育儿指南

立秋以后,这几个方法让你少生病

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图|来源网络


这段时间也是祸不单行,原本给孩子报了暑期兴趣班,但没上几次就开始感冒咳嗽,再医院开了药几天后突然高烧不退,再去检查的时候居然已经是肺炎了。

本想着让家里老人轻松点,也让孩子有个学习的地方,无奈课程全停,孩子也得遭罪。挂了一周盐水之后各项指标总算降下来了,但老公突然发高烧,第二天去医院一查居然直接是肺炎,估计是被孩子传染了。

更夸张的是几天后居然打电话来说医院让他住院了,非常严重。怎么前几天还活蹦乱跳的,今天突然要住院了,实在不解。

后来老公解释道,原来不仅仅是肺炎,还查出来轻度肺栓塞。由于前段时间某妇产科医院一位孕妇死于肺栓塞,全院的主任都来了,还是回天乏术,妈妈走了,留下刚剖腹产下的女儿,在场所有人都哭了。

这让我第一次听到肺栓塞”这个词,觉得一身冷汗。自己上网查了一下:血栓来源于手术后24~48小时内,腓静脉内血栓、盆腔静脉血栓是重要来源,多发生于妇科手术、盆腔疾患等。血栓性静脉炎可因血栓继续蔓延致深静脉形成肺栓塞,也可以是浅静脉血栓游离脱落到肺动脉形成肺栓塞。

这些毛病都没有,也没有任何表征,考虑到前段时间妇产科医院的事故,只能让我老公住院观察。

紧接着公公又突然剧烈咳嗽,我立马怀疑可能也是肺炎,被传染了。家里一阵混乱,我立马把孩子带到我父母家住几天,自己也只好请假在家带孩子。

同事都让我说我这个小身板真是要挺住,家里2个180的大高个都没挺住,要是我再倒下真的没人带孩子了。

回想这个夏季除了孩子由于过敏体质咳嗽流鼻涕不断,自己好像挺安全。比起往年一到夏天空调病,总会隔三差五的感冒,今年还好,莫非是神灵护佑。

仔细想了一下,主要和自己今年夏天特别重视养生有关。

01 三伏贴


初夏的时候认识了一位健康研究所的老师,她自己也是人到中年经历重大疾病,放弃传统西医治疗,坚持中医调理,活了下来,她一直推荐我去中医调理。

想着自己要上班,也没时间煎药,而且代煎的质量真的差很多,药材里的精华白白浪费太可惜了,就算了。但这位老师告诉我,不喝要可以试试三伏贴,正好现在快到初伏了。

这里普及一下什么是三伏天:

三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的伏天儿”,就是指农历三伏天”,即一年当中最热的一段时间。可以这样理解:伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。

今年三伏天的时间为:7月12日~2019年7月21日 为初伏 10 天7月22日~2019年8月10日 为中伏 20 天8月11日~2019年8月20日 为末伏 10 天

我找了一家中医院咨询三伏贴的事情,正好门诊有专门贴三伏贴的号,医生给我把脉之后,告诉我气血两虚,哈哈,确实也是生了孩子,也经历了流产,自己知道身体不会好到哪里去。

医生告诉我贴三伏贴主要是保健的功效,一般适合冬病夏治”,比如过敏性鼻炎、慢性支气管炎、肩周炎、风湿性关节炎、手脚冰凉等,就是西医无法根治的毛病,靠保健会缓解许多。

我也提出了我的疑问,新闻里经常报道三伏贴的不良反应,会引起皮肤过敏,水泡等,重则还有皮肤烫伤。医生告诉我那些都是没有资质的三无产品导致的,正宗的三伏贴一定要去中医院贴,不要在网上乱买,那些产品的材质都不知道是什么,居然还有很多人随便往身上贴。

而且即使是医院开的三伏贴也并非是随便贴的,需要根据自身体质问题来贴。比如医生给我贴了大椎、肺腧,因为呼吸系统比较弱,确实一到换季我就开始咳嗽,虽然现在很少去医院看,但咳嗽的时候也不好受。

另外还有最养女性气血的足三里,因为气血虚,足三里是必需要贴的穴位。另外还贴了腹部肚脐和关元穴,针对宫寒体质。

就这样我正好在初伏的时间贴上了三伏贴,而且中伏和末伏也乖乖的准时贴了三伏贴。虽然不知道效果如何,也没什么感觉,但现在想来应该也是有些效果的,至少现在家里除了我还屹立,其他人都病了。

