育儿指南

益生菌是万能神药?只有这4种情况吃了最有效

气温越来越高,为沙门氏菌创造了极佳的繁殖条件,饮食上稍不注意,宝宝很容易感染细菌上吐下泻。

孩子一生病,很多爸妈病急乱投医,恨不得有一种神药,吃了立马见效。求助朋友圈,一人一说法,逆时针揉肚子,热水袋敷肚子,贴膏药,补液盐,蒸苹果,焦米汤……但说的最多的便是吃益生菌。

益生菌真有那么神吗?

不说还好,一说就来气,之前孩子起湿疹,都说益生菌能缓解,专家推荐的买过,广告打得响的买过,爆红微商的也买过,贵巴巴买上,结果并没有什么卵用,孩子湿疹最后靠激素药膏治好的。

再三追问才知道,吃两天没效果,换个牌子,再吃没效果,再换,从来没注意过水温,从来也不知道如何保存,一看不见效果就甩锅给益生菌,说根本就是骗人的。

很多家长把益生菌当神药,认为一吃就有用,谁都想让宝宝快点好,但效果真没那么快。专家说吃久了会影响菌群建立?湿疹抹药膏还7天一疗程,你告我吃多久算久?刚刚起作用就被换下台,前怕狼后怕虎,结果就是白吃一通。

很多家长把益生菌当万能药,觉得孩子无论生什么病,吃点益生菌总是好的。我想说,不对症,吃可以,但千万别指望它能起多大作用。

益生菌究竟有什么作用?

目前发现,益生菌在多种疾病的治疗中确实发挥了明确的作用。

01治疗急性感染性腹泻

水样泻、病毒性腹泻、抗生素腹泻,宝宝如果确定是这三种情况,那么食用益生菌可以有效缩短病程。

02改善消化不良和便秘

宝宝便便中出现奶瓣多,食物残渣多等消化不良的情况,另外一种情况是宝宝出现便秘,食用益生菌也可以有效改善。

03改善湿疹

益生菌可以通过平衡Th1和Th2细胞活性来减轻过敏反应,减少炎性介质释放,预防和减轻过敏症状发生。另外益生菌还能构成生物屏障,有效对抗外来过敏原。

对于婴幼儿湿疹,除了局部治疗以外,益生菌作为全身辅助治疗,能够明显改善湿疹评分,提高疗效,降低复发率。

04反复呼吸道感染

益生菌通过维持肠道菌群的平衡,改善肠道生物屏障和免疫屏障,从而抵抗外来病原的入侵,所以对于免疫力低下反复感染的小儿,尤其是3岁以下肠道菌群还不完善的宝宝,可以适当补充益生菌,能明显减少小儿呼吸道感染发生次数。

益生菌如何选择?

01数量充足的活菌

益生菌必须是活的”才能产生功效,在到达肠道前要经过胃酸、胆汁等的消化,活菌大量损耗,若数量不足,到达肠道的活菌数太少估计也就只能打个游击战”,根本无法对肠道菌群起到调节作用,因此,要选择菌量多的益生菌产品!

02选择安全菌种

国家卫计委分别在2011年、2014年、2016年下发《可用于婴幼儿食品的菌种名单》,先后批准以下7中益生菌菌种:

这7个菌种9个菌株,是获得国家认可,可以保障安全性被宝宝食用的。

03粉末制剂

目前益生菌按剂型分成胶囊、粉剂、片丸剂、滴剂等,而信息时报在专刊中比较推荐粉末制剂,尤其是小宝宝。

04低糖

市面上的益生菌制剂有的添加白砂糖,蔗糖,这类益生菌很容易引起宝宝龋齿。建议家长选择益生菌产品的时候,可以优先选择用低聚果糖取代白砂糖的低糖益生菌产品。

益生菌如何使用?

1、多数益生菌不耐烫”,所以益生菌最好用37度以下的温水进行冲服,以免失效;

2、还有一部分益生菌怕胃酸,所以要仔细阅读说明书,这部分益生菌建议饭后30分钟左右吃;

3、此外,它们还怕吸附类的药物,宝宝常用的蒙脱石散,要与益生菌间隔2小时哦;

4、益生菌最怕抗生素,必须服用抗生素时,须与抗生素间隔2小时以上服用;

5、冲服好的益生菌要尽快服用,避免在空气中暴露的时间过长变成死菌而失效;

6、打开包装的益生菌不要在空气中暴露,时间太长容易失活,影响它的疗效。