育儿指南

新手妈妈独自带娃的秘密

"新手妈妈独自带娃的秘密

(图片来自网络,如有侵权请联系)

女儿在东京出生四十多天后,婆婆毅然决然地回国了。队友早上7点去上班,晚上11点多回家。白天十几个小时,扔下剖腹产手术后未愈的我和奶娃自求生存。

好在女儿真的是小天使,很听话好带,一直到现在快四岁,都是我自己在带。回想这一路,虽然辛苦过哭过抑郁过,都坚持下来了。

在中国,大多数家庭都是公婆帮忙带孩子。在照顾宝宝的初期,由于育儿理念和生活习惯的不同,两辈人之间总有太多的摩擦和矛盾,容易导致家庭关系恶化。事实上,成长背景导致两代人很难真正地融合在一起。为了避免家庭宿怨,新手父母可以试着挑战自己,不依赖长辈,用相对科学或现代化的方式来带娃。既可解放老年人让他们自由地享受老年生活,又不会错过孩子成长的每时每刻,还能在共同育儿的过程中加深与队友的感情。

☆母子的一日三餐☆

吃饱是最重要的事。妈妈吃不饱,不仅使身体受损,还没有力气带孩子。宝宝吃不饱,会频繁地哭闹。我认为在没人帮忙的情况下,最关键的事情是要让自己和孩子吃饱。

喂母乳的孩子比较好解决,妈妈吃饱了,宝宝吸母乳就行。

我的女儿是吃奶粉的,她饿的时候连一秒钟都等不了,大声啼哭,哭得小脸紫红。我去冲奶粉,最少要花一两分钟。有时还要洗上顿喝完却没有洗的奶瓶,就更花时间。起初我一手抱孩子,一手冲奶粉,听着女儿因为饥饿而撕心裂肺的哭声,心急又内疚,只好陪着女儿一起哭。后来我意识到应该主动地掌控女儿吃的规律,而不是被动地等她饿了来提醒我。所以接下来进行了一系列的改善措施。

一是在笔记本上记录女儿每顿喝奶粉的时间和量。通过几天的记录,大致把握了女儿的饮食规律,知道她大概在几点几分喝多少奶粉。例如,女儿约在早上9点喝80ML,我会在8点35分或45分去冲好奶粉,保温放好。9点左右当她开始感到饥饿时喂她。在女儿饭点前准备好,有效地防止了她由于肚子饿而忍不住的哭闹,也可以让我心情平静有条不紊地做准备。

记录宝宝的饮食,在带宝宝的过程中是非常有用的。不仅有利于宝宝形成规律的饮食习惯,还可以了解宝宝的身体状况。人的记忆力是有限的,比如宝宝在前天的下午3点反常地只喝了30ML或者在昨天上午12点只喝了15ML,这种详细的数据,大脑难以准确记忆。记在笔记本上一目了然,既可供父母查阅也可在宝宝身体不适就医时提供给医生参考。我们为女儿做笔记的习惯坚持到她一岁半左右,不仅记录吃喝也记录拉撒。

新手妈妈独自带娃的秘密

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二是为了提前冲奶粉,要做好准备工作。要经常观察奶粉是否快见底,所剩不多时一定要先新开一罐备好。有人会觉得打开新奶粉罐不就三十秒的事吗?是的,婴儿肚子饿了,三十秒都足够她哭得翻天覆地搅得新手妈妈手忙脚乱。常备热水和凉开水,尽量压缩调和奶粉的时间。喝完的奶瓶立即清洗干净,一是避免滋生细菌,二是为下顿做准备。

宝宝的吃食解决了,妈妈的怎么办?毕竟成年人肚子饿了,无法只靠喝牛奶充饥。

日本的新手妈妈手册里写到,妈妈多喝牛奶,奶水更充足。在东京认识的妈妈友,同样一个人带娃,没有人帮助煮汤做饭。为了给宝宝准备足够的母乳,她每天喝1000 ML的成人牛奶。

采购妈妈吃饭所需的食材,也是重要的一环。好在现代化的社会,不管在中国还是在日本,都有配送服务。我那时不习惯日本的配送,每天都是队友下班回来时在超市购买,或者白天我偶尔带娃出去时多买一些。现在想想,真的应该不计较成本,果断地利用配送服务。在妈妈独自带宝宝的过程中,首选应是方便,方便,方便。方便自己,就是方便孩子。

未满一岁的宝宝大部分时间都在睡觉,抽空做个饭还算轻松的。尽量避免复杂的炒菜,能炖就炖,能煮就煮。把肉、素菜洗干净切好,一起放水煮,炖到快熟时,放点佐料,就可以吃了。有荤有素又有汤,还可以利用炖菜的时间干点别的事。

家中常备鸡蛋面包蛋糕面条等食物,妈妈在没时间做饭时可用来快速充饥。也可以叫外卖或者外食。

☆哄宝宝的方式☆

虽然宝宝的需求不多,但她毕竟具有人的属性,除了睡觉,还需要陪伴和抱抱。一个人带孩子事情多又比较累,为了减轻负担,从女儿小时候开始,我就培养她不要抱抱的习惯。

很多宝宝吃饱睡好,醒着无聊,就会哭闹。其实成年人无聊的时候也会莫名地情绪低落,低气压,特别与人发生争吵。可见,这种无理取闹,成年人都有,更何况没有自制力的婴儿。我们常听说哪个孩子从小就不听话不好带。可能只是没有找对消散孩子精力旺盛的方法。孩子精力充沛的时候,当然没法安静地待着。

