育儿指南

孕期怎样光长肚子不长肉?根本不用羡慕明星,这样做就可以

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闺蜜怀孕向我抱怨,怀孕没多久,公婆就天天给炖这个汤,炖那个汤,水果蛋肉一样不少,难得受到众星捧月的待遇,老公在旁边小心伺候,自己也管不住嘴,硬生生的在孕期长了4-50斤!原来的美好身材一去不复返,连连感叹我是怎么做到孕期光长胎不长肉的!每次听到这里,我都无奈的笑笑,其实孕期长胎不长肉哪里有这么难?小面我就把自己的经验之谈分享给大家!

我在怀孕初期也是享受到了太后般的待遇,天天各种水果不断,光吃不动,最猛的一次是一个月长了4斤,4斤啊朋友们,你们知道这是什么概念么?猪头买来看看就知道有多少脂肪了,直到医生对我下达最后通牒,再不控制体重,小心妊娠糖尿病找上门!因为担心宝宝健康,回来查了各种妊娠糖的危害,我终于做出了一个特别痛苦的决定-控制食欲!

于是,我开始了艰难的控食之旅,第一步,我摒弃了原来早上吃面条的习惯,每天早上吃一个鸡蛋,加一杯纯牛奶(之所以没有选择孕妇奶粉,是因为我不爱吃甜的原因),中午选择鱼类,家禽,猪肉等,晚上少量肉类,以及植物蛋白,比如豆腐