育儿指南

春生夏长:初夏长个子高峰期,这6个动作让你的孩子疯长10厘米

孩子不长个,一直是父母的话题。有时也会抱怨遗传问题,但在生活中,很多父母自己并不高,但他们的孩子比他们的父母高很多。这说明了是完全可以通过科学的方法来帮助孩子长高的。想必各位家长也不会想要自己的孩子输在起跑线上吧?

俗话说:春生夏长 秋收冬藏”,即春夏适宜人类生长发育现在正值初夏,家长应该要如何让宝宝长得更快更好?

在此期间,许多家长都会注意加强孩子的营养和锻炼。事实上,在这个时候,如果他们同时按摩孩子几个关键穴位,可以通过按摩让孩子的新陈代谢增加经络的运行和人体全身气血的营养。

1、按压百会穴

(百会穴在头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线的中点处,属人体督脉。)。家长可以每天按摩孩子的百会穴20-50次。可用于补阳、增强身体抵抗力、祛邪、清头清里。

2、推三关

(三关位于前臂桡侧,腕横纹至肘横纹桡侧端(曲池)成一直线处。以食指,中指指腹,自腕推向肘)100-300次;调理脾胃。

3、揉腹

父母为儿童顺时针轻轻揉腹1分钟,逆时针旋转1分钟。调节脾胃,养气养血。

4、捏脊

让孩子平趴在床上,背部放松,保持与床平行的状态。大人立于孩子的正后方,双手除了拇指和食指外,保持半握拳状。 双手食指弯曲,用其与拇指相邻的第二关节处侧面,轻轻抵靠在宝小儿的尾骨,(脊椎的最后一段骨节),拇指与食指一同轻捏住皮肤,并温柔地慢慢往上拉起。 双手互相交换,循序渐进地沿着脊椎往上拿捏,一直捏拿到脖颈后与肩膀平行的骨头突出部位为止,如此为捏脊疗法的一组动作。帮孩子每天睡前捏3~5组。可以提高孩子免疫力,对于小儿的一些怪癖如胆小、爱哭,咬指甲,脾气暴躁等也有明显改善的效果。但家长一定要有准确熟练的操作。需要注意宝宝早上起床后或晚上临睡前进行,疗效较好,捏脊时室内温度要适中,家长的指甲要修整光滑,以免划伤宝宝的细嫩皮肤。

5、拿三阳、三阴经

三阳经都在胳膊、腿部的外侧,内侧则为三阴经。很好理解,内为阴外为阳。拿”是推拿的一种手法,具体是拇指与其他四指相对,捏住某一部位或穴位揉捏的手法。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各3~5遍。

6、揉涌泉穴

涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30~50次。有补肾的作用。

家长每天给孩子进行这些穴位的按摩、经络的推拿,可舒通经络,增加气血营养,促使新陈代谢,有利于骨骼发育。

需要注意的是儿童的生长和身高受到先天遗传、后天营养、运动、睡眠、环境、疾病等因素的影响。为了提高儿童的科学水平,尊重人类生长的自然规律,身高上限必须是科学的,定期检查生长发育医院,监测儿童的生长发育,使儿童不偏离正常的生长发育轨迹。