作者：李波

注意的分配是指在同一时间内把注意指向不同的对象和活动。比如，孩子能够一边看书，一边记录书中的精彩语言。但是，人的注意力总是有限的，不可能什么东西都关注。如果要求自己什么都注意，那最终可能什么东西都注意不到。不过在注意的目标熟悉或不是很复杂时，有意识地培养孩子同时注意两个或几个目标，并且不忽略任何一个目标，可以有效训练孩子的注意力分配性。在孩子的实践活动中，注意力的分配有重要的现实意义，比如孩子写作业的同时总是会伴随思考。这一事实也证明，注意的分配是可行的，孩子在学习中可以做到一心二用”，甚至一心多用”。

1．注意的分配是有条件的。

（1）同时进行几种活动时，至少有一种应是高度熟练的当一种活动达到自动化的熟练程度时，个体就可以集中大部分精力去关注比较生疏的活动，保证几种活动同时进行。这

样，便可以做到边听报告边记笔记，显然是由于写字已经达到熟练甚至自动化的程度。因此，在孩子注意力分配的同时，一定要注意，不能将多种陌生的事情进行注意力分配，那样便违背了注意力分配的初衷，而且也不会做好。

（2）同时进行的几种活动必须有内在联系。

有联系的活动才便于注意分配。这是因为，活动间的内在联系有利于形成固定的反应系统，经过训练就可以掌握这种反应模式，同时兼顾几种活动。例如，孩子在学乐器时，自弹自唱同一首歌，也是借助了活动间的内在联系，或人为建立起活动间的联系，以达到注意的分配。

2．家长平时可以对孩子进行注意力集中性训练。

（1）家长依次念名词，事先跟孩子讲好，如果孩子听到糖果的名字就拍两下，如果听到水果的名字就拍一下；其他的名称就不用拍手。例如，家长可以报小猫、白菜、西红柿、鸡腿、土豆、黄瓜、苹果、长颈鹿、黄鱼、松树、蜻蜓、糖果等等。

（2）家长让孩子用5秒的时间，仔细地注意观察一盆花，然后闭上眼晴，努力回忆花的形象。如果孩子回忆起来的不是中很清楚，就睁开眼晴看看，再闭上眼晴努力回忆，如此重复几这次，直到一闭上眼睛脑子里就清晰地出现花的形象为止。这时候，要让孩子保持脑海当中花的形象，不去思考其他任何东西，坚持5分钟。

（3）让孩子边走边看，比如穿过房间、教室、办公室或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。然后让孩子回想，把所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。在日常生活中，告诉孩子，用心用眼晴去看。可以让孩子在眨眼的功夫，即0．1－0．4秒之间，去看眼前的物品，然后回想其种类和位置；看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想

其字母、号码等。所谓心明眼亮”，这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，还可以使孩子更加聪明。

（4）打开录音机，让孩子仔细听相关内容，然后不断调低音量，直到刚好能听到为止，然后尽量集中注意力，仔细倾听录音机的声音。大概3分钟后，让孩子复述所听到的内容如果复述的比较完整清楚，说明注意力比较集中。

（5）算数字小游戏，家长随便写两个数字，一个在上面，一个在下面、用两种方法帮助孩子训练注意力分配。

例如3和8，第一种写法是把它们加起来，两数之和写在上面数字的旁边，原来上面的数写在下面数字的旁边。如此不断进行，当两数之和大于10时，则记个位数。如

3 1 4 5 9 4 3 7

8 3 1 4 5 9 4 3

第二种写法是把他们相减，两数之差写在下面数字的旁边，并把原来下面的数字写在上面数字的旁边，如此不断进行。如：

3 8 5 3 2 1 1 0

8 5 3 2 1 1 0 1

可以给孩子发出指令：用第一种写法！＂30秒后再说用第二种写法！”指令一发出，便在当前位置画一条线，迅速转换到另一种写法。刚开始练习的时候，可以每次只做3分钟左右，每周做3次，看加算量有无进步，错误是否减少。4周后增加到5分钟，每周4次。

（6）孩子算算术的同时给孩子讲故事，待完成后检查计算错误情况，再让孩子把听到的故事复述一遍，看能记住多少。

（7）家长和孩子玩大西瓜、小西瓜游戏，一个人下口令一个人做动作，当说大西瓜时要用手做出小西瓜的动作，当说小西瓜时要用手做出大西瓜的动作。

（8）家长和孩子做文字小游戏，设置一句话，指定一人，由他开始顺时针或逆时针每个人念这句话的一个字，最后一个字落在谁身上谁就输了，要给对方讲笑话或唱歌听。

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