育儿指南

早穿棉袄,午穿纱,入秋孩子感冒了,这些预防方法你做对了吗

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早穿棉袄,午穿纱,入秋孩子感冒了,这些预防方法你做对了吗

小枕头妈妈/文

  入秋,尤其是在新疆,早晚凉爽,中午炎热,不由得让人想起那句俗语:早穿棉袄,午穿纱,围着火炉吃西瓜。这几天刚入秋,小区里出来玩的小孩子瞬间就感觉少了很多,小枕头这两天也鼻涕溜溜的,想是有点感冒了,也就只好天天待在家里。看着他时不时爬在沙发边的窗户边往着闯外,作为母亲的我也有点心疼。入秋,天气凉爽了,父母们可以采取一些方法早早预防孩子感冒的哦。

  一、均衡营养,增强免疫力

  各种呼吸道病原菌引起的上呼吸道炎症,就是我们俗称的感冒。4个月之前的宝宝建议以母乳喂养为主,母乳里有足够免疫力可以抵抗病毒入侵。对于4个月以上的孩子建议增加辅食,通过辅食调节增强免疫力。首先,秋季比较干燥,汗液蒸发快,一般起床的时候身体都处于缺水状态,所以平时要给孩子多喝温开水,及时补充身体水分的不足。其次,要均衡营养。每天宝宝三顿饭里都要包含高蛋白食物,例如鸡蛋、瘦肉,同时还要有多种蔬菜。在正餐之间可以补充水果、牛奶、酸奶等食物,做到均衡营养。最后,可以给宝宝食用富含维生素C的柠檬水,维生素C可以预防感冒,也可以食用菜花,菜花中富含的维生素C也是极高的。不但有利于孩子的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,增强体质,增加抗病能力。建议给孩子做番茄菜花,营养丰富,酸甜可口,可促进宝宝食欲。

  身体是革命的本钱,孩子的身体只有营养均衡,才能增强孩子的抵抗力。

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  二、有效运动,增强体质

  孩子的天性在户外才可以得到释放。如果天气良好的时候,建议还是带孩子到户外亲近大自然,在户外跑、跳、玩耍。如果天气不好,那么建议和孩子在室内进行一些室内活动。例如,父母和孩子可以一起在家里玩躲猫猫”,孩子在一藏,一找的过程中得到运动。父母也可以和孩子一起在家的茶几上一人拿一个兵乓球拍打兵乓球,这样既锻炼孩子的手眼协调能力,还可以增加孩子的运动量。父母还可以给孩子教舞蹈、体操等。孩子对于这些活动都会比较积极和感兴趣的。只有每天带孩子做一些有效的运动,才能促进骨骼生长,增强体质,这样疾病也会少来找麻烦哦。

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  三、保持室内通风

  秋季是感冒高发期,家里大人有时候也容易感冒生病,所以室内要保持通风,对家里进行消毒,例如在家里煮一些醋等,这样才能减少空气中病原体的浓度,降低孩子感染病原体的几率。

  四、远离传染源

  秋季在流行性感冒流行期间,建议不要带孩子到人多的公共场所,例如游乐场、淘气堡、菜市场等地方,从源头上断绝和病原体的接触。同时,带孩子出门回家以后,一定要洗手,养成洗手的好习惯,这样才能减少户外附带性的病原体感染。家里有小动物的话,也尽量把小动物关在笼子里,减少孩子和小动物接触,避免动物把病原体传染给孩子。

  五、注意孩子生病前的信号

  一般健康的孩子都是眼亮有神,转动自如,活泼好动的。如果你发现孩子近期眼神呆滞无神,很可能就是身体不舒服的征兆,这个时候父母就要多多留意和观察。如果孩子开始流鼻涕,那么这就是感冒的前兆。父母要及时采取措施,例如给孩子进行按摩推拿,按摩以后,一定要给孩子多喝温开水,补充按摩过程中因微微出汗,身体排出的水分。这样可以有效预防感冒,利于体内毒素排出。

  六、培养孩子健康的好习惯

  孩子容易生病,有时候和平时的习惯也有关系,坚持良好的健康习惯,对预防孩子生病有很大好处。

  培养孩子早早睡觉的好习惯。良好的睡眠有助于孩子成长发育,骨骼发育,智力发育。睡眠时间少,睡眠质量差,导致孩子身体里面的器官在熬夜,当身体的器官比较累,那么就会影响它的正常工作,从而导致我们的身体抵抗力变差。这样孩子身体对抗疾病的能力就会弱很多。所以要想孩子有好身体,父母就要避免出现孩子睡眠晚的情况。

  培养孩子每天睡觉前都用热水泡脚的好习惯,可以促进血液循环,驱除体内寒气,促进孩子睡眠,孩子睡的好精神就好,胃口也会好。

  培养孩子按时吃饭的好习惯,不暴食暴饮,也不挑食偏食。平时要少给孩子吃零食,例如糖果、薯片等,这些零食不能满足孩子生长发育所需要的营养。零食吃多了,孩子就食欲不振,厌食,长期下去就会营养不良,从而免疫力低下,容易生病感冒。

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  七、父母们要注意这些

  秋季,早晚温差比较大,父母要随时注意根据温差给孩子增减衣服。晚上最好给孩子用睡袋。因为孩子经过夏天的炎热后,很容易养成蹬被子的习惯,所以秋季还是最好给孩子用睡袋,这样可以有效防止孩子蹬被子。如果不用睡袋,那么家长就要仔细些,晚上要随时注意孩子的被子是否被蹬掉了,防止孩子着凉感冒。

  父母下班回家要养成一进门就洗手的好习惯,这样可以把外面的病原菌驱除,有效预防外届病毒感染给孩子。

  父母要减少亲吻孩子的脸的次数,这样才能减少父母口腔唾液里的病原菌感染给孩子。

  父母要多给孩子有效陪伴,这样孩子在有爱的环境中,抵抗力也高。

  综上所述,要想入秋后减少孩子生病感冒的几率,父母就要在孩子生活起居个个方面都要做到细心、周到,这样才能有效预防孩子感冒。

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  (以上纯属本人个人观点,如果有不对的地方,还请专家老师们给与指导。)

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