育儿指南

几岁学习踢足球最合理?

u003Cpu003E许多家长都希望自己的孩子从小接触一下体育锻炼来达到促进骨骼发展,而足球运动作为世界第一大运动,且可以锻炼小孩的奔跑,反应能力等全方面锻炼,是很合适小孩进行的体育锻炼!u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E但足球练习可从七岁左右开始系统学习,七岁一下以玩玩球为主。并不建议超负荷的练习足球,原因在于七岁一下孩子骨骼发育水平较低,如果超负荷的进行体育锻炼对身体发育可能会产生适得其反的效果。不光足球,其他运动也不可练习过多。七岁之后小孩的骨骼发育达到一定程度,再进行系统练习是最好的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E在进行足球训练时,因为小孩还要长身体。不像成年人一样皮糙肉厚。应当少让孩子们进行肌肉方面的锻炼。肌肉方面的锻炼可随岁数的加大逐步进行。切莫急需求成毁了孩子!u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E其次,兴趣是最大的老师。要培养小孩对足球的兴趣。如果小孩不喜欢足球,那孩子的进步是非常缓慢的,而且孩子也不开心。只有对足球有着浓厚的兴趣,才能把这件事做好。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E在孩子12岁之前,需要把基本功练扎实。基本功就像盖大楼。只有地基打好了,才可以越建越高!u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E基本功练习差不多后,就可以增加足球意识方面培养和身体素质训练。足球是一向对身体素质,思想意识要求很高的体育运动。基本功是基本,那个人都可以练好!往往孩子的足球水平就在身体素质的对抗或则足球意识方面拉开差距!所以说对于身体素质和足球意识的培养十分重要!u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E总结,七岁前可以给孩子玩玩一下足球培养兴趣,七岁慢慢开始系统练习,12岁之前完成足球基本功练习,之后进行足球意识与身体素质方面练习!(注意避免过多肌肉锻炼)。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E小孩7-9岁开始踢足球较好。小朋友进行适当的运动有助生长发育,但有些运动却是“少儿不宜”的,如果经常做一些超负荷的运动,就会适得其反,影响骨骼发育,造成损伤。7—9岁左右的小孩子要在不影响学习的情况下多玩足球就可以了。强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了开始才比较合适。当然游戏中提供比赛,常规赛,以及点球训练,出玩的玩家们,可以先试一试点球,瞄准门框,训练脚法。 u003Cu002Fpu003E

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