育儿指南

除了不打扰,还应该怎么保护和锻炼孩子的专注力?

除了不打扰,我们还应该怎么保护和锻炼孩子的专注力

首先,多进行一对一的体育运动

运动其实是一项很好的感知觉统合训练。小的孩子,他的听觉、视觉、躯体感觉等信息,常常没办法很好的在大脑中统合在一起,比如有的孩子会经常莫名其妙的摔跤。这也对应了某些脑区发育的一种不成熟的现象。

经常进行体育运动,可以帮助训练肢体的平衡和协调性,使各项感知觉信息很好的整合在一起,对孩子的认知能力、记忆力和专注力都会有好处。

其次,少接触电子产品。

很多家长都会说,为什么孩子一玩游戏、看电视就容易集中注意力,一学习就不行呢?这一方面跟孩子的兴趣有关,另一方面涉及到主动注意和被动注意的发展。

主动注意是需要付出意志力去控制的注意力;而在生活当中,如果突然有一声巨响,我们都会转头,被这种新异的、强烈的刺激所吸引,这叫做被动注意。

电视、游戏的声光感官刺激比较多,孩子不需要付出努力去关注,在被动注意的状态下,孩子就能够专注了。相比之下,课堂学习显然是低刺激的,甚至是无聊的,这就要求孩子必须有很强的主动注意的能力。

需要强调的是,一般来讲,如果孩子在小的时候被动注意被过度开发,势必会在时间和大脑资源上对主动注意能力的发育形成争夺,从而影响到主动注意能力的发展。

这也是为什么我们经常看到有的孩子,玩游戏的时候全神贯注,但是学习的时候却没精打采的。

因此,孩子小的时候,起码孩子在上一二年级的时候,不要过多接触电子类产品,以免造成日后学习上不能集中注意力的问题更严重。

最后,从生理上保证孩子的注意力发展的更完善。

一般来说,专注力是与孩子的大脑和神经系统发育密切相关的。神经系统发育的成熟程度,会影响到孩子的专注力表现。

例如前额叶,主要负责计划、组织、抑制冲动。脑前额叶与中枢及脑前额叶其它部位(如顶叶、枕叶、颜叶、丘脑、脑干等)有非常广泛的神经联系。

有关研究表明,脂肪和类脂类(脑磷脂、卵磷脂)是神经细胞发育和增殖所需的基本物质。其中DHA是脑细胞膜中磷脂的重要组成部分,对脑神经传导和突触的生长尤为重要。还有必需脂肪酸(Ω-3多不饱和脂肪酸、α-亚麻酸),微量元素锌,必需氨基酸赖氨酸、乳糖等,都是构成孩子成长发育所需的基本营养物质,具有促进大脑发育,调节神经细胞的作用。对孩子因脑营养缺乏、脑神经发育不完善、导致专注力差,注意力不集中的问题都有非重要的影响。

因此,补充足量的脑营养将大大促进脑神经元中突触的生长的传导的效能,维持脑细胞之间的高效联系,让大脑互联网”更发达,注意力的发展水平更高。

所以,孩子专注力差的问题并不是无法解决的,家长们需要尽早对孩子的专注力培养进行干预。

在日常生活中注重对孩子专注力的培养,孩子在专心做一件事时尽量不去打扰孩子,多陪孩子做注意力训练的游戏,还可以在脑科学的指导下补充金优美嘉DHA这类促进脑神经发育的高级营养素,让宝贝成为更专注认真的优秀孩子!