育儿指南

睡觉是新生儿的一件大事,护士长:宝宝正确的睡姿能降低睡眠风险

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良好的睡眠对新生儿及婴幼儿都是很重要的,不仅仅是为躯体休息,对他/她们来讲睡眠是保护自己最好的方式。新生儿每天的睡眠时间长达20个小时,除了吃奶、哭、排便外,新生儿睡眠几乎成了他/她生活的全部内容。

那么,宝宝正确的睡姿是怎样的?怎样让宝宝睡得好?

康爱多特邀北京禧月阁国际母婴护理中心护士长 宗京玲,一对一为您解答!

擅长:拥有丰富的产妇及新生儿护理经验,先后在空军医院、北京天坛医院等大型三甲医院从事产房、婴儿室、妇科、产科病房、综合手术室等一线部门临床护理和管理工作40余年。

宝宝睡姿大有讲究

1. 侧睡

一般来说,宝宝自己很难会侧着睡,可以在宝宝背部放一个枕头,帮助撑住他/她们的背部,来维持侧睡的姿势。当宝宝侧睡的时候,应该把他/她们的手放在前面,这样的话,即使翻身,也是翻成仰睡的姿势,而不会变成趴睡。

2. 仰睡

最好让宝宝采取仰卧睡觉姿势,因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松,对宝宝的内脏,如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。

3. 仰睡

仰睡是身体胸口朝上,背部躺在床上,脸朝上或侧向左右边的睡法,目前认为比较安全的睡姿。

怎样让宝宝睡得好?

1. 吮吸

不论是乳房、瓶子、宝宝自己的手指还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用。让他/她靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你。

2. 按摩

各种轻拍和按摩都能帮助使宝宝平静下来,但在宝宝四星期大之前不要按摩他/她的肚子。

3、音乐

有节奏的声音或音乐能帮助安抚宝宝,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助宝宝平静一些。

4. 运动

在手臂或摇篮里摇动宝宝,或者把宝宝放在婴儿车里推动。

5. 新鲜空气

带宝宝出去走走,因为即使哭喊没有因此停止,在户外也不会显得那么焦躁不安。

6. 胀气

一些宝宝在嗳气之后会感觉好点,所以尝试让宝宝垂直坐好靠在你肩膀上,然后轻拍他/她的背。

7. 洗澡

一个暖水澡能立即使一些宝宝平静,但是要意识到这可能会有反作用。

8. 保持安静的环境

带婴儿去更安静的房间,用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他/她。

好了,本期内容就说到这里,如果您还想了解更多新生儿护理技巧的相关知识,可以点击我们的专栏,我们将为您带来更多相应的知识内容!

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