育儿指南

不再追着喂辅食,这样做饭团,一口下去营养全都有

"不再追着喂辅食,这样做饭团,一口下去营养全都有

不再追着喂辅食,这样做饭团,一口下去营养全都有

开始做菜咯

菜名:鲜虾米饭团

月龄:适合12M+宝宝

食材:虾、秀珍菇、​米饭、鸡​蛋、香菇​粉、​羊肝粉、​红枣花​生酱

制作步骤

1、备好食材

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2、虾去皮剔除虾线剁成泥,用姜片去腥

不再追着喂辅食,这样做饭团,一口下去营养全都有

3、秀珍菇焯水切碎

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4、米饭加入半个鸡蛋

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5、米饭依次加入秀珍菇、虾肉、香葱、香菇粉、羊肝粉、有机酱油搅拌均匀

不再追着喂辅食,这样做饭团,一口下去营养全都有

6、捏成圆形,放入蒸锅蒸15分钟

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7、淋上香甜可口的红枣花生酱

不再追着喂辅食,这样做饭团,一口下去营养全都有

8、完成~

不再追着喂辅食,这样做饭团,一口下去营养全都有

​营养​小贴士

1.大枣被称为​天​然的维生​素丸”,​花生有长​生果”​的美誉。​具​有调节人体代​谢、增强​免​疫​力、抗炎等作​用。

2.花​生​蛋白​中含十多种​人体所​需的氨基​酸,​可促进​细胞发​育、提​高智力,增加大​脑的记​忆能力。​婴​幼儿时期的​生长发育尤​为重要,​而​花生​中的锌​及硒能​促进婴幼​儿及儿童的大​脑发育、促​进人体​的健康​生长、能抗氧​化。

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