我家也有孩子,特别喜欢回答你的这个问题,虽然说我们家孩子特别小,但是我也想发表一下自己的看法。
孩子在成长的过程中营养肯定是要跟上的,这是必须的对吧,大家都知道,但是具体吃什么呢?我本人是山东的,山东人,而且靠海,所以说我们这边当即通常吃的都是鱼类和贝类。
其实在孩子成长的过程中吃的食物当中最好是钙铁锌,这些都是最基础的,海鲜里面正好这些东西基本上都包含了,铁的话可以多吃一些动物的肝脏,海鲜的话,你比方说鱼类、牡蛎、蛤蜊。这几样的营养物质真的是特别的高。
一提到的孩子吃什么,能够长的快,大家首先想到的是,补钙类的食物,其实除了钙类以外,还有补锌的补铁的,以及一些微量元素,最好是孩子的吃的能达到比较均衡的状态。
另外有一个细节就是说大家给孩子长身体的时候要注意一下季节,比方说春季的孩子长的比较快,所以说这个季节的时候要多给宝宝做一些补充钙铁锌的食物。
另外,我们要科学的,让孩子健康的成长,男孩儿和女孩儿在不同的年龄段,有不同的身高冲刺阶段。这些细节都要把握好。
除了让孩子长得快,在吃方面,大家要多注意以外,另外还有一个不能忽视的就是运动,在保证了营养物质的方面,身体的运动方面也要达到一个均衡的状态,比方说男孩子这个时候可以打打篮球,女孩子也可以进行一些有氧的长跑,或者是慢跑的运动配合着也特别的好。
让孩子长高需要注意的第二个细节方面的问题就是孩子的睡眠,孩子吃好了,在运动方面也做得比较好,剩下的就是睡眠了,一定要保证孩子有足够的睡眠时间,孩子只有在睡觉的时候脑垂体才会分泌生长激素,所以说保证孩子睡眠也是必须要注意的细节。
综上所述吧,要想让孩子长得快,除了吃以外,还要做好身体方面的运动,以及保证足够的睡眠时间,希望我的回答能够帮助到你。