育儿指南

不弄清楚宝宝总夜醒的原因,累坏妈妈事小,影响宝宝发育事大~

"

本号原创内容,未经授权任何平台不得转载,违法必究。

谁最害怕夜晚来临?

当然是带娃的妈妈呀!多少娃,在白天是可爱的小天使,一到了晚上就会变成磨人的小!妖!精!

不弄清楚宝宝总夜醒的原因,累坏妈妈事小,影响宝宝发育事大~

哄娃睡觉吧,手都抱断了刚放床上,ta就哭……(惊醒了)

好不容易哄着了,刚蹑手蹑脚踏出房门,ta就哭……(要喝奶了)

终于躺下了,刚梦见自己和闺蜜妹妹的逛街,ta就哭……(尿床了)

唉,哪个当妈的,没见过凌晨1点、2点、3点、4点的样子!


不弄清楚宝宝总夜醒的原因,累坏妈妈事小,影响宝宝发育事大~

都说娃小的时候就是这样的,熬熬就过去了。但天天这样真的让人崩溃啊!这种日子啥时候是个头啊!

莫急,莫慌,这日子,真的是会有个头的!芽芽妈也是过来人,聊聊经验,看看对你家娃能不能派上用场哈。

宝宝为什么半夜老是醒?

同成人会因各种需要夜醒”一样,宝宝夜醒”也是在表达不同需求。夜醒原因是多样的,比如:

我太热了睡不着”——踹被子,冻醒了或者太热,一身汗睡着不舒服。

不弄清楚宝宝总夜醒的原因,累坏妈妈事小,影响宝宝发育事大~

这是最直观可以判断的,一秒就能知道是不是这个原因,所以排在第一位。现在天气越来越热,晚上睡觉时热的满身汗,凌晨又有点冷了,随时理解孩子的感觉,可以让宝宝睡的舒舒服服!

我不知道什么原因醒来”——宝宝睡眠模式跟大人的不一样。

婴儿入睡的前10分钟属于入睡期;10~20分钟进入熟睡阶段;20~30分钟为深度睡眠阶段;30~40分钟可能会从深睡眠逐渐苏醒过来,此为浅睡阶段;40~50分钟左右又重新进入这样一个浅睡眠的状态。

不弄清楚宝宝总夜醒的原因,累坏妈妈事小,影响宝宝发育事大~

因为浅睡的时间比较长,所以夜晚比较容易醒,而且也容易被一些细小的声音惊醒。

我做了个噩梦”——宝宝睡眠模式还没有发育成熟,很容易做噩梦或是夜里惊醒。

有时候宝宝噩梦中并没有醒,只是喊一声又睡了,妈妈关心则乱,赶紧过去哄抱安慰,反而扰了孩子的睡眠。

不弄清楚宝宝总夜醒的原因,累坏妈妈事小,影响宝宝发育事大~

如果宝宝大哭的同时伴有四肢剧烈抵抗的动作,妈妈可以按住宝宝摇晃的胳膊,用脸贴一贴宝宝的脸,给宝宝安全感。

我饿了”——夜间需要吃奶。

婴儿的胃容量非常小,刚出生那会就跟个葡萄一样大,所以不能一次吃太多奶,容易感到饿,3个月前经常夜醒很正常。4~5个月的宝宝,几乎每晚都要醒来2~3次。

不弄清楚宝宝总夜醒的原因,累坏妈妈事小,影响宝宝发育事大~

我不舒服啦”——环境影响。

一个舒适的睡眠环境,对宝宝的睡眠也非常重要。如果卧室中的空气过于浑浊;温度过冷或过热;床被尘螨较多,宝宝不停地挠耳朵、揉鼻子、皮肤感到很痒……都会导致宝宝在夜间醒来。

不弄清楚宝宝总夜醒的原因,累坏妈妈事小,影响宝宝发育事大~

我需要换个尿不湿” ——宝宝的纸尿裤不舒服了。

每个不同年龄段的宝宝都是要用不同大小的纸尿裤。如果父母给宝宝用了不合适的纸尿裤,可能就会由于纸尿裤吸收不好,而造成漏尿。这样一来,宝宝就会因为不舒服而醒来了。

不弄清楚宝宝总夜醒的原因,累坏妈妈事小,影响宝宝发育事大~

夜醒”后需不需要喂奶?

一般来说,早期宝宝(0~3个月)夜醒一般是出于生理需要,比如饿了、尿布湿了,随着宝宝长大,生理需要不再是主导因素,更可能是心理上需要安抚,或习惯性夜醒导致的。

不弄清楚宝宝总夜醒的原因,累坏妈妈事小,影响宝宝发育事大~

所以宝宝4个月以后,夜醒不一定代表ta饿了,明确ta的需求采取对应措施才是正解。不要宝宝一醒来,就用让宝宝含乳头来止哭闹。芽芽妈认为这种方法短期奏效,长期来说,对培养宝宝自主入睡无益。

长时间奶睡,会使宝宝过度依赖妈妈怀抱,养成喝夜奶习惯,每次夜间醒来后都需要通过抱、喝奶才能重新入睡,影响家长睡眠,多次重复后,使宝宝形成习惯性夜醒。

如何拯救睡渣”宝宝?

如果宝宝因为自然生理需求如饿醒了,可以重新安排进食时间,比如延迟临睡前最后一顿奶,添加辅食宝宝调整进食量等,延长连续睡眠,并且在此过程减少干预、延迟应答宝宝哭闹,尽可能保证睡眠完整性;

不弄清楚宝宝总夜醒的原因,累坏妈妈事小,影响宝宝发育事大~

如果宝宝不饿,依旧需要乳头来寻求心理安慰,或者父母怀抱介入来入睡,这时需要逐渐改变一味靠抱睡、奶睡的入睡方式,比如逐步减少抱睡,引入拍睡、断除夜奶等等;

如果由于宝宝作息时间不合理,白天小睡过多,导致夜里到点睡不着,就需要重新调整白天的睡眠长短及次数;

不弄清楚宝宝总夜醒的原因,累坏妈妈事小,影响宝宝发育事大~

如果因为妈妈上班,导致宝宝分离焦虑,可以增加陪伴时间,给予他安全感;

如果因独自睡小床,产生恐惧情绪,可以把小床拼接到大床边,宝宝醒后,拉拉他的小手,让他感受到妈妈存在,睡得踏实一些。

芽芽妈有话说

芽芽妈觉得,宝宝的睡眠还会受妈妈情绪的影响。因为在宝宝还小的时候,妈妈接触宝宝的时间最久,如果妈妈的情绪是平和的,宝宝也会很有安全感,睡眠也就很顺利,而如果妈妈心情很烦躁,也会影响到宝宝产生焦躁情绪,更不容易入睡。

不弄清楚宝宝总夜醒的原因,累坏妈妈事小,影响宝宝发育事大~

所以芽芽妈希望妈妈们每天都能保持好心情,这样也能让宝宝睡得舒服,自己也轻松不少!

此外,芽芽妈提醒各位爸爸,平时也要多关心和体谅妈妈,共同分担照顾宝宝的任务,让小家满满的都是爱❥(^_-)

不弄清楚宝宝总夜醒的原因,累坏妈妈事小,影响宝宝发育事大~

本号原创内容,未经授权任何平台不得转载,违法必究。

"