02 生姜茶


俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,夏吃姜,赛人参。但很多人未必吃的下。而且就算吃的下也未必每天都吃。

我从几年前就知道很多老中医的养生方法就是夏吃姜,但那个时候一点意识也没有。

直到今年夏天,我突然看到一本书上推荐养生法宝醋泡姜,觉得太麻烦,就在进口超市找到了生姜茶。

这个生姜茶味道非常纯正,除了纯的生姜碎末还有香茅叶,俗称柠檬草,属于香料的一种。跟普通袋泡茶不同,这个生姜茶泡出来香味非常弄,而且可以喝上一天,我一个夏天都坚持在喝,不仅没有上火,而且觉得身上暖暖的。

现代人在空调房间呆的太久,体内都有寒气,看着好像肝火很旺,但其实体内寒气很足,上身肝火旺,下身寒气足,不平衡很容易生病。

所以,常吃姜是非常有好处的,生姜具有解毒杀菌、祛风散寒、抗氧化抑制肿瘤、减少动脉硬化等保健功效,而且吃姜最好的时间就是在夏天。因为夏季毛孔张开,容易把毒素排出体外。

另外,有条件的可以自制黑醋泡姜,用老陈醋泡带皮的生姜,放在冰箱里,早上和早餐一起吃最养生,千万不要空腹吃,对胃不好。


03 醋泡黑豆


都说男人肾虚,但其实感觉女人肾虚的更多,可能是生孩子的缘故。

中医生告诉我气血两虚,当然也包括肾虚,我不想吃中药,自然就想到了食疗。黑色补肾,但夏季补肾其实不合时节,最好的补肾时节在冬季。

不过既然肾虚也不管什么季节了,早补早好。中医生推荐我吃黑豆,而且要醋泡黑豆。

没办法,我求着我母亲给我做了一瓶。

具体做法:把黑豆炒熟,最好炒到有一些爆裂声,这个是破壁。然后把炒熟的黑豆放入玻璃瓶中,倒入老陈醋,醋要没过黑豆,接着放在冰箱放一个晚上。

第二天会发现醋全被黑豆吸收了,其实是开始发生作用了,醋没了就继续倒醋,再放一天。连续三天都让黑豆泡在醋里,到了第四天醋不再被吸干,就可以拿出来吃了。

每天早餐或者午餐的时候吃几粒醋泡黑豆,千万不要多,因为太多伤胃,一定要和主食一起吃,不要空腹吃。非常补肾,大家可以试一下。

04 艾灸


对于艾灸,我真的是非常喜爱。

在单桂敏老师的《女人艾灸》一书中写道:艾灸是中国自古相传的中医治病、养生方法,已经有数千年的历史。与按摩、针刺等方法相比,艾灸因操作简单、效果明显、费用低廉、无副作用而受到人民群众的普遍认可,是适合普通家庭使用的保健方法。”

今年夏天我自己买了艾绒垫,放在办公室里每天做着,记住一定要买加热型的,不然没什么效果,一加热,暖暖的艾绒气就会渗透到身体,非常养生保健。

尤其是在凉凉的空调房间,坐在艾绒垫上真的很享受。

另外,我自己买了2个无烟艾灸铜炉,在我母亲家操作了一下,还真的是无烟的。

艾灸铜炉主要是灸一些穴位,比如风寒咳嗽了可以灸大椎穴,腹胀可以灸肚脐眼,风湿性关节炎可以灸膝盖或者相应的位置,女性气血不足可以灸足三里和血海穴。

只要把铜炉包绑在相应位置,自己看书听音乐休息都可以,等灸完了拿掉就好了,相当方便。

艾灸完之后会觉得整个身体突然变的轻松了,一些浊气从体内排出来了,畅快无比。

当然,艾灸前需要了解一下自身的状况,针对性的去灸才有效果。

05 祛湿汤


夏天祛湿是最好的,很多人都知道祛湿喝红豆薏米汤最合适,但其实红豆薏米的效果并不理想,要真正达到祛湿效果还需要加一位药:茯苓。

红豆薏米茯苓才是真正的祛湿良方。

有条件的可以在自己家里煮水喝,想要方便的也可以在网上买现成的祛湿粉,当然要看清楚成分,一定是要加了茯苓的才是有效的。

冬病夏治,了解自己的身体,好好对待自己的身体,身体也是相当智慧的,自然也会回馈于你。立秋已过,虽然天气依旧炎热,但大家真的要开始重视自己的身体,早早的保养对身体大有好处,可以在冬季减少疾病的发生。

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