如果家里的孩子开始哭闹，然后哭得好大声，他情绪起来了，这时候您脑海中闪过的第一个念头是什么呢？你会很焦虑，还是很生气呢？不同的想法也代表着在面对孩子有情绪的时候，爸妈可能会有的不同的态度，当然如果你再仔细想一想，就会发觉这个态度往往也牵引出父母亲截然不同的情绪。

孩子生气时，父母亲常有的四种反应

第一种反应：糟糕，麻烦来了”

就代表其实你是很害怕，很焦虑，孩子有情绪的，因此认为孩子的情绪起来的时候往往给你带来很大的挑战，这也是为什么很多父母亲认为其实平常做父母亲还挺幸福的，直到孩子有情绪开始不听话的时候，你就突然觉得幸福指数大为下降原因之一，就是你觉得这个情况之下自己是束手无策。

第二种反应：可恶，太可恶了”

你又不听话了，就代表冲突来了，表示孩子有情绪，就代表他给我做对的。于是你会想：你怎么这么讨厌，都不听话了。”如果父母亲对于孩子有情绪抱这样的态度，这个时候，老爸老妈自己会产生的情绪就会失控。

第三种反应：奇怪，疑问来了”

意思是对这件事抱着很大的好奇，怎么回事呢？为什么不高兴了呢？为什么突然哭了？怎么突然大叫了呢？

如果抱持这样的态度，面对孩子的心情，老爸老妈其实不会有太大的负面情绪，反而是很好奇，说怎么了，到底发生什么了？

第四种反应：真好，机会来了”

你可能会想这是什么鬼？怎么可能有人会在孩子大哭大叫的时候会说真好，的确很奇怪。

当孩子有情绪的时候，如果爸妈闪过脑海中第一个念头是真好，机会来了”，意思是把孩子的情绪当成是一个沟通的密码，而这个时候什么机会来了呢？是可以了解孩子想说什么，所以，这是一个大好机会，能够更了解孩子的内心，也帮助他了解自己，同时还能够促进良好的亲子关系，这可是大好的机会。

什么是情绪认知能力？

其实爸妈面对孩子情绪的态度，不但会决定了老爸老妈在孩子有情绪当下自己的一些反应到底是生气呢？焦虑呢？还是高兴或者是好奇？同时，当然更会影响是接下来你用什么态度去面对孩子，会不会就此错失了大好的机会，帮助孩子培养他一个特别重要的能力，就叫做情绪认知能力。

情绪认知力特别重要，因为它是基础的情商力，如果没有这个，基本上其他更复杂一点的情商力就很难发展出来。那么为什么孩子会有情绪，而这个情绪从哪来？

情绪的产生其实不是为了来感受的，很多人可能有浪漫的想法，觉得有喜怒哀乐，所以人生就会有百般滋味，那这一辈子就很有意思。的确如此，但情绪产生的目的其实还真不是这个浪漫的原因，人类之所以有情绪，这个生物机制其实主要是为了来活命的，它是一个深层机制。这是什么意思呢？这就好像心跳呼吸血流一样，必须要有这个功能，这个生物体才能够活下去。

事实上在大脑里头掌管情绪的那个部分，就我们把它称之为情绪脑”，是大脑里面最早发育、成熟的一个部分之一，在出生之后不多久就已经功能完整了，所以情绪是天生的。也就是说，产生各式各样的情绪反应是不需要后天的培养跟学习的。

然而情商就是后天需要培养人学习的，因为有情绪之后你打算怎么运用这些情绪，是被情绪所捆绑、所困扰？还是接下来你可以借力使力，让这个情绪为自己所用，让自己活得更好？这也是我们为什么说情绪是本能，而情商是本领的主要原因。也因此，我们再回来想一开始那个问题，爸妈就应该知道，当孩子有情绪的时候，其实孩子是在施展自己与生俱来的一种身份能力。

这么一想，有没有觉得以前好像都错怪宝宝了？同时很重要的是爸妈如果能够正面理解孩子情绪产生的原因，自己就不会焦虑、慌乱和愤怒了。说实话，这也帮了自己一个大忙，不是吗？

宝宝为什么会有这样子的一些情绪呢？主要有几个重要的原因：

1、情绪是用来沟通的

你想宝宝出生了，但他还不会说话，到2岁之前都不太有语言能力，这时候如果他肚子饿了、身体不舒服了。这时候该怎么办？他又不能自己照顾自己，对吧？

所以这个时候，他只能用变强烈的情绪反应，就是哭闹叫”这种模式来引起外界的关注，他其实是在发出求救信号，如果没有发出这样的信号，那么他可能肚子饿了没人理他，他发烧了没人管他，这个孩子的性命就会危在旦夕了，所以这时候你就知道情绪还真就是一个生存机制。

