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孩子为什么天天忧心忡忡?焦虑来自家长,父母3招帮孩子缓解焦虑

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前几天,邻居妈妈来我家做客,邻居孩子一开始好好地坐着,过了大约不到5分钟,就有些不耐烦,一个劲的在腻歪妈妈,邻居妈妈因为跟我聊天有些开心,一开始只是将孩子轻轻推开,但孩子推开不到1分钟,又靠过来,这样反复三五次之后,邻居妈妈火了,冲着孩子一通吼,孩子最后哇哇的委屈哭了,邻居妈妈也无法跟我继续交谈,带着孩子回家了。

日常生活中,孩子这种坐不住”是不是很常见?事实上,这是孩子焦虑一种的表现,孩子本性活泼好动,受制一些因素表现出来的焦躁不安、紧张过度等,如果不能够得到缓解,很有可能造成孩子抑郁,影响到孩子的正常生活、学习。

有的孩子在老师提问问题的时候格外紧张,害怕自己答不对,事实上,所有的答案都知道,但是在被老师叫起来的那一刻,什么都不记得了,哪怕记得也会断断续续、结结巴巴,甚至脸红耳赤;有的孩子则会在考试的时候焦虑害怕考不好,还会产生失眠、头疼、胃疼等症状,这些都是来自于孩子的焦虑情绪。

孩子为什么天天忧心忡忡?焦虑来自家长,父母3招帮孩子缓解焦虑

情绪是每个人都会有的一种情况,而焦虑只是其中一种,焦虑为孩子们带来了精神上的不安稳,想要解决焦虑,首先需要知道焦虑产生的原因有哪些。

家庭的高压”政策

望子成龙,望女成凤”是每个家长的美好愿望,但是每个孩子因为具有自身特有的情况,以及个体发育的不同,不可能做到人人都是人中龙凤”,家长需要进行一下自身反思,教育方式是否存在问题。

很多家长为了孩子可以赢在起跑线上,各种兴趣班、辅导班,上学够累,还要加上一些外界的劳累,孩子因为害怕不能满足家长的要求,焦虑重重,无法排解。

孩子个人的失败经历

孩子与成年人一样,拥有着自己的想法与目标,他们对于外界的敏感不亚于常人,他们也希望能够得到更多的鼓励和表扬,也希望能够有很多的人关注自己的一举一动,当然也希望自己是那个最聪明伶俐的孩子。

但是,人只要成长就会遇到各种挫折与困难,很多孩子因为遭遇过这种情况,每一次的内心都处于这种焦虑不安的边缘,导致各种的表现不合自己新意,更加无法控制情绪,后续的成长中也会因为这种失败变得犹疑不决。

孩子为什么天天忧心忡忡?焦虑来自家长,父母3招帮孩子缓解焦虑

很多孩子不善于表达和发泄这种焦虑,反而是一直背负在身上,家长如果在忽略孩子的一举一动,孩子全靠隐忍全靠自己外在的坚强,实则脆弱不堪,一旦出现什么风吹草动,很容易被压垮压扁导致更严重的问题,危害极大。

焦虑对孩子的精神打击严重,孩子一直处于一种烦恼、担心、不开心等负能量中,做任何事情都会有所顾忌,还会变的很自卑、孤独、不愿与人交往等,爸爸妈妈需要日常关心孩子的情绪,及时帮助孩子进行引导。

孩子焦虑的出现,与父母的一些家庭行为存在着直接的因果关系,父母的过度呵护,成为孩子走上社会的一种伤害,父母的高压政策带给孩子的不是坚强反而是更加懦弱,甚至有些家长用一些威胁话语进行袭击孩子,导致孩子各种紧张、害怕,生怕真的发生,更加无心学业、生活。

孩子为什么天天忧心忡忡?焦虑来自家长,父母3招帮孩子缓解焦虑

父母对于孩子这种焦虑也会很着急,毕竟孩子情绪不稳,不仅影响孩子正常的生活、学习,还会影响到孩子的一些身体健康等,作为父母该如何帮助孩子戒掉焦虑、平复心情呢?

1.父母不要施加压力

孩子的焦虑80%以上来自于父母双方,或者是因为过高的期望,或者是对于孩子的各种严格要求,或者是对孩子的情感绑架”……无论是哪一种,孩子的心理承受有限,自然产生焦虑情绪。

每个父母都希望孩子做翘楚,但同时父母也要认清自己家孩子的具体情况,而不仅仅是靠给孩子一些压力或者威胁,要在孩子实际的生长发育情况下进行一些要求的优化。

孩子本性活泼,家长非要给压成安静性子,这样对孩子的生长非常不利,精神和身体都会接收到一些不好的状况。父母需要尊重孩子的行为,对于一些孩子的过错采取引导的方式,而不是劈头盖脸的臭骂或者家庭暴力。

2.和谐的家庭环境

很多爸爸妈妈自身属于焦虑的类型,有点事情就会在家中吵架或者发泄,孩子天生敏感,虽然此事与自己无关,但内心更加希望家庭是一个温馨的环境,而不是时时刻刻搞得紧张,孩子生怕自己导致家长发脾气之类,就会很压抑自己,小心翼翼,内心焦虑不安。

孩子需要的是一个轻松、自在的家庭环境,父母需要给予孩子精神上的各种鼓励,平时多多关注孩子的表现情况,帮助孩子放松内心的焦虑,更好的健康快乐成长。

3.疏通孩子的焦虑发泄通道

孩子焦虑,一般情况之下都会默默的自己承受,如果父母都表现得恨不在意,孩子也就更加焦虑。平时中,父母需要跟孩子多多沟通,旁敲侧击的询问孩子一些问题,看看是否存在焦虑的可能,当然一旦发现,家长也不要过于着急,循序渐进的帮孩子将这条通道打开,孩子发泄出来,身心也会很轻松。

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很多家长会认为孩子那么小有什么可焦虑,殊不知就因为小对于外界的理解不够,才产生了那么多压抑、焦虑等,如果父母能够给予孩子一些很正面的引导,孩子会变得活泼开朗起来。

孩子焦虑主要原因还在于父母,父母需要在孩子发生问题时及时进行反思,哪些需要改正,哪些需要更多的调整,帮助孩子更好的成长。

【文/布丁妈妈私享会】励志职场辣妈,多平台邀约原创作者,专注孕产、亲子、育儿,亲子阅读践行者,健康育儿倡导者,用爱分享育儿经验。

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