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文 | 米粒妈 （公众号米粒妈频道）

前阵子，孙俪发了一条微博：

录音师都表扬我，嗓门变大了，有穿透力了……进步这么大，当妈的应该都懂，还不是这7年带娃练出来的。”

略带调侃的话，让很多带娃老母都感同身受。

不管是温柔少女，还是金刚芭比，都在结婚有了娃之后，无师自通地练成了河东狮吼功”。

放暑假啦，孩子整天在眼睛跟前窜来窜去，跳上跳下，一天能叫800遍妈妈……

妈妈们开吼的次数，呈直线上升趋势。

吼娃的原因数不胜数：别玩iPad、别玩手机了、不要磨蹭、好好写作业、好好吃饭、赶紧睡觉......

相信很多妈妈都和米粒妈一样，一直在心底默念：不要吼，不能吼，温和而坚定。

但是，前一秒刚给自己立完的flag，后一秒又被熊孩子破功。

不吼忍不住，吼完又后悔。这个世纪难题怎么破？

闺蜜发来一长串语音跟我吐槽：我都要被熊孩子气死了！

带女儿去上舞蹈课，娃有点精力不集中，闺蜜大声提醒了几次。

当看到妈妈的脸色变得阴沉，娃就变得怯怯的，总爱低着头，动作伸展不开，显得畏首畏尾。

她越是怯怯的，闺蜜就越是烦躁，气不打一处来。跟我说，这孩子也太内向了，别的孩子都能侃侃而谈，又自信又活泼，你说她怎么就那么不给我争气呢？”

类似的经历，很多父母都有过：

你想让孩子外向点，孩子反而特别内向；

你想让孩子集中注意力，孩子愈发的精神涣散；

你想让孩子反应灵敏快速一点，他越是表现的呆若木鸡、反应迟钝。

只看得人火气窜上来又压下去，忍不住又是一顿吼。

其实，孩子的这些反应是很正常的。

这种现象在心理学中有个专有名词，叫作社会抑制效应。

就是说：当在做需要集中注意力的事情时，有他人在场，做事的效率和发挥的水平就会降低，做事的动力也不如一个人时强。

米粒妈小时候参加演讲比赛，同学们都希望爸妈来给自己加油，我却暗暗希望爸妈别来。

因为，如果他们看我比赛，我就感觉不自在，会放不开。

如果知道爸妈没来，我就会放松很多，反而会发挥得更好。

后来，我读了心理学的书，知道这就是社会抑制效应。简单来说，就是越在意，就越怕让对方失望，太紧张，反而越容易发挥不好。

我太看重父母的评价了，反而会发挥不好。

就像孩子在意妈妈的评价一样，越在意，越紧张，做的反而更差。所以，孩子才会越管越差劲”。

有妈妈要问了，那孩子就不能管了？

当然要管，但是要用点技巧来管。

平静的语气，更能让孩子清楚的理解你的意思。

米粒妈有个读者，家里的熊孩子写作业总是磨磨蹭蹭的，她看着就气不打一处来。

火气上来了，一张嘴自然没有好话：

你怎么又磨磨蹭蹭！

说了好赶紧做作业睡觉怎么不听呢？

我真的是拿你没办法了，每次都这么磨蹭！

你看看别人家的孩子，早就完成了！

这一大堆的感叹号，我看着都累。

她跑来跟我吐苦水，说每次吼完，娃吓的话都不敢说，她心里又觉得内疚。

但是，不说吧，看他写作业，一小时才算出2道题，还在玩橡皮，心里还惦记着看电视，心里就有一股无名火。

我让她换一种表述方式，这样跟孩子说：

9点之前完成作业，没写完也不可以写了。但是，你需要自己去跟老师解释作业为什么没写完。

结果，她家娃那天晚上，第一次在9点前完成了作业。

这种表达方式，虽然也是批评，却更能让孩子明白和接受。

就算是他这次没在9点前完成作业，让他自己去跟老师解释，有一次以后，他也会自己提高写作业的速度。

让他自己承担不利后果，比妈妈的吼叫管用多了。

或者是用身份互换”的方式，让孩子从一个不同的角度来看问题。

如果你是爸妈，你跟我说话我一句话都不回复，你会有什么感受？

如果你是老师，课堂上的学生叽叽喳喳不停也不听课，你觉得可以吗？”

