育儿指南

怀孕,是特别开心的事情,那么怀孕五个月准备些什么?

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怀孕是一个家庭里面特别开心的事情,因为不久家里就会有新的成员加入。许多女性在得知自己怀孕之后,就会及时的准备,其实这样很好,可以减少在生产宝宝的一些措手不及。到了怀孕的中期,其实所需要准备的就会很多,那么怀孕五个月准备些什么?

一、怀孕五个月准备些什么

首先食物必须是荤素兼备、粗细搭配,品种也应该追求多样化原则;再次应该避免挑食、偏食现象,避免矿物质或微量元素的缺乏;当然不应进食过多的油炸、油腻的食物;同时注意补充含铁、锌、钙丰富的食物、维生素等,让宝宝健康聪明。

科学胎教:胎龄五个月就应该开始对胎儿实施定期、定时的声音和触摸的刺激。可以适量听一些轻缓的音乐、抚摸肚子等增强宝宝的听力和感官。

二、怀孕五个月怎么做

孕妈妈应该细心呵护乳房 ,防治乳房下垂,同时适当的按摩乳房,有利于以后奶水丰足。同时孕妈妈应该保证合理的睡眠、良好的情绪,从而让妈妈和宝宝的身心都得以健康发展。蛋白质:每天的供给量以80~90克左右为宜。含蛋白质丰富的食物有豆制品、蛋、鱼、肉、动物内脏等。

各位的准妈妈,需要在不同的阶段做不同的事情,到了怀孕的中期之后,所需要准备的事情很多,如果有不懂的,可以咨询前辈,或是到专业的母婴机构进行了解。怀孕的女性不要吃海鲜,也不要多喝酒抽烟,因为这样都会容易胎儿造成流产。

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