育儿指南

孩子吃饭需要追着喂?5招让娃乖乖自己吃

做爹妈的经常担心孩子吃的不均衡、吃的太少影响身体发育。好多妈妈都追着孩子喂饭,相当危险,孩子容易噎住!实际吃进的食物也没多少。为了让娃乖乖吃饭,有些爹妈就在孩子面前放动画片,让孩子边看边喂。

这样的喂食方法让湾妈看了都捏把冷汗,对视力不好之外,机戒式的进食孩子根本不知道自己吃进了什么,家长喂多少吃多少,吃饭不专心还会引起消化不良。当孩子把电视和吃饭连结在一起,以后没有电视就不吃饭,相信这也不是家长们所乐见的。

今天分享让孩子乖乖吃饭的五个技巧,只要家长能掌握好,家中的宝贝都能乖乖吃饭。

1.准备宝宝专属的椅子

亮亮是位新手妈妈,她总是把女儿抱在腿上喂饭。身旁嫂嫂都劝她给娃买个宝宝椅。但亮亮觉得女儿才1岁多,宝宝椅肯定做不住,还是会哭着要抱抱。

这样钱不就白花了吗?抱在腿上喂很方便!”

然而,等孩子再大一些之后,她就后悔了。女儿没有养成自己吃饭的习惯,也没有建立坐好吃饭的意识,在吃饭时间满屋子乱跑,让妈妈追在后头喂。一口饭还要含超过5分钟久久不吞,吃顿饭就像打仗一样,最后孩子也没吃进多少。

要想娃乖乖吃饭,必须从小培养。在娃开始吃辅食,家长就应该准备孩子的宝宝椅,让他养成吃饭就是要做在椅子上的好习惯。

2.准备儿童专属的餐具

俗话说的好:工欲善其事,必先利其器!你知道吗,一个好的勺子能让娃辅食吃的更顺!

举例来说,不同阶段孩子需要的勺子都不同。刚开始孩子吃流质糊状的辅食,还不会控制咀嚼力道,会想咬一咬勺子。如果勺子太硬可能会伤到娃的牙龈,因此需要浅口硅胶制造的勺。

当娃辅食固定一天二~三餐,含有切碎的固体食物,应该替换成宽头深点的勺子,妈妈好喂娃也吃的香!开始训练娃自己吃饭,则需要弯勺来协助。光是勺子湾妈就曾买过5支以上的勺子喂甯甯吃辅食。

别再怪娃不好好吃饭了,就是因为给娃用成人的勺子和碗不合适,娃才吃的慢!现在开始不晚,准备一套孩子专属的餐具吧!

3.提供多样化的食物,变着花样做

浩浩是个特别挑食的孩子,每次吃饭只吃炖蛋配白饭,不然就是西红柿煮面条。其他蔬菜、水果、肉、鱼虾一口都不吃。

浩浩妈妈为此头疼不已,只好向朋友圈求助!同为人母有经验的莉莉就建议浩浩妈妈变着花样做,把蔬菜、海鲜、肉切小块,制作造型饭团、炒饭、宝宝面条、欧姆蛋卷……等等,经过几番变化菜色后,浩浩也慢慢接受不同食物的味道了。

当孩子有挑食的倾向,可能是辅食菜色太过单一。孩子还是倾向于探索不同食物,家长应提供多样化的食物让孩子选择。

4.不要逼迫孩子吃,放手让娃探索吃饭的乐趣

由于父母工作繁忙,小柚一直是外婆带的。但是老一辈的观念就是不听话就打!小柚吃饭时总是要拖上1~2小时。

外婆边喂边威胁快点吃!再不好好吃就打!”餐桌旁就放着家法,小柚一动就会被打嘴巴、打手臂。小柚大声哭闹,外婆趁机把饭塞进娃的嘴里。

但是小柚并没有因为打骂而吃的更快更好,反而越来越排斥吃饭,出现厌食的倾向。

育儿专家建议,孩子的专注力有限,二~三岁的孩子专注力大概只有15分钟左右,建议爹妈要把握这黄金时间让娃探索吃饭的乐趣,放手让娃动手喂自己吃!在2岁~3岁自我意识发展阶段,让娃有做主的机会,娃会很有成就感,所以想吃什么菜,让娃自己来!如果一直是家人喂,15分钟后娃感到无聊就会对吃饭兴致缺缺。

这里要破除一个迷思,孩子的饭不可以剩?让孩子自己决定吃多少,这餐没吃饱,在不给零食的情况下,下一餐就会好好吃饭的。建议饭没好好吃的孩子,不要给他零食补充体力的机会,暗示孩子这餐不吃反正有零食挡饿。

5.良好生活规律

《妈妈是超人3》中, 贾静雯曾因为咘咘不吃青菜,气的直呼女儿全名。不过她的做法很好,先亲自示范吃青菜给女儿看,再引导孩子自己吃。

贾静雯与老公修杰楷在育儿方面,也会站在同一阵线,比如他们认为咘咘是因为零食不固定时间,影响吃饭食欲。便定下三天无零食日,让娃吃健康的水果、红薯条替代饼干、糖果。而咘咘也因为戒零食,在正餐时间吃进更多的食物。

建议爹妈给娃设定点心时间,除了点心时间外尽量不要给孩子零食,这个时间可以安排在餐与餐中间,不要在饭前1小时给孩子吃零食。

想要孩子在餐桌上乖乖吃饭,家长要提前准备好娃的餐具与坐椅,培养孩子正确的餐桌礼仪。并且提供多样化的菜色、遵循放手原则,让娃探索吃饭乐趣。

不要强迫娃全部吃光,让孩子自主决定吃多少。最重要的是要养成良好生活规律,固定点心时间,不要零食吃到饱!做到以上几点孩子吃饭就不是大问题了!

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嗨,我是嫁来的台湾媳妇,也是2岁女宝甯甯的麻麻,我們一家三口在上海生活。我會分享在育儿过程中遇到问题及育兒经验知识!想了解更多育儿干货,欢迎关注我!