育儿指南

环境污染严重,宝宝抵抗力大大减弱,宝妈们千万别忽视这些症状

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每当幼儿园里有小朋友感冒时,瘦弱的小朋友总是要跟着赶流行”,去医院看病的频率只增不减。如果是流鼻涕、咳嗽、喉咙痛还是好点,最让妈妈们担心的是发烧,此时除了退烧药外,可以帮助小朋友的似乎只有不停的摸着额头看还烧吗、时刻关注体温和擦汗、似乎也没有其他办法可以让宝宝舒服一些。

我发烧不能出去玩

我们呼吸时空气所通过的器官,统称为呼吸道,这些器官包括上呼吸道、鼻子、喉咙、气管、肺部。呼吸道是我们呼吸的前线,也是非常容易被感染的部位,而感冒则是宝宝最常见的呼吸道感染疾病。感冒牵连的范围包括鼻子、咽喉、喉咙,被感染的宝宝会出现程度不一的症状,像流鼻涕、咳嗽、咽喉痛、胃口不好等,较为严重的会有发烧、全身酸痛的现象,甚至引起像肺炎的并发症。

在宝宝成长过程中,生病是在所难免的,但其中最让父母头疼的就是发烧了,而呼吸道感染就是造成发烧的最大原因。一般发烧会经历3个过程:发冷期、发热期、退烧期。发冷期会畏寒、全身发抖,发热期会出现体温上升、食欲不振、肌肉酸痛的现象,最让人松口气的是退烧期会出一身汗。但是在这里要提醒宝妈宝爸们,退烧不代表警报的解除。退烧后还必须注意像咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状,流鼻涕的目的是排出病原菌,让原本稀稀的鼻涕变成黄色粘稠状。

妈妈擦拭宝宝的鼻涕

在这里圣爸推荐宝宝在发烧期间,要多吃:

易消化的蛋白质:

豆腐、豆干、鱼类含的蛋白质比牛肉、猪肉容易被人体消化。由蛋白质组成的抗体是对抗病毒时的炸弹,所以发烧时要多摄取易消化的蛋白质,能增强对抗病毒的战斗力。

B族维生素:帮助发烧期间能量代谢及体力恢复。比如菠菜、里脊肉、坚果等。

维生素C:补充维生素C可以增强免疫力,进而缩短发烧时程。比如水果里的樱桃、橙子,食材里的彩椒、苦瓜、西兰花等。

硫化物:除了是天然的抗生素与免疫提升剂之外,还可以帮助血液循环以及废物的代谢。

比如食材中的卷心菜、花菜、芦笋、还有鸡蛋。

宝宝多吃才能增强体抗力

在宝宝发烧期间宝妈宝爸们要悉心照料宝宝,要做到:

不同阶段的照顾:发冷期要做好适当的保暖、补充温热食物。发热期则需要加强降温,可以用温湿的毛巾擦拭身体,另外在退烧期要记得帮宝宝补充易消化的食物,以恢复消耗的体力。

勤更换衣物:避免宝宝因为发烧盗汗造成衣物的湿粘,忽冷忽热反而加剧感冒发烧症状。

水分的补充:这点事最重要的,发烧期间要多喝温开水多排尿,帮助血液循环及补充流失的水分。

妈妈照顾生病的女儿

温馨小提示:在宝宝发烧期间大多食欲不振,可以稀释鲜榨的果汁来预防脱水、排出毒素,并预防长时间热量不足时,造成身体脂肪及肌肉分解产生的酮体,让肾脏因为需要排除这些毒素而增加负担。

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