育儿指南

夏季坐月子的产妇注意啦:别做错3件事,不然月子遭罪还留月子病

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文丨京妈说,原创内容。

最近有好几个朋友生了娃,正在坐月子,聊天的时候,各种叫苦,的确,夏天生娃坐月子,如果不注意,大人孩子各种遭罪,今天京妈就来说三件容易在月子期间做错的事儿,孕期的准爸妈们及正在月子期间的新爸妈们,可要仔细学习了。

第一件错事:捂热

很多人坐月子都是家里老人照顾,而老人的观点大多是月子期间就要捂着”,不能受凉了,容易留下月子病,不让吹风扇、不让吹空调,不让刷牙洗头洗澡,还得穿长袖长裤、穿袜子、戴个帽子……

气温三十几度的夏天,新妈妈本来就爱出汗,再加上这样捂热”,不仅容易出汗多导致脱水、热出痱子,还容易中暑,甚至死亡,不是夸大,是真有这样的事情发生,可以从网上搜一下。

科学坐月子建议:

1、坐月子期间千万别捂着,正确使用空调和电扇。

夏天坐月子,可以使用空调和电扇,但相比来说,建议使用空调,电扇风大但不制冷,只能起到加速空气流通的作用,容易吹着产妇和新生儿。

空调要避免直吹,可以使用空调挡板或开客厅空调,温度调到25-27度左右,以自己感觉舒服为主,然后要穿长袖的衣服,这样月子过得舒服,也不容易留下月子病。

2、月子期间可以洗头、洗澡和刷牙

月子期间,更要讲卫生,可以刷牙、洗头和洗澡。

牙刷使用孕妇牙刷或软毛牙刷,产后1-2周,可以根据伤口和身体恢复情况安排洗头和洗澡,在不能洗澡前可以用温热毛巾每天擦身体。

3、产后出汗多,要勤换衣服、多补水

夏天坐月子,产妇出汗多到一天能湿透几身衣服,因而月子期间要勤换衣服、保证衣服干爽,还要注意补水,多喝汤水、牛奶等。

4、热出痱子,可以使用炉甘石洗剂

如果上面的这些方面都做到了,但产妇还是热出痱子了,可以抹点炉甘石洗剂(成分只有炉甘石、氧化锌),若是新生儿宝宝也起痱子,也可以用哦。

第二件错事:贪凉

还有些产妇没有经验,又不听家里人的建议,刚生完宝宝就冲澡,水温还不高,或是对着电扇直吹、空调调20度以下,冰箱里的水果、饮料、冰激凌拿出来就吃喝……

这样的产妇,往往还没出月子,就得重返医院了,冲凉水澡、对着电扇直吹、空调温度调得很低,都容易受凉头疼、发烧、感冒等;而吃了刚从冰箱拿出的很凉的食物,容易肠胃不适、拉肚子,而且宝宝吃了妈妈奶水,还可能让宝宝拉肚子。

这些都是在月子里就会出现的不适,而且还可能落下月子病”,以后稍微一吹风受凉就会出现头疼、发烧,吃常温下放凉的食物都胃疼等。

科学坐月子建议:

月子期间虽然可以洗澡洗头,但要水温合适、也不宜过早;空调和电扇也可以用,同样方法要正确,尽量使用空调,而且可以用空调挡板,这些前面第一条都详细说过了;月子期间不要吃凉的食物,尤其是刚从冰箱里拿出的食物,再热的天儿也不能吃。

第三件错事:天天哭

遇到不少产妇,生完宝宝后,整个月子几乎是哭着过来的。婆媳矛盾、夫妻矛盾、产后休息不好、宝宝生病……

其实,这些也都这是诱因,宝宝出生后,妈妈身体内的激素突然下降,容易出现情绪下降、心情抑郁等表现,若再加上外界的一些诱因刺激,那就是一个产后抑郁”。

产后抑郁的发生,不仅影响产妇自己的心情和健康,也会影响对孩子的喂养和护理,更是家庭矛盾的导火索,出现恶性循环。网上也经常有关于产后抑郁”的新闻,新妈妈抱着孩子跳楼自杀、新妈妈把孩子杀死等,真的很可怕。

科学坐月子建议:

1、产后新妈妈要自己做好调节。如果发现自己每天总是心情不好,要主动尝试去缓解,比如休息一会、睡一觉,或是和家人朋友聊聊天等,有必要时要寻求专业医生的帮助。

2、产后家人也要多关爱新妈妈。宝宝出生后,不能所有人焦点都在宝宝身上,家里人要对产妇多一些关爱,做些产妇爱吃的饭菜,陪她聊聊天,多带带孩子让她多休息,或是给她买个礼物等,尤其新爸爸的关爱,更重要。

京妈说:生完宝宝,坐月子是产妇很重要的修养身体的阶段,因而月子期间一定要多加注意,科学的坐月子,这样才能确保身体恢复得快,也不会留下月子病,以后总遭罪。

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