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| 明星妈咪蒋雯丽的瘦身秘窍 |
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作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2008-4-12  |
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自从当了妈妈后，蒋雯丽的身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来，一心想着瘦身也不能苦了肚子，但蒋雯丽不赞成节食瘦身，倒不如运动流出一身汗，然后好好吃一餐调配合理健康饮食。 为了战胜“地心吸引力”，还自己一个健美苗条的身材，她请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀： 秘诀一 早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。 秘诀二 每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。 秘诀三 享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。 秘诀四 切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。 秘诀五 生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心特殊器材。 怎么样？你不妨也试试看吧！ |
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| 文章录入：admin 责任编辑：machangju | ||
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