育儿指南

胎儿六个月需要哪些营养?

胎儿六个月需要哪些营养?

六个月的胎儿体重是482克,头臀长是27.5厘米,双顶径是6.05±0.50厘米,腹围是18.74±2.23厘米,股骨长是4.36±0.51厘米。

胎儿的皮肤还是皱巴巴的,皮肤上出现了薄薄的胎脂,胎儿的发育最晚的肺部,这个月正在快速发育。

胎儿的五官发育基本完善,可以清楚看到胎儿的眉毛和睫毛,胎儿的头发长得更浓密了,他的牙基开始发育。

胎动变得更加有规律,胎儿有自己的睡眠和觉醒时段,胎儿喜欢动不动就戳准妈妈的肚子,可调皮了。

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孕育生命是一个奇妙的过程。女性在这个过程中,身体会发生很大的变化,在孕期的不同阶段,对于营养的需求也会比孕前有很大的要求。

怀孕6个月,目前处于孕中期。在这个时期,胎儿生长速度加快,在营养的需求上,应满足以下几点:

增加含铁类食物

孕中期,铁的摄入量要比孕前增加4mg/天,需要达到24mg/天。在富含铁元素的食物中,动物血、肝脏以及红肉中含铁量较为丰富,并且铁的吸收率也是比较高的。怀孕中期,即4~7个月。胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨,而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育;胎儿的骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷,一定量的碘、锌和各种维生素。孕妇应以补气养血为主。主食除米、面外,还可吃些小米饭、大麦饭。益气的副食如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、山药、豆制品、黄鱼、虾等,养血的副食如动物肝脏、牛肉、牛奶、鳝鱼等。菠菜、黄花菜等含铁量较高,可适当吃一些。另可在医生指导下加服钙片、鱼干油等


怀孕6个月需要补钙铁锌

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