育儿指南

宝宝吃饭太费劲,都是因为妈妈没做对这4件事,看看你做到了吗

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很多家长都会抱怨,自己家的孩子吃饭太费劲了,每次吃个饭,家长跟在后面喂得累个半死,结果他就吃两口,再也不吃了。如果你家的宝宝也有这种情况,那就来看看你是不是也做错了下面这4件事。

宝宝吃饭太费劲,都是因为妈妈没做对这4件事,看看你做到了吗

1、没有让孩子融入家庭就餐的氛围里

很多妈妈可能会发现,当大人在吃东西的时候,孩子也会想跟你一起分享食物,大人吃饭的时候,孩子看见了也会动嘴。所以,当全家人一起吃饭的时候,把辅食给宝宝喂一点,也会引起孩子的兴趣,如果孩子一开始吃不多也没关系,一点点坚持下去,慢慢增加辅食的量就可以了。

但是,要注意的是,不要给孩子吃大人的食物,因为成人饭菜对宝宝来说,口味太重,不利于孩子的味觉发育。

2、总是提供单一的食物给孩子

宝宝吃饭太费劲,都是因为妈妈没做对这4件事,看看你做到了吗

宝宝的食物除了要考虑到各个方面的营养,还要做到种类丰富和容易消化,尽量做到食物的品种多而色香味俱佳,使宝宝一闻到或看到就会产生食欲。

有的妈妈给孩子提供一两次某种食物后,发现宝宝不太喜欢吃,就在也不给宝宝吃这种食物,而每次都提供孩子喜欢吃的食物,孰不知这样不仅容易造成孩子营养摄入不均衡,还为以后孩子偏食挑食打下基础。

3、总给孩子吃零食

市面上绝大多数的零食口味较重,过甜过酸过咸,容易刺激宝宝的味觉,很多家长发现,孩子明明吃饭吃得很好,但吃过零食之后,就不再好好吃饭了。

宝宝吃饭太费劲,都是因为妈妈没做对这4件事,看看你做到了吗

一方面,这是因为跟重口味的零食相比,家常饭的口味要清淡不少,宝宝也和我们成人一样,更喜欢重口味的食物,而另一方面,孩子吃了较多零食之后,肚子不饿,自然就不会好好吃饭了。

所以,尽量不给孩子提供糖果、巧克力、饼干、薯片等零食,如果一定要吃零食,可以提供新鲜的水果、酸奶、奶酪、坚果等更健康的零食,同时,在吃饭前半小时,不给宝宝提供任何零食,水也尽量少喝,以免抑制食欲和冲淡胃酸。

4、不舍得让孩子饿一点儿肚子

宝宝是人不是机器,吃饭时碰到喜欢的可能会多吃,不太喜欢的可能会少吃,饿得厉害就会多吃,不太饿时就会少吃,所以他们的胃口也是时好时坏,不可能完全做到定时定量的吃饭。

有的家长看到某一顿饭孩子吃得不多,就会在后面追着、哄着,非要让孩子多吃几口饭,或者吃完饭之后,生怕孩子会饿着,又接着给他提供零食,如果这样的话,孩子以后是很难养成良好的饮食习惯的。

宝宝吃饭太费劲,都是因为妈妈没做对这4件事,看看你做到了吗

所以,孩子不想吃饭的时候一定不要去强迫他,因为只有适当的饥饿感才能真正改善孩子的食欲。

各位宝妈们,你们经历这样的事情是怎样处理的呢?不妨在评论区留言告诉我们,跟众多宝妈们一起分享你的育儿经验。

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