育儿指南

第一次坐月子,现代style还是传统style?

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说起坐月子

每一个宝妈

都是担惊受怕,又爱又恨。


不能洗头

不能洗澡

不能吹空调

还不能下床

猪蹄下奶汤

顿顿不能少

每天俩腰子

猪见你都跑!

.........

像上面这些奇葩月子大法,小编听过很多,也见过不少。

很多时候,宝妈们明知道这是坑,却因为家里人、长辈而不好意思开口,只能强忍着。

对此,我们要对错误的坐月子传统说不”!

产后不能通风?

传统观念认为,月子里产妇身体弱,不仅不能吹风,最好还要捂一捂。

可要是在夏季生宝宝,生完又捂,分分钟中暑信不信?

在孕期,孕妈妈为了保障给宝宝的供应,体内血容量会增高,产后妈妈要排出多余的水分,新陈代谢旺盛,排汗多。

因为排汗量大,所以千万要注意通风,不能捂,很热的时候完全可以开空调,但不要直吹。

不能洗澡洗头?

产后新陈代谢旺盛,如果不注意清洁,别说可能会有味道,产妇自己也不舒服,而且对自己和宝宝都不好,所以洗澡洗头是必须的。

顺产的妈妈,建议产后一周用温水擦浴,可恢复体力,缓解肌肉和神经疲劳,但不推荐盆浴。

而且,因为要排恶露,新妈妈要注意每天用清水清洗会阴部位,不然可能导致产褥感染;

注意清洗乳房,以免病菌通过喂奶传给宝宝。

不能刷牙?

刷牙也是必须的,不要相信产后刷牙会得牙疼病、牙齿会松动甚至脱落的说法。

产妇分娩后需适当补充营养,会比平时摄入较多的面食以及糖类,食物残渣留在口腔内的机会也比较多,更容易促进细菌和病菌的生长;

而且新手妈妈大多会亲吻宝宝,就很容易将口腔中的细菌或病毒传播给宝宝。

建议新手妈妈用软毛刷或纱布等较软材质的工具擦拭口腔。

坐月子就是一直坐?

据了解,一位坐月子的女士在家里几乎不怎么下床走动,家里又给她大鱼大肉的进补,导致血液处在一种高凝状态,产生了血栓。

小编要说:这血栓要是随血液移动到心肺部位,可能致命啊。

坐月子需要适当地运动,只要产妇身体吃得消,可以多出去散步。

月子期间要大补?

因为产后妈妈身体虚弱就大补,这是错误的。

产后新妈妈胃肠张力和蠕动较弱,油腻的食物可能引起消化不良。

产后5~7天,产妇饮食应清淡,以米粥、蛋汤、蔬菜为主,之后消化功能正常了,可以进补猪蹄、排骨等食物。

拼命喝鲫鱼汤下奶吗

奶水是由乳腺分泌的,所以,奶水量的多少直接取决于乳腺以及乳腺的分泌量。也就是说,决定奶水多少的其实是乳腺的分泌水平。

那么,怎么刺激乳腺分泌呢?

这个世界上,最好、最高级、最方便有效而且还不要钱的下奶神器,就是你家宝宝的嘴!所以,一定要多吸、多吸、多吸!必要的时候,甚至可以用吸奶器帮忙!

那么,这些鲫鱼汤到底能不能下奶呢?似乎很多人喝了之后确实奶水会变多啊!

其实啊,真正导致奶水增多的,不是鲫鱼汤,而是鲫鱼里面含有的蛋白、以及鲫鱼汤里面的水分。所以,犯不着老吃鲫鱼汤,多喝水、吃蛋白质比较丰富的食物就可以了。

天天喝鲫鱼汤,这日子还过不过了!

对了,猪蹄汤同理。

其实,坐月子完全不用忌讳太多,唯独需要注意的就是—作为家人,一定要照顾到产妇的情绪,尽量不要刺激或者激怒产妇,更不要让其流泪,因为这样对眼睛特别不好,也会延缓身体的恢复。所以,各位家人如果真的关心产妇们,那就好好对她,让她每天像个小公主就好啦~最后,也欢迎各位宝妈们在评论区分享自己的月子生活,聊一聊有没有被传统月子坑”过?

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