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文 | 小敏

图 | 小李

对于孩子的身体素质，很多家长都费劲了心思想把孩子的体质做好，但是很多细节因为跟进不到位，所以会导致孩子的身体素质降低，而且有些孩子还出现有头晕的迹象，让家长也是摸不着头脑，等到觉得情况不对看了医生才知道是贫血导致的，让宝妈们愕然的是这么小的孩子居然会贫血，而到最后才知道是一些生活习惯导致，而怎么更好的进行补救呢？也是有办法的，只需要平时多吃这些东西，就能缓解哦。

一般来说，纯母乳喂养的孩子基本上是不会出现这种情况的，因为母乳中含有的营养成分对于孩子来说是珍贵的营养，而孩子一旦可以很好的吸收的话，那么不仅能有好的肠胃还能增加各种抵抗力，不会容易受到外界的传染，孩子的身体会更加的好哦。

动物性的食物，其实如果可以适量的摄入的话，对孩子的身体发育是有帮助的，比如说猪肝，是补血的东西，家长可以平时熬一点猪肝粥给孩子吃，这样的话营养是很充足的，而且平时可以给孩子吃点红枣，也是补血的功效哦，也可以缓解贫血的症状。

植物性食物，比如说豆腐，也是很好的补充营养的食物，对于孩子来说，多吃豆腐或者豆制品之类的豆浆什么的，都能更好的让孩子吸收大豆带来的蛋白质，这样的话会让孩子更好的进行吸收，这样的话，孩子的吸收能力强了，自然也能缓解贫血。

平时可以给孩子做做肉蛋羹，肉类含有丰富的氨基酸，鸡蛋富含蛋白质，两者的完美结合不仅可以更好的让孩子吸收到其中的营养，而且对于贫血的孩子来说这种菜肴也是充分补充得当，而家长需要做的是多给孩子找一些针对性的食物进行补充，才能慢慢缓解孩子的贫血，从食疗入手，可以更好的进行补充添加，也更加的安全和吸收能力强，这样的方式最好了。

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