育儿指南

儿童吃完月饼,下一步要做什么?

古人的浪漫和温情,在中国的每个节庆里,刻在我们的风俗里。

有空时候,与小宝宝们读一读《声律启蒙》,很美的中国文学启蒙,两三岁的宝宝念更有童真,以后在这样中秋之日,也能对月吟诗,有一个有趣的灵魂。

儿童吃完月饼,下一步要做什么?

吃月饼,是中秋的仪式感之一,很适合古代食不果腹的日子,给人一种幸福满满的饱腹感。

斗转星移,沧海桑田,我们已经不再为食物担忧了,月饼给我们带来快乐,稍微吃多,也可能给我们带来负担,因为不好消化。

小宝宝和脾胃比较弱的小朋友们建议少吃,吃完后下一步,很重要哦——我们要记得照顾下肠胃哦,因为此时它们的工作量比较大。

在中秋月圆之时,准备一碗汤、一杯茶,照顾下它们:

一、萝卜马蹄瘦肉汤

食材:白萝卜250克、马蹄(荸荠)10个,瘦肉100克,鸡内金3克

做法:将白萝卜切块,马蹄去皮,瘦肉切大块,然后与其它材料一起放入砂锅里,加入适量的水,大火烧开,小火慢熬60~90分钟,加入少量的盐调味即可。

食用注意:小朋友最好不吃肉,吃点萝卜和汤即可。

功效:清热化滞、助消化、消腹胀。白萝卜熟吃能够健脾和胃,消食下气,生津液;马蹄能清热解毒,消食除胀;鸡内金是鸡的胃的硬化角质层,是负责消化食物的前锋,所以它的健脾、助消化的作用比较大,可以帮助偏腻的月饼消化掉。

二、消食茶

小宝宝

原料:山楂6克、荷叶3克

做法:直接将所有原料放入水杯中,加入沸腾的开水冲泡,待温度适宜后即可饮用,一天内可以反复冲泡。

功效:月饼有优点,也有缺点,因为大多数的月饼在制作的过程中会加入糖和油脂,有些甚至会偏高,这个从中医角度来说它是偏于粘腻和热气的东西,如果不能被身体消化吸收,就容易常生湿和热。

山楂可以消肉食和各种油腻的食物,荷叶能够清热利湿,二者搭配具有消食、祛湿、清热的作用。