育儿指南

宝宝矮是“惯”出来的?家长这些行为快改,不然娃难变“大长腿”

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很多人都认为宝宝长大后身高有高、低的差别,主要是和父母的基因有很大的关系。其实,基因只是一部分,平时的生活习惯也能影响娃以后的身高。如果家长不想宝宝长大变成“小矮人”,日常生活中这些工作要做好,别等到以后再去后悔。

宝宝矮是“惯”出来的?家长这些行为快改,不然娃难变“大长腿”

适当外出晒太阳

宝宝满月之后就可以带出门了,不过很多家长害怕宝宝小,身体抵抗力比较差容易生病,就一直把娃关在家里,不让他接触外界环境。其实宝宝在成长的时候骨骼发育会特别快,选择合适的天气带娃出门,不仅可以让他呼吸新鲜空气,而且太阳光能促进他的骨骼对钙物质的吸收,有利于宝宝长个。所以,适当晒太阳是有好处的。不过室外天气有时变化会比较大,妈妈带娃外出可以准备一辆婴儿推车,不仅解放了双手,而且全遮蔽的车棚设计,防水防灰尘能让宝宝少受外界环境变化的干扰。

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帮助宝宝养成好的睡眠习惯

有些家长晚上就像“夜猫子”,晚上大半夜还在玩手机、追剧。这样会影响到宝宝的睡眠,长时间宝宝也会养成熬夜晚睡的习惯。我们都知道生长激素一般是在晚上分泌,如果晚上宝宝睡不好,就会影响他长个。所以,晚上家长要少熬夜,帮宝宝养成好的睡眠习惯。建议家长在宝宝的房间可以备一张摇篮床,宝宝不睡觉时,把他放在摇篮床里,小幅度的摆动让他入眠更快,而且床顶配有睡眠罩,能遮挡室内刺眼的灯光,改善睡眠环境,让宝宝安睡一整夜。

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别用零食哄宝宝

宝宝长牙之后,妈妈会给他做一些辅食给娃补充更多的营养。不过很多宝宝不喜欢辅食的口味或者吃饭时不专注,妈妈就会用一些小零食逗宝宝,让他吃更多的饭。其实,小宝宝胃部容量是比较少的,如果吃了零食,吃的饭就会很少。长期这样,身体摄入的营养物质比较匮乏,就会出现营养不良,长不高等问题。所以,宝宝不吃饭时家长不能惯着他,有时适当的饿一顿他自己就会乖乖吃饭。

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适当补充营养素

很多家长在宝宝发育的时候,会很注重给娃补钙。其实补钙是一方面,家长对于维生素D的补充也要重视起来。维生素D能促进宝宝身体对钙物质的吸收,帮助宝宝更好的发育。如果娃的身体内缺少这种营养素,补再多的钙宝宝身体也是无法吸收的,钙元素缺乏就会影响宝宝长个。

总之,想要让宝宝以后成为大高个,家长平时就要注意文章中所提到的四个方面,这些都做到位了,宝宝才能长的高、发育的更好。

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标签: 睡眠 婴儿 维生素D 晒太阳 营养素