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来吧，今天说说宝宝吃零食这件事！

思妈相信没有宝宝不喜欢吃零食的吧，其实姐妹们也用太限制宝宝吃零食，有的时候零食也是必不可少的呢~

宝宝胃口很小的，吃完一顿饭，可能没过多久就饿了，这时候来点健康的零食补给点能量是很不错的哦~

零食是为了给宝宝补充能量的，所以给宝宝准备的时候，食材可以多样化，这样不仅可以增加营养密度，而且宝宝还能更喜欢的呢~

那今天的奶酪夹心山药棒一定要试试，软软绵绵的，酥脆的外皮带着爆浆的夹心，连小思同学都连吃好几根呢~

最特别的就是，咱们这次山药棒的外面沾的不是面包糠哦，而是三文鱼虾片哦，酥脆中带着些鲜香，给整个山药棒增色不少呢~

除了好吃，当然也要有营养呀，健脾养胃的山药，配上补钙能手奶酪，咬上一口，酥脆-绵软-爆浆奶香，一层一层从嘴里散开，是不是想想都流口水了~

那赶紧给宝宝做起来吧~保准宝宝爱的不得了~

爆浆山药奶酪棒

食材：面粉50克、山药90克、奶酪30克、鸡蛋1个，三文鱼虾片适量

是否搭配主食：可以作为宝宝的主食或者零食

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：面粉50克、山药90克、奶酪30克、鸡蛋1个，三文鱼虾片适量。

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奶酪擦丝备用。

tips：因为我用的是原制大孔奶酪，不大好融化，所以加在辅食里，最好擦成丝，这样能更好的融化，口感上也会好很多的哦~

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山药去皮，切成小片。

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放入蒸屉，冷水上锅，蒸20分钟，把山药蒸熟透~

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蒸熟之后，用勺子压成泥。

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将面粉倒入山药泥中。

tips：因为蒸的山药的湿度是不一样的，加的面粉可能会有少许的差别，姐妹做的时候可以根据山药泥的状态增加或者减少面粉哦~

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用勺子搅拌均匀。

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揉成面团。

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面团揉均匀，整理成长条。

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切成相等分的剂子。

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用擀面杖擀成面皮。

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面皮中放入适量的奶酪，然后把奶酪用面皮包裹起来。

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稍微团成小长条。

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一个个的奶酪棒就完成了~

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三文鱼虾片放入保鲜袋中，擀成碎末。

tips：很多姐妹经常问思妈，想给宝宝做烤的或者煎的酥脆的食物，用什么面包糠好，总担心有添加剂，现在不用了，直接用三文鱼虾片代替，味道更好，还更健康呢~

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鸡蛋打入碗中，打散。

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将奶酪条粘满蛋液，然后再裹上一圈三文鱼虾片碎末。

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小火煎至底部微黄，翻面继续煎，直至四面金黄。

tips：我用了大概8~10分钟，因为山药泥本来就是蒸过的，所以很好熟哈~

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山药奶酪棒完成了！酥脆的外皮，爆浆的内心，让宝宝把小手洗干净直接抓着吃，或者也可以搭配些果酱，真的是怎么吃怎么香，连着吃好几根都停不下来！

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号宝宝营养辅食”即可获取。

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