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6-8个月宝宝辅食吃什么?5款宝宝营养辅食,简单易学,天天不重复

孩子到了6月龄就要添加辅食,最重要的原则是要补铁!孩子刚开始添加辅食消化能力、咀嚼能力跟不上,最好的补铁辅食就是强化铁米粉。

第一次给孩子添加新食物要先少量尝试,观察3-5天,如果没有不良反应,就可以正常添加了!如果孩子出现了腹泻、便秘、过敏等,要推迟半个月入至一个月再做尝试哦~

6-8个月宝宝辅食吃什么?5款宝宝营养辅食,简单易学,天天不重复

今天果果带来5款适合6-8个月宝宝的辅食,简单易学,天天不重复!

白菜胡萝卜米粉

适合月龄:

6个月以上

食材:

大白菜一片、胡萝卜三分之一段

制作方法:

1、大白菜和胡萝卜洗净后,白菜切片,胡萝卜切块。

2、把白菜放入开水中焯3分钟,捞出,沥干水分。

3、胡萝卜放入开水中煮15分钟,熟透即可捞出。

4、把煮熟的胡萝卜和白菜都放入搅拌机中,打成细腻的蔬菜泥。

5、搅拌好的大白菜胡萝卜泥,再加上泡好的米粉,搅拌均匀,就做好了大白菜胡萝卜米糊。

6-8个月宝宝辅食吃什么?5款宝宝营养辅食,简单易学,天天不重复

菠菜泥米糊

适合月龄:

6个月以上

食材:

菠菜

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制作方法:

1、菠菜清洗干净后,去掉根部备用,也可以用贝壳粉浸泡10分钟,去除外表残留的农药。

2、锅中烧开水,水开后,下入菠菜,焯熟,大概2分钟,时间太久营养会流失得很多。

3、菠菜捞出,焯菠菜的水一定要丢掉。

4、把焯好的菠菜放入搅拌机中,打成细腻的菠菜泥。

5、用筛网把菜汁过滤出来,再用碗里的菜汁泡米粉,刚刚过滤的菠菜纤维也不要丢掉,可以取一勺加入泡好的米粉中,就可以啦。

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鸡肉土豆泥

适合月龄:

7个月以上

食材:

鸡肉40克、土豆30克、温水50毫升

制作方法:

1、将鸡腿肉去掉血管、筋膜和鸡油。

2、鸡腿肉切小块。

3、鸡肉冷水下锅焯至颜色变白。

4、焯好的鸡腿肉捞出。另起一锅中倒入热水,水沸后加入鸡腿肉煮10分钟左右。

5、土豆去皮切薄片。

6、将土豆片放入蒸锅中蒸熟,大概蒸15分钟左右。

7、先将鸡肉块和土豆片放入搅拌机中,加入50毫升温水,把所有食材搅拌成细腻的鸡肉土豆泥,可以给宝宝吃了。

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西兰花鳕鱼米粥

适合月龄:

7个月以上

食材:

西兰花、鳕鱼、大米

6-8个月宝宝辅食吃什么?5款宝宝营养辅食,简单易学,天天不重复

制作方法:

1、 西兰花清洗干净用手撕成小块。

2、水开后将西兰花焯熟,焯熟西兰花可能需要10分钟左右,要煮到西兰花变软为止。

3、取一小块鳕鱼,化冻后把皮切下来,再切成小块,蒸锅中蒸熟大概需要6~8分钟。

4、现在来准备米粥,大米淘洗干净,添加适量清水,放入电饭煲中煲成粥。

5、取两勺米粥和4朵小西兰花混合到一起,放入搅拌机中,打成西兰花米糊。

6、蒸好的鳕鱼用筷子夹一夹就能夹碎,一定要记得把里面的鱼骨挑出来。

7、再把鳕鱼肉放到西兰花米糊上。就可以给宝宝吃了。

6-8个月宝宝辅食吃什么?5款宝宝营养辅食,简单易学,天天不重复

萝卜骨汤粥

适合月龄:

8个月以上

食材:

大骨棒半根、白萝卜200克、大米25克、小米10克、清水400毫升、鸡毛菜15克

6-8个月宝宝辅食吃什么?5款宝宝营养辅食,简单易学,天天不重复

制作方法:

1、将白萝卜去皮,切成滚刀块。

2、把大骨棒洗净,去掉表面血水,然后凉水下锅焯至颜色变白。期间用勺子撇去浮沫。

3、大骨棒焯好后捞出,然后另起一锅将大骨棒放入锅中添加适量开水。然后放入一个葱段去除腥味。

4、盖好锅盖,小火慢炖30分钟,如果用高压锅来炖肉就更好了。

5、然后放入白萝卜块,继续炖30分钟。

6、在炖大骨棒的同时可以把粥煮好,将25克大米和10克小米混合,然后淘洗干净。

7、把大米和小米放入锅中,添加适量清水熬煮,小火煮20分钟左右。

8、等到萝卜大骨汤炖好后,用刀切下少许肉和白萝卜,然后放入搅拌机中搅拌成泥。调

9、拌好的萝卜泥倒出备用。

10、另起一锅把火烧热,然后将鸡毛菜下锅焯30秒左右,焯好的鸡毛菜捞出沥干水分。切成碎末。

11、最后一步把搅拌好的萝卜肉泥以及切碎的鸡毛菜,倒入米粥中,搅拌均匀就可以给宝宝吃了。

6-8个月宝宝辅食吃什么?5款宝宝营养辅食,简单易学,天天不重复

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