尽可能定时定点地给孩子安排一些活动,消耗宝宝的时间和精力。

多和宝宝聊天。聊天这件小事并不是人人都擅长,比如我,就是个天生话不多的人,和我妈都没话说。从女儿两个月左右,我每天都在她无聊的时候躺在她旁边对着她念书。开始念的是我的专业书,但我尽量念得声情并茂,并不时地眼睛看向她。女儿以为我在和她说话,咿咿呀呀地回应我,好像听懂了我读的内容似的。后来我去旧书店买了一些绘本,一边读一边把图画展示给她看。很多人说宝宝那么小,给她读书,她又听不懂,没意思。可我觉得很有意义。宝宝那么小,当然听不懂我读的专业词汇或知识内容。但没关系呀,她可以通过听书熟悉妈妈的声音培养母子之间的亲密感,她看到我对着她微笑地动着嘴巴以为我在和她聊天互动,就不会感到孤单无聊,另外从小让宝宝熟悉书本也有助于将来养成看书的习惯。所以我建议一切如我一般嘴笨不会聊天的妈妈们,都可以读书给宝宝听。

新手妈妈独自带娃的秘密

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给宝宝唱歌听。音乐的魅力是无穷的,单纯地放歌给宝宝听,可能效果不明显。一般情况下,我会陪在宝宝身边,边和她一起听儿歌边跟着唱。跟着唱很重要。一是妈妈能很快学会儿歌,在需要用的时候立马用得上,二是在离宝宝较远的地方干活时大声唱儿歌,宝宝一个人躺在婴儿床上,听到妈妈的声音,心理上还是会很有安全感。

宝宝需要人陪的时候,更多的是需要和人的互动。无论说话还是唱歌,只是一种方式,她最需要的是人这个主体。

一个人带孩子,各种玩具是必不可少的。当女儿没睡觉,我又必须要离开她去干活时,我一般会把婴儿床上的音乐旋转床头铃打开。这是女儿最爱的一个玩具,她可以一个人看这个,看很久都不哭。

最有用的工具是安抚奶嘴。当其他方法都失效,我又不方便抱她时,就会拿出安抚奶嘴给她塞上。基本上她有了这个就不需要别的。为了不让女儿对安抚奶嘴过度依赖,我没有频繁地给她用,只在哄睡觉或实在哄不住时才给她。可能是瘾不大,在女儿十个月我帮她戒安抚奶嘴时,她很快就戒掉了。

我最忌讳的是用手机哄娃,现如今这是一种很流行的带娃方式。见过朋友家的孩子两三岁时由于看手机过度而形成对眼的真实例子,所以我在带娃时,一直很注意规避手机。

我特意买了一个动物造型的MP3播放器,下载了两百多首儿歌,用这个放歌听。女儿出生后到一岁半前,我们的电视机都收起来封装在纸箱里。我和队友不在宝宝面前看手机,也尽量少拿手机。我认为除了手机和视频,有心的妈妈还会找到更多的方法来哄娃。

☆改善抑郁☆

作为一个在带娃路上孤独行走的新手妈妈,不抑郁是不可能的。

我抑郁的大部分原因不是孩子难带,而是我和队友都不太健康的原生家庭。人常说在生完孩子后才体会到了人生,似乎是人在有了孩子后,对自己的原生家庭在心理上会产生一种更亲密的感觉,更渴望原生家庭的关爱。可如果原生家庭里的所有人都无法给予帮助和支持,反倒是埋怨责骂和施压,这会不会成为压倒产后妈妈的最后一根稻草。

我奉劝那些无法从原生家庭获得温暖的妈妈,对于无法在脆弱的时候给予帮助的人,果断地切除和他们的联系,不要让他们的苦水淹死了本就超负荷的你。除了刚出生的宝宝不会权衡利弊,和成年人有关的任何关系里,都是利益当前。当新手妈妈在独自带孩子的特殊时期,自己本身没有收入,也没有时间再去照顾别人,无论在经济上还是在精力上都是无法给他人付出的时候,这时候你会发现因为这段时期你无法付出,所以你获得的也非常少,包括来自最亲密的家人的理解与安慰。

删掉那些烦心事和烦心人的联系方式,要决绝,不要担心以后会没了联系。当抑郁消除,妈妈又能工作挣钱又能照顾老人时,那些关系自然而然能找回来。

把重心放到带自己的孩子这件事上来。无论出门多困难,坚持每天带宝宝出去一趟。去逛街,去购物,去参加社区亲子活动等等。出去一趟,不光是带孩子出去看看外面,也可以让妈妈转换一下心情。

多加一些妈妈群,在育儿和家庭上的困扰,和妈妈们多沟通。在独自带娃这件事上,最理解自己的不是队友,是妈妈友。

在带娃的空隙里坚持学习。带孩子这段时间,妈妈容易陷入一种自我否定的消极情绪中。好像自己除了带孩子什么事也不会干,担心将来无法再进入社会工作。只要利用好了带孩子这段悠长假期,在这一时期不放松学习,积蓄沉淀了自己的知识,多少年后都能在社会上找到工作。

新手妈妈独自带娃的秘密

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时间过得很快,在仓皇失措和忐忑不安中反应过来时,发现自己已经单独把女儿带到这么大。我也曾是十指不沾阳春水的小女儿,也曾弱不禁风受人百般呵护,也从未设想过会独自带大一个小奶娃。她是那么的脆弱,好像轻轻一碰就碎。她是那么的磨人,身体虽小却需求多多。她是那么的神奇,照亮了我生命中的坚强之光。

女儿逐渐长大,会遇到更多的人。但我永远记得这些日子,她的生命力只有我,我的生命里只有她。我们相依相伴地渡过了各自艰难的新生时期。

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标签: 宝宝 奶粉 笔记本 女儿 日本