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收腹带真能恢复体形吗?二胎妈你,主要跟这两个因素有关

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文|糖小糖

这几天网上有几个准妈妈问我,产后的必备物品里要不要提前准备收腹带。作为两个娃的妈妈,毕竟经历过两次生产,所以今天想和大家分享一下,我使用收腹带的两次经历,或许能给各位准妈咪一些建议哦。

第一次生产时的经历

生大宝时,我26岁,当时因为羊水浑浊,所以只得选择剖宫产。记得当时伤口在5/6天就恢复得差不多了。那时候,还在医院,医院的大夫给我绑上了一个收腹带,这算是医院的福利吧。当时医生说不要一直绑着,勒的难受时,可以放开一会。那时候正好是夏天,由于天气太热,我也是隔三差五地取下来,让自己透气。出了月子,就直接不怎么带了。

当时生娃后,一直比较忙碌,孩子自己带、还要做家务,再加上年轻,所以体型恢复的比较快,大概在宝宝六七个月的时候,我就恢复到产前身材了。

第二次生产时的经历

生二宝时,我32岁。也是剖的,考虑到年龄大了,为了让身材早点恢复,我提前买了两条收腹带,都是一体式的,容易系也容易解开。每天白天绑着,睡前再解下来。有时候白天觉得不舒服时,也会摘下来让自己休息会,再绑上。从来没有像其他妈妈似的,一天24小时带着。结果在二宝断奶的时候,我的大肚子也不见了。

两次使用收腹带的体会

1.收腹带是辅助

宝妈提前准备两条收腹带是可以的,但是不要把身材恢复的所有希望都寄托在这上面。收腹带只能起到辅助作用。在收腹带的选择上,建议各位准妈咪选择那些简单易拆易安装的,这样在使用过程中可以为宝妈节省很多时间哦。收腹带绑在身上一天的时间不要超过9个小时,早晨起来绑上,吃饭时拆下,饭后半小时后再绑上,睡前拆下来。

2.坚持锻炼是重点

宝妈真的想要让身材恢复,收腹带只能作为辅助。起到真正作用的是宝妈自己的锻炼。宝妈制定好锻炼计划,每天坚持锻炼一个小时以上最好。若空余时间比较多,可以报班参加体型恢复课程。若是自己带娃,宝妈可以尝试着,用推车带着娃,多到小区里散散步,增加自己的运动量。

3.给baby喝母乳

根据我的个人经验,生娃后不用过度节食,人也会瘦下来。尤其是坚持母乳喂娃的宝妈,瘦下来的速度要更快。科学研究表明,当baby吮吸时,子宫收缩变强,能够加快这个小房子恢复到正常状态。另外母乳也会带走身体的大部分热量。所以想要自己的大肚肚快点消失,执着于收腹带,不如坚持母乳喂娃哦。

​总的来说,为了加速身材的恢复,收腹带一定要准备,而且尽量坚持用,材质以柔软舒适、透气吸汗为最佳,最好准备两条,方便替换,还要提醒各位准妈妈,并不要把期望都寄托在这个带子上。想要快点恢复体形,还是宝妈能够持之以恒的动起来”最靠谱哦。

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