育儿指南

宝宝多大可以吃“大人饭”,就看这两点

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斌姐,孩子18个月了,是不是可以正常和大人一起吃饭?

这位妈妈的留言让我想起了身边另一位妈妈的吐槽:

她的孩子16个月了,每次在楼下遛娃时向人提及孩子的饭菜都与大人分开做,小区老太太都会万分吃惊:

哎呀,这样多麻烦呀!大人吃什么,孩子就吃什么呗,我们年轻时候带孩子都是这样过来的。”

孩子不能养得这样娇气,和大人吃一样的才有营养!”

你们这些年轻人啊,就喜欢照着书本养,不听老人言。”

……

宝宝多大可以吃大人饭”,就看这两点

(图片来自育儿互助营养与辅食群:派派麻麻)

孩子到底多大才能和大人一起吃饭?

一、1岁宝宝咀嚼特点

辅食的品种:在细末状、半固体状食物基础上增加软饭、饼干、面条、馒头、深海鱼、坚果碎等。

辅食的形状:碎粒状、固体。

1、宝宝已经长出6~8颗牙,逐渐可以处理成人化的食物,同时越来越善于利用牙齿,另外,这个阶段宝宝也有不错的模仿能力,家长不妨常常做示范动作,提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼,让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。

2、提供给宝宝稍硬的饼干,让宝宝习惯吃固体的食物。

3、只要宝宝愿意,可以提供成人化的食物给他,不过,还是要观察一下宝宝的消化吸收反应,另外不要放盐等调味品。

4、三餐渐进改以饭菜为主,牛奶为辅,一天约提供4~5次辅食,2次的牛奶。

5、平时可提供宝宝一些训练或刺激口腔动作的玩具,例如小喇叭、哨子、口风琴等。

宝宝多大可以吃大人饭”,就看这两点

(图片来自育儿互助营养与辅食群:胖多渣橙)

二、宝宝餐与成人餐的主要区别

一是质地,要符合宝宝的咀嚼和吞咽能力。

二是口味,1岁以下不添加盐及调味品,1岁以上口味也要清淡。

三是量,1岁以下以奶为主,其他食物只是辅助,1岁以上以饭菜为主奶为辅。

所以,如果宝宝满1岁,且成人餐能符合以上1、2两点是可以合餐的。

宝宝多大可以吃大人饭”,就看这两点

(图片来自育儿互助营养与辅食群:蟹蟹妈妈)


宝宝多大可以吃大人饭”,就看这两点

斌姐碎碎念:

1岁半左右的宝宝

已经可以独立进食了,

妈妈们要注意宝宝营养的均衡,

养成良好的饮食习惯,

不要让宝宝挑食厌食哦。

你家宝宝多大和大人合餐的?

欢迎在留言区讨论。

作者简介:儿童营养师王斌,国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你如何健康喂养孩子!

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