育儿指南

开学季丨饭堂生活少营养?来瓶牛奶有保障

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开学季已经到了,结束快乐的暑期,孩子们马上要返回校园生活。小朋友们可能满脸哀怨,心烦意乱,开学综合症又要发作了。但是一旁的家长们则纷纷表示终于要解放了。

解!放!啦!▼▼▼

开心到起飞▼▼▼

兴奋到跳舞▼▼▼

但是转念一想,孩子回到学校了,家长也少不了担心。和同学相处好吗?学习认真吗?受欺负了吗?让家长最为担心的还是孩子的身体,饭堂的饭菜喜欢吃吗?营养跟得上吗?学习不好可以慢慢来,但身体发育绝对不能马虎。

学习期间的孩子也是处于身体发育的黄金时期,对各种营养元素的需求也变得更多,及时补充变得更加重要。

开学季到了,安安建议,家长可以给孩子常备一些牛奶放在家里或让孩子带回学校,每天一瓶牛奶及时补充钙和优质蛋白,满足孩子生长发育的营养需求。

《中国居民膳食指南》建议:每天平均吃奶及奶制品100克。约相当于牛奶200克或奶粉30克。特别是青少年处于身体发育期间,需要的营养元素增多。喝牛奶能够及时补充钙和优质蛋白。

有效补钙,首选牛奶

牛奶,可谓是性价比高的天然补钙品

牛奶的营养成份很高,其中的矿物质种类也非常丰富,非常适合生长发育时期的青少年补充,值得一提的是,牛奶的钙磷比例非常适当,利于钙的吸收,是我们补钙的最佳来源。

补充优质蛋白

补充优质蛋白,牛奶是高手。

蛋白质是青少年生长发育的必需物质,摄入充足能提高身体免疫力强,促进身体和大脑的良好发育。

牛奶中的蛋白质含量较丰富且优质。所含的20多种氨基酸中有人体必需的9种氨基酸,(我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸,这种蛋白质便叫作全蛋白)牛奶中的蛋白质便是全蛋白。可以补充人体中不能靠自身合成的必需氨基酸。且容易吸收,消化率高达98%。

总的一句话就是,喝奶有益健康!

每天一杯奶,营养好保障。

开学肯定要囤好货!#衣食知足 学无止境#!群牛搜鲜开学季活动进行中,现在购买满88元还送有机大麦米一包,少喝几杯奶茶就可给孩子上学期间屯些牛奶,及时补充营养了。

你还在等什么呢,营养补充不可马虎。

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