育儿指南

孩子吃什么长个子最快?

我家也有孩子,特别喜欢回答你的这个问题,虽然说我们家孩子特别小,但是我也想发表一下自己的看法。

孩子在成长的过程中营养肯定是要跟上的,这是必须的对吧,大家都知道,但是具体吃什么呢?我本人是山东的,山东人,而且靠海,所以说我们这边当即通常吃的都是鱼类和贝类。

其实在孩子成长的过程中吃的食物当中最好是钙铁锌,这些都是最基础的,海鲜里面正好这些东西基本上都包含了,铁的话可以多吃一些动物的肝脏,海鲜的话,你比方说鱼类、牡蛎、蛤蜊。这几样的营养物质真的是特别的高。

一提到的孩子吃什么,能够长的快,大家首先想到的是,补钙类的食物,其实除了钙类以外,还有补锌的补铁的,以及一些微量元素,最好是孩子的吃的能达到比较均衡的状态。

另外有一个细节就是说大家给孩子长身体的时候要注意一下季节,比方说春季的孩子长的比较快,所以说这个季节的时候要多给宝宝做一些补充钙铁锌的食物。

另外,我们要科学的,让孩子健康的成长,男孩儿和女孩儿在不同的年龄段,有不同的身高冲刺阶段。这些细节都要把握好。

除了让孩子长得快,在吃方面,大家要多注意以外,另外还有一个不能忽视的就是运动,在保证了营养物质的方面,身体的运动方面也要达到一个均衡的状态,比方说男孩子这个时候可以打打篮球,女孩子也可以进行一些有氧的长跑,或者是慢跑的运动配合着也特别的好。

让孩子长高需要注意的第二个细节方面的问题就是孩子的睡眠,孩子吃好了,在运动方面也做得比较好,剩下的就是睡眠了,一定要保证孩子有足够的睡眠时间,孩子只有在睡觉的时候脑垂体才会分泌生长激素,所以说保证孩子睡眠也是必须要注意的细节。

综上所述吧,要想让孩子长得快,除了吃以外,还要做好身体方面的运动,以及保证足够的睡眠时间,希望我的回答能够帮助到你。


1、肉类,孩子每天吃一顿肉可以变得更健壮,肉类是必须的,但是不能多吃。2,胡萝卜,胡萝卜含有丰富的维生素。3,牛奶,现在生产出来的牛奶营养丰富,干净卫生,所以牛奶也是孩子成长的必需品。4,鸡蛋,鸡蛋能够给孩子提供丰富的蛋白质。5,黑豆,黑豆里面的营养物质如铁元素钠元素,钙元素等等对孩子的成长能起到很好的作用。


决定孩子的身高的因素有遗传因素和后天因素

后天营养的供给可以弥补先天遗传因素的不足

我有一个同事,她和丈夫身高都不高。他们的儿子吃奶粉到初中,个子长的挺高的。本想给你,希望对你有用。

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大量喝牛奶没错的,多吃牛肉,少吃鸡肉鸭肉这些生长周期短的肉。

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猪大脚,骨头汤,骨髓满才能长。

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首先不要盲目补充营养,小孩营养过剩也是很致命的,建议去正规医院做体检,看看发育指标是否正常,如果正常发育就不要人工干预,如果发育不好,就可以听专业医生建议?

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每天多喝纯牛奶,饿了就吃饭(不建议零食)包括晚上也是

但是一定得运动,不运动光靠吃能吃个小胖墩出来????????,运动项目建议篮球????

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首先先天基因条件够足,然后多运动,海鲜多吃,牛奶,奶粉。

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正常吃喝,个子到时间自然而然会长