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文|准妈妈说

卵子老化，会严重影响受孕的几率。

我们都知道女性一生所产生的卵子数量是有限的。当达到极限时，就会停经，也就是停止排放卵子。其实卵子不只是随着年龄增长，数量越来越少，而且会随着年龄的增长，质量也会下降。

女性在最佳生育年龄，也就是从25岁到29岁之间，是比较容易受孕的。

当超过35岁，步入高龄产妇的年龄之后，卵子质量下降特别明显，受孕的几率也会急剧下降。

排除不孕症的可能性，低于35岁的女性，怀孕的几率在60%左右。

当女性在35岁到37岁之间，怀孕的几率下降到50%左右；38岁-40岁之间的女性，怀孕的几率仅为30%左右；而当女性达到40岁以上的时候，怀孕的几率则是20%左右。

年龄越大，不但受孕困难，就算是怀上了，流产的可能性也在增加。超过38岁的女性，流产率大概在15%左右；而适龄女性（25-29岁）流产率仅为2%。

如何避免卵子老化，提高卵子质量？

1.尽量避免人工流产

人工流产，对于卵巢的破坏极大，会改变卵巢内激素的分泌，影响卵子质量。

2.保持健康良好的生活习惯

抽烟、喝酒，这种对于卵子很伤的不良习惯，作为一名备孕的女性，要尽力避免。就算是二手烟，也最好别沾。避免暴饮暴食，不要喜欢什么就一顿猛吃。

3.加强体育锻炼，增强卵子体质

这不只是一句口号，而是实打实的能够避免卵子老化，并提高卵子质量的良方。备孕的女性，可以多参加一些诸如游泳、慢跑、散步、体操等运动，能够达到提升卵子智力的目的。

4.避免过度操劳

当人体劳动量过大或者运动量过大的时候，都会影响卵子的质量。

5.远离污染源

日常生活中，经常有女性由于长期接触工业废气、汽车尾气等污染源，导致出生的胎儿存在染色体变异的情况出现。长期接触污染源，会导致畸形儿出生的概率大大增加。

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