今日3时3分，立夏，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始，万物在这个节气中生长茂盛，焕发出无限的生机与活力。立夏后，天气越来越热，家长们又要开始操心宝宝的喝水问题了。说到喝水，各位爸爸妈妈又有很多疑问了。

宝宝多大能喝水？

宝宝喝什么样的水更健康？

哪些水不能给小宝宝喝？

冲奶粉用什么水？

千滚水、阴阳水是不是对宝宝有害？

虽然大家都知道白开水是最适合小宝宝的，但孩子就是不喜欢喝毫无味道的白开水。有的家长为了让孩子多喝口水，会在白开水中加带味道的，比如加各种水果汁、加蜂蜜、加清火宝等东西。殊不知，很多加了作料”的水根本不适合宝宝喝，长时间饮用，可能会伤害宝宝身体！

一、宝宝多大能喝水？

很多儿科专家都说：不管是母乳喂养还是奶粉喂养，六个月内宝宝不需要喝水。其实这是理论状态下，其实我跟很多医生和老师都沟通交流过，最后得出的结论是：六个月内的宝宝可以适当喂点水。

母乳喂养的宝宝，喝奶后喂点水，一是可以冲洗一下宝宝小嘴巴，保证口腔卫生，尤其是长牙后，可以预防龋齿；二是让宝宝尝尝白开水的味道，以免六个月后加辅食后再给宝宝喂水，宝宝不爱喝。奶粉喂养的宝宝，两次奶中间适量加点温开水，因为怕奶粉喂养的宝宝大便干燥。

还有下面这些情况下也要喂点水：

1.洗完澡做完抚触（5-10毫升左右）；

2.天气太热，宝宝出汗很多，（5-10毫升左右）；

3.宝宝生病时，比如呕吐、腹泻、发烧，要喝水来预防脱水，遵医嘱。

小编曾看到有人留言：宝宝生病，医生给开了盐水让宝宝喝，以防脱水。结果家长说不是不能给一岁内宝宝吃盐吗？怎么这还要让宝宝喝呢？医生水平不怎么样啊”。拜托啊！大家在育儿的时候一定要学会变通，不要抓住一个理论就务必严格执行下去，除了一些大原则，宝宝很多护理方法还是要随机应变一些。

二、宝宝喝多少水合适？

六个月内宝宝一般情况下无需喝水，但不是不能喝水，很多特殊情况下鼓励适当饮水。小宝宝可以喝水，有时候几毫升即可，但不表示无节制让宝宝喝水哦，以免影响宝宝正常吃奶。不要给新生儿灌太多的水，因为新生儿的胃很小，会影响宝宝健康和正常长体重。

回答：多不多看总体水平，6个月内肯定不能喂这么多水，6个月～12个月看奶量➕辅食水分够不够，够了就没必要逼着宝宝喝这多水，1岁内主要还是喝奶，1岁后奶量、汤、粥、水果等都算上。具体喝水量不是定值，和年龄、进食、出汗量、天气等都有关。最简单的看宝宝缺不缺水，就是看宝宝尿量和尿液是否淡黄、透亮、澄澈。

三、冲奶粉用什么水？

对于喝配方奶的宝宝，冲奶粉的水怎么选呢？医生朋友就是这么建议的：

自来水烧开，然后晾凉到 40～60 ℃，再按照比例加奶粉。

嗯，你没看错，就是这么省钱又简单！

1. 「阴阳水」别担心

传说的「阴阳水」，就是把热开水和凉开水兑在一起的水，也有说是把开水和井水、没烧开的水兑在一起。

如果是后一种，别说宝宝，大人也不要喝啊！

如果兑在一起的热水和凉水都烧开过了，不就是一杯温开水吗？难道口渴了还非得等开水放凉了才喝吗？

2.「千滚水」可以用

小编有时候也会偷懒，给大宝泡奶粉的时候，把凉白开再烧热一点儿接着用。

也许有些宝爸宝妈会担心反复加热的「千滚水」，致癌物「亚硝酸盐」含量升高会危害宝宝健康。

其实，就算是反复加热 20 次，水里面的「亚硝酸盐」含量也远远低于国家生活饮用水的标准限量，大家就不用自己吓自己啦。

四、新生儿不要喝葡萄糖水

新生儿最好的食物就是母乳，其次就是婴儿配方奶，葡萄糖水不适合给新生儿喝。很多地方宝宝有黄疸，偏方是让喝葡萄糖水，没有必要哦，宝宝多吃母乳多喝是对付生理性黄疸最好的办法。

五、小宝宝这些水不要喝

1.不要用果汁代替水

有些父母看到宝宝不喜欢喝白开水，就用果汁代替白开水，想着这样既能补水，还有营养价值。其实，这是一种错误做法。

美国儿科学会明确指出，1岁以下宝宝不能食用果汁。就算1岁以上，果汁也不推荐。如果真要喝，1~3岁饮用量也不要超过120毫升。

之所以不推荐果汁，一是因为一杯鲜榨果汁由多个水果才能榨出来，糖分和热量都过高了；二是大部分的膳食纤维和部分矿物质（钙、镁等）不溶于水，仍保留在果渣当中；三是长期喝果汁不利于宝宝锻炼咀嚼能力。

2.不要加蜂蜜

家长一定要记住1岁以内的宝宝，不能喝蜂蜜水以及吃含有蜂蜜的食物！因为其含糖量高、易致敏，一旦肉毒杆菌污染了，就会导致宝宝腹泻或中毒。

而且婴幼儿养成嗜甜的习惯后，其味觉就会发生改变，故对一些没有味道的食物无兴趣。

3.不要加清火茶

当宝宝出现眼屎、便秘、小便黄且少时，很多家长就认为宝宝上火了，需要喝清火茶，甚至孩子没有这些症状，都经常喂宝宝喝清火茶，用来预防宝宝上火。

其实清火茶并没有那么神，包装上明确注明的就是固体饮料”四个字，还能指望有什么明确效果？再者配料表上糖类占比重，咱们多次强调过不要让宝宝过早接触糖，否则影响味觉发育。再往后可能会有山楂、甘草、金银花、洋甘菊等等，药物成分多而杂，可能引起皮炎等过敏反应。

其实对于所谓的上火”，更重要的是找到相对应的原因，比如眼屎是个正常的生理现象，异常增多最有可能是结膜炎和泪道阻塞；小便色黄量少是孩子喝母乳或水少了；便秘的原因有可能是冲调的奶粉太稠了，孩子体内缺水等原因。

赶紧停止，不要在奶粉里加任何东西喂给宝宝，除非专业医生诊治后，某些用药，一定遵医嘱。

六、大宝宝不爱喝水怎么办？

1、吸引法

购买带有宝宝喜欢的卡通图案的杯子，甚至可以准备多个，轮流使用。也可以放一片水果在水里，稍微有个水果味道就可以了。

2、榜样法

很多大人解决不了的问题，不妨交给卡通人物引导，告诉宝宝他喜欢的某个人物或者卡通形象也喜欢喝水，一定会事半功倍。

3、游戏法

玩石头剪刀布，谁赢了喝一口水，或者玩干杯游戏。通过游戏的方式，缓解宝宝对喝水的抵触情绪，不知不觉中就把水喝光了。

4、表扬法

每次看到宝宝喝了水，就直接表扬宝宝，还可以把宝宝作为榜样”，引导家里其他小朋友喝水。

天气越来越热，宝宝水分流失更快，家长记得及时给宝宝补水。但也不要太担心自己孩子没喝够水，其实推荐的日均饮水量只是一个量化的标准，只要宝宝每天都有喝水的习惯，一般都可满足身体对水分的需求。

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