育儿指南

宝宝光吃不长个,是脾胃失和惹的祸!这碗汤常吃止泻、健脾胃

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每个宝宝在成长的过程中都会或多或少的有脾胃失和的时候,比如肚子胀、口臭、食欲差、便便稀等等,这些说明宝宝可能存在脾胃不适、消化吸收能力变差的情况。宝妈发现了一定要及时调理,长时间脾胃不和会影响到宝宝的生长发育,甚至会贫血、身材发育矮小、营养不良、抵抗能力差。

如果不是特别严重,可以先不吃药,在饮食上着重调理。比如调整吃饭的时间,不要吃完饭马上哄睡;不给宝宝吃过多零食,尤其是各种饮料和甜食;适当减少宝宝的饭量,不要吃的太多;另外吃一些调理脾胃的健康食物,比如小米、南瓜、山楂、山药……

暖心一岁之前也有过几次便便稀、拉肚子的情况,我都没给她吃过药,辅食里添加两次山药保准便便正常。

六七个月的时候把蒸熟的山药加点配方奶打成糊,小朋友吧唧吧唧能吃小半碗。十个月以后不爱吃没有味道的纯山药糊了,我在会里面加一两个小红枣,增加点淡淡的甜味,小朋友吃得更欢了。

暖心现在两岁多了还是很爱喝这个,我家每周至少要做两次,我和宝宝一人一杯,喝下去暖暖的特别舒服。

红枣山药糊

食材:山药100克、红枣15克、热水或冲泡好的奶粉

参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝

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准备食材。

我用了4个小灰枣,很小,做出来有淡淡的甜味。如果宝宝比较小,可以减少枣的用量,过甜的食物容易影响宝宝的味觉。

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山药去皮切成小块。

♡ 山药的黏液中含有生物碱,容易导致过敏。去皮切块的时候尽量戴手套,过敏起来很痒很难受。

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山药块和红枣一起放入蒸锅中蒸12分钟,蒸到山药熟透,用筷子轻轻一扎就透的程度。

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蒸好的红枣剥皮去核。

♡ 红枣的皮比较硬,很难消化,给宝宝吃一定要去皮。蒸好的红枣很容易去皮。

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把蒸好的山药和去皮的红枣倒入料理机中,加入200克热水,搅打细腻就可以喝了。

热水也可以换成温热的配方奶。

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清甜顺滑,入口全是红枣的香味,好喝极了。

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妈妈可以多做一些跟宝宝一起喝,山药和红枣的搭配很养人呢。

1.加水的量可以根据自己的喜好调整,喜欢浓稠口感就少加一点水。

2.适合10个月以上对食材不过敏的宝宝食用。

3.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

享受做辅食,享受做妈妈”,我是暖心妈妈,家有两岁小仙女一枚,小名暖心,真的又暖又贴心。暖心从小身体棒棒很少生病,跟科学的喂养脱不开关系。做妈妈不容易,做辅食也不容易,在这里我会每天分享一些实用食谱,关注我,不再为辅食发愁。

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