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如何给孩子补锌呢?儿童缺锌5个危害,个个影响孩子的健康成长

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锌是人体内必需的微量元素之一,对人体有着重要的作用,尤其是对于处在生长发育黄金阶段的宝宝来说更为重要。

据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明,我国少年儿童的缺锌率高达60%,缺锌现象普遍,给孩子补锌已经成为广大家长必备的一门功课了。

那么该如何给孩子补锌呢?接下来我们一起去看看,首先来看看孩子缺锌的危害都有哪些。

孩子缺锌的5个危害,个个影响孩子的健康。

1、食欲减退、挑食、厌食。

锌是唾液蛋白质的重要组成部分,存在于舌头上,宝宝缺锌会就会导致这个唾液蛋白分解过慢;同时缺锌还会引起舌头上的味蕾元素减退,造成舌头的灵敏度降低,从而引起食欲减退长期下来就会造成营养不足;如果发现家里的宝宝突然出现食欲减退、不爱吃饭的现象,家长就要注意给孩子补锌了。

2、免疫力下降、容易生病。

缺锌还会造成孩子的免疫力下降;缺锌会导致体内的t、b淋巴细胞的增值和分化减慢,从而影响到人体的免疫系统,造成免疫力低下;如果家长发现自家孩子经常生病、感冒、容易感染各种疾病等就要注意了孩子是否缺锌了。

3、生长发育慢、长不高。

缺锌会造成到孩子生长激素分泌不足,容易导致孩子生长发育受限;一般来说缺锌的孩子身高体重都会落后于同龄人,身高少3-6cm,体重轻2-4kg;家长要注意关注自家孩子的生长发育情况。

4、智力发育缓慢、多动。

锌元素是脑部海马区的重要组成部分,对儿童的智力记忆力都有重要的作用。缺乏锌元素,可能造成宝宝记忆力下降,影响宝宝大脑发育。上课孩子注意力不集中,容易多动,不利于孩子的学习。

5、皮肤粗糙致病。

人的皮肤成分中,锌含量约为总含量五分之一。这些锌元素使皮肤能够对抗紫外线辐射,起到光保护作用。如果宝宝缺乏锌,皮肤可能变得粗糙,甚至引起各种皮肤问题。像宝宝皮肤病、湿疹等都是和缺锌有关系的。


缺锌不利于孩子的健康成长,家长要及时的给孩子补锌,补锌建议从这几个方面去补充,能更快补充所需的锌元素。

1、母乳补锌。

母乳中含有丰富的营养元素,锌元素更是含量丰富,母乳中不仅含锌量高同时活性也高、能更好的让孩子吸收补充,补锌效果显著,一般母乳喂养的孩子很少会缺锌;母乳补锌适合0-4个月的宝宝,大一些的宝宝则需要通过一些食物来补锌了。

2、食物补锌。

给孩子添加一些含锌量高的食物,主要是以海产品和肉类为主,这两种含锌量和比植物的高,并且也更容易让人体吸收补充;主要代表有:牡蛎、贝干、瘦肉、鸡肉、牛肉、猪肝、核桃粉等等,日常中适当的给孩子添加这些富锌食物

3、补锌制剂。

对于挑食、厌食,以及缺锌严重的孩子来说则需要通过补锌片去补充,最好是选择一些活性高、易吸收的儿童补锌片,较为合适的就是锌硒宝片儿童这个,以蛋白质为载体输送到人体,让肠胃能更好的吸收,对孩子稚嫩的肠胃也不会造成副作用,同时具有蓝帽子认证,安全性更高。

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