育儿指南

宝宝辅食:家常鸡蛋饼(12月龄)

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准备时间:5分钟

烹饪时间:15分钟

营养食材:鸡蛋1个、面粉50克、植物油适量

开胃做法:

1.鸡蛋打散,倒入面粉,加适量水调匀。

2.平底锅中倒油烧热,慢慢倒入面糊,摊成饼,小火慢煎。

3.待一面煎熟,翻过来再煎另一面至熟即可。

小贴士:

家常鸡蛋饼含丰富的碳水化合物、蛋白质、多不饱和脂肪酸,以及多种维生素和矿物质,能为宝宝提供热量,增强体力。

除了使用普通面粉,妈妈还可以在面粉加入豆面,增加B族维生素、铁、硒、锌等的含量,营养更加丰富。

作者:娜是家庭小小厨。喜欢的朋友可以关注我,有好的意见或建议也可以评论分享,谢谢!

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