如果可以，你们甚至都可以直接互换身份，演一出不听话的情景剧”，让娃从真是的场景中感受到错误。

只要你的方式是正确的，孩子就会给你正确的回应，反之亦然。

你吼叫多了，孩子就会产生免疫，收效渐微。这个现象，在心理学上叫超限效应。

有句话说的很好，三等父母用拳头管孩子，二等父母用嘴巴管孩子，一等父母用行为管孩子。

我一个朋友的孩子，用沐浴的泡泡在墙上画了幅画，妈妈没看出来，只觉得大白墙被弄脏了，骂了她一顿。

孩子去公园玩，小朋友把自己的白裙子弄脏了，她骂了小朋友，妈妈却说，她骂人是不对的。

一路上孩子都没说话，回家后，她问妈妈：妈妈，你说骂人不对，那你为什么骂我呢？

妈妈沉默了。

遇到问题都用责骂吼叫的方式解决，孩子也会有样学样。这些负能量被孩子吸收以后，会潜移默化的影响他的心理、生活和学习。

如果，妈妈的脾气实在忍不住了，也可以试一试远离现场。

下楼散散步或者找朋友聊聊天，听个歌，或者找人吐槽一通，把不好的情绪发泄出来之后，再跟孩子进行下一步的沟通，效果会更好。

米粒妈有一个小诀窍，当我快发脾气的时候，我会第一时间逃离”现场。去外面透透气，放松下心情，回家之后继续心平气和跟熊孩子打拉锯战！

我们要接受孩子的不完美，正因为他不完美，才需要妈妈来帮他成长。

就像孩子，会包容妈妈的一切，爱妈妈的全部，因为妈妈就是他的全世界。(米粒妈频道 : MilimaPinDao (点击可关注))

我们除了要接受孩子的不完美，也要接受自己的不完美。

很多妈妈都是工作家庭一手抓，还处处都对自己高标准严要求，希望自己能是个完美辣妈。

但是，对孩子而言，妈妈完不完美并不是最重要的，开心的妈妈比什么都重要。

米粒妈最近工作有些压力，内心有些小焦虑，开口说话也带着火药味。

对谁？

还能对谁，对米粒呗。

其实也没啥事，就是睡觉前，床上有几百个乐高零件，地板上有几十个玩具模型，水池子里还泡着若干橡胶小鸭，小马，小豹子……它们跟米粒一起撞我枪口上了。

我噼里啪啦，一顿咆哮。米粒坐在沙发上，低头流着眼泪听我数落，末了自己洗洗睡了。

不过，第二天早上起来，娃还是跟我亲亲热热的，好像昨晚啥都没发生。

我问他昨天晚上害不害怕，他说：昨天你骂我的时候，我虽然也哭了，但是我心里一点儿都不害怕。”

得，压根不知道我为什么发火。

妈妈们会发现，不管我们怎么发火，娃们第二天都能尽释前嫌”跟我们继续腻歪，还是能一天叫你800遍妈妈，跟紧箍咒一样。

所以，我们如果真的是实在控制不住吼了孩子，不管是因为什么原因，先赔礼道歉，不管孩子做没做错事，吼孩子肯定是不对，道歉不亏。

然后客观的跟孩子分析一下你发火的原因，不管是孩子的原因，还是你自己情绪的原因，都不妨跟孩子说说，相信身边的这个小人儿会理解的。

妈妈们吼孩子，其实绝大多数也并不只是吼孩子，她们可能吼的是让她们丧偶式育儿的娃爹，吼的可能是无条件宠溺孩子的老人，甚至吼的是把方案打回来一百遍的上司、老板……

我跟米粒讲了最近工作上的烦心事儿，他认真地听完，还抱了抱我。

晚上，地板上和床上再也没有垃圾堆一样的玩具了，我捧着电脑干活，他捧着书安静地陪着我，真是让我感动坏了。

我们爱听话的孩子，但是孩子爱妈妈的一切。

本以为我们是如此深爱着孩子，其实，孩子对我们的爱更深刻、更纯粹。

而我们也需要在孩子面前，诚实地面对他，诚实地面对自己；接纳不完美的自己，也接纳不完美的孩子。

孩子就像一面镜子，妈妈积极乐观，他就豁达开朗；妈妈整天抱怨，孩子长大也往往冷漠刻薄，不懂得站在别人的立场看问题。

最好的妈妈，永不停下成长的脚步。在孩子成长的同时，自己也变得更平和宽容，更勇敢。

个人简介：@米粒妈频道（欢迎关注），美国海归、原500强高管麻麻一枚，专注于5-12岁孩子的教育和升学，英文、数学、科学启蒙，以及全世界的新奇好物推荐，欢迎关注！（0~5岁宝妈请关注：@米粒妈爱分享）

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