育儿指南

留美宝妈认为:孩子不睡午觉反而长更高,不然外国人怎么人高马大

"孩子不午睡,可能长得更高!不信你看外国人,在国外他们都不睡午觉,他们的孩子也不睡,但他们都很搞大。"

这是一个留美回来的宝妈,和婆婆为孩子午睡的问题,进行的争执。

孩子现在5岁半,准备插班到婆婆家附近的私立幼儿园,要上幼儿园,那孩子就必须要面对每天中午的睡觉问题。

为此,婆婆的整个暑假都忙于引导孩子睡午觉,可是无论婆婆是苦口婆心还是威逼利诱,孩子就是不睡。

而作为留美回来的宝妈,其实对婆婆硬要孩子午睡这件事颇有微词。

留美宝妈认为:孩子不睡午觉反而长更高,不然外国人怎么人高马大

婆婆认为,孩子正在长身体,必须要有足够的睡眠,才能让孩子长得更高,中午睡一觉,可以有效地提高注意力和精力,孩子下午玩的都活跃一些。做妈妈的,为什么不培养孩子午睡的习惯?

宝妈则提出了"孩子不午睡,会长得更高"的言论,她给婆婆看手机里的照片,美国人在身材比例上,确实是要高一些。

难道身高还跟睡午觉成反比了?

婆婆被说的哑口无言,只是一个劲儿的琢磨:"哪里不对呀,难道睡午觉还错了不成?"

确实,睡午觉,一直是很多家长头疼的问题。特别是这个暑假,小祖宗们在家里"无法无天",眼前全是零食和玩具,孩子们仿佛认为,多睡一个午觉,就会少玩两个小时一般,死活不肯睡午觉。

留美宝妈认为:孩子不睡午觉反而长更高,不然外国人怎么人高马大

由于很多家长是有午觉习惯的,也能感受睡了午觉之后,精神面貌之间的差异,所以,特别希望孩子能早些养成睡午觉的习惯。

也正是如此,处在幼儿园期间的孩子,如果不睡午觉的话,会让家长有3个担心。

第一,怕老师惩罚

无论如那个留美宝妈家庭般,对午睡有其他看法也好;或是孩子在暑假玩疯了,一天也没午睡过也好。

总之,进了幼儿园,要守幼儿园的规矩,午觉是必须要面对的问题。

经常会在网上看到,幼儿园老师因为某些孩子不睡午觉,就对孩子进行惩罚,比如别的孩子在睡觉,不睡的孩子在罚站。

今年7月10日,深圳某幼儿园,一个6岁的男孩儿,因为不愿意午睡,被生活老师殴打,身体上遭受了一些轻伤,而心理上造成了做噩梦的问题。

留美宝妈认为:孩子不睡午觉反而长更高,不然外国人怎么人高马大

虽然这个老师最终受到了12日拘留的惩罚,并被幼儿园处理。但是孩子遭受的一切,谁也不愿意经历。

偏偏,孩子因为太小,他不愿意睡午觉,强迫反而会造成反弹。所以,家长们,很希望孩子能乖巧点,好好睡午觉,就不会有被惩罚的隐患了。

第二,怕不午睡不聪明

现在家长讲究科学育儿了,大家都知道,大脑的发展需要获得有效的休息。有很多人说,如果孩子不午睡,会对发育有影响,甚至不够聪明的。

正是因此,所以有的家庭,把午睡变成了孩子生活作息的必备选项。

第三,怕不午睡长不高

由于孩子睡眠问题的普遍存在,家长们逐渐开始认识到,身高和睡眠有强关联。想要突破基因在身高的限制,好好睡觉,就成为了孩子长高的必备途径。

顺着这个逻辑看,如果孩子不能好好睡觉,肯定是长不高的,那当然也包括了午睡。

孩子不午睡,是不是会长不高、不聪明呢?

留美宝妈认为:孩子不睡午觉反而长更高,不然外国人怎么人高马大

外国人很多都是不睡午觉的,为什么他们的智力正常,人高马大呢?

诸多困扰,都集中在午觉这件事上,我们要先了解午觉。

01.为什么外国人不睡午觉,而中国人要睡呢

一方水土养一方人,各个地方有不同的行为习惯,而这些行为习惯,一定要有事实依据。比如说,为什么中国人喜欢睡午觉?

其实,亚洲人都会有这个现象,他们普遍吃米饭,米饭通过唾液酶分解后,会变成糖,而糖会造成血糖升高,让人产生困意。

这也是"饭困"的由来。

而外国人,通常食谱中,富含高蛋白,肉类非常多,对于提升骨质、刺激肌肉发展,都大有好处,而且不容易引起中午的困倦。

02.不睡午觉就不聪明不长高吗?

显然不是的,其实那位留美的宝妈,举得这个例子很能解释问题。外国人确实是不太睡午觉,但从来也不会有人说他们不聪明,个子小。

留美宝妈认为:孩子不睡午觉反而长更高,不然外国人怎么人高马大

这是因为,午觉,确实不是"必须品"。

科学实验证明,中午不睡觉或者睡觉,对于人的智力和身体,没有生理上的影响。

智力发展最重要的是营养,其次是夜间的休息。相信很多人有这样的体验,前一天百思不得其解的问题,夜里睡一觉起来,突然灵光乍现。这就是夜间的睡眠,对人脑的影响。

具体来说,是由于神经突触的交流,需要通过睡眠时的修复,进行激活,这样才会让大脑更强大。

而身高问题,则是因为生长激素是位害羞的朋友,只要眼球接触到光线,它就会退缩,不再起作用,而生长激素的作用时间,就是从人体进入深度睡眠之后,从深夜11点到2点,以及凌晨5点到7点,这两个时间段,并不含有午睡的时间。

换句话说,就算午睡进入深度睡眠,睡眠质量特别好,对生长发育也没有一分钱的关系。

03.老师要是惩罚孩子不睡午觉怎么办?

孩子不睡午觉,没有触犯任何原则问题,也不会造成任何身体和心理发育问题,睡不睡确实是孩子的自由。

留美宝妈认为:孩子不睡午觉反而长更高,不然外国人怎么人高马大

但是,不睡午觉会对别的睡午觉的孩子造成影响,这是孩子和家长需要负起的责任。因此,如果有这样的孩子,最好家长能在午睡前后的时间,把孩子带回家去。其他时间和同学一起,并不会造成什么影响。

如果万一,老师因为孩子不睡午觉,对孩子采取了不合师德的问题,首先找学校,接着找警察。靠强迫孩子午睡,终归不是办法。你没办法强迫一个装睡的人醒来,同样也不能强迫一个睡不着的人入睡。

老师和家长应该互相体谅,针对孩子的具体情况,商量一个解决办法,靠恐吓孩子,最终也只是两败俱伤。

其实,我家孩子是不强迫睡午觉的,他的生理和智力发展,和同龄孩子没有任何区别。但是,我更加注意孩子的夜间睡眠,因为很多激素的分泌,都是在夜间进行。可能的话,我希望孩子能从夜里9点,睡到早上9点。

如果有家长希望孩子晚上睡的不好,靠午觉来补,那没有任何意义。相反,我个人反而觉得,白天没睡觉,夜里可能睡的更早,可能对于孩子的身高更有好处也说不定,当然,这就是我的一家之言了,大家听听就好,不要在意。

你家孩子有午睡的习惯吗?你强迫孩子午睡吗?