而你想着如果当孩子有语言能力了之后，情绪还是非常非常重要的沟通工具，同样一句话，你用不同的情绪说出来，其实想沟通跟传达的意思是截然不同的。例如，当你喂孩子吃一个东西，他的反应可能会是不要吃了，也有可能是不要吃辣。同样一句话，不同的情绪，孩子想传达内心的意思也是不一样的。而大人沟通时，当然也是如此。

因此，老爸老妈对孩子说话时候，比说了什么更重要的其实是你用什么态度说话，你用什么情绪说出这些话，那么传达的信息是完全不同，被孩子听到的信息也是完全不一样的。所以老爸老妈这个是值得要自我惕性的。

2、增强记忆

意思是说，如果我们有强烈的情绪体验，那么就会产生非常强烈的记忆。例如，宝宝如果今天到处走，然后突然碰到了一个东西被烫到了，觉得好疼，这是一个强烈的情绪体验。然后接下来，我们的大脑的设计就是如果情绪反应非常强烈，你就容易记得很深刻。也就是说，这个记忆就变得非常的强烈，你不容易忘掉，这有什么好处呢？下次还在走到这个地方，突然想起来我上次在这里被烫到了，所以我就会特别小心，我不去靠近，当然就避免了危险，就容易更好更安全的活下去。

那么正面的情绪体验也有类似的功能，为什么要有很开心好欢乐的这些正面情绪呢？很简单，如果这个宝宝今天发现爸爸妈妈逗我玩，而且跟他们在一起的时候，我好开心，爸爸妈妈好像也很开心。这个开心的情绪会让我们印象深刻，然后下一次我再见到这个对象的时候，我就会特别想跟他靠近。

所以开心的亲子关系会让亲子彼此都喜欢跟对方，当然这样的情况之下幸福关系紧密，孩子健康安全成长的机率当然大幅度提高。其实这个状况也适用于所有的人际关系，大人之间的关系也是如此的，相互照应，避免危险。

另外，这些积极的愉悦情绪也会让我们愿意在重复导致这个情绪的一些行为，这个行为可能包括吃了一顿大餐，特别高兴等，因为开心，所以我们愿意重复这些对我们有利的行为，就有可能更好的健康成长。

那么我们怎么知道一个人的情绪认知能力到底好不好呢？

有一个很简单的方法，就可以略窥一二，这也是我最喜欢问别人的一个问题之一，就是：请问你有什么感觉或你有什么心情？

这个问题问大人或小孩都行，然后你就会发现发问之后听到的答案真是五花八门。很多小孩跟大人的第一反应就是：不知道。你再问一遍，然后你发现他们真的不知道，因为他们从来没有想过这个事情。

那么也有一些人的回答就稍微精细一点，会说我觉得不高兴或者是我觉得很开心”，他们讲的是一个情绪方向，这就稍微好一点。

然后你也听到比较少数的孩子和大人会这么说，我一开始觉得很失望，后来有点生气，因为我觉得他不应该说话不算话，不过我后来想一想，我觉得他应该有不得已的原因吧，于是我就高兴了，我就无所谓了”。

有没有听出来以上三种是完全不同境界的答案，这代表了什么呢？心理学上一个专有名词，我们称之为这个人的情绪粒度不一样”，这个利指的是颗粒的粒，不是力量的力，这是什么意思呢？情绪粒度简单的来说，就是一个人能够感受并且能够表达出自己情绪的细致程度。

情绪粒度高的人，对于自己的内心的这种丰富的情绪感受，他是很能够分得出来中间的差别的。例如，虽然都是不高兴，但是这个不高兴是叫生气，那个不高兴的叫伤心，那个不高兴的叫失望，他可以分得很清楚。不但能够感受的出来，中间的不同还有办法用语言可以表达出来，而让别人可以精准地理解自己的内心情绪。

而情绪粒度比较低的人，就是那种大大咧咧的人，然后对情绪完全没有觉察，不知道、没感觉，甚至还有人请你回答说我有情绪吗？”

如果要请您猜猜看的话，你觉得情绪粒度高还是低的人，他的情绪管理能力会比较好呢？没错，当然是情绪粒度比较高的人。所以爸妈要培养孩子的情绪认知能力，目标之一就是帮助他发展更高的情绪粒度，能够很精准的区分各种不同情绪的差别，并且可以在第一时间点捕捉，而且还有哪里表达出来。

身为父母亲，我们该怎么做比较好呢？

1、老爸老妈可以先从自己开始做起

例如，平常跟孩子沟通的时候，这种心情对话就可以多一点。回到家，看到宝宝的时候不想，你通常第一句话，说什么请别忘了要把心情对话放进去，例如你就可以问宝宝：请问你今天有些什么样的心情呢？”

然后爸妈可以自己先开始说起来，展现自己的高情绪粒度。你可以说：爸爸妈妈今天有好多不同的心情，早上出门的时候看到大太阳我好高兴；然后后来发现路上堵车了，我都差点要迟到了，所以我就好担心；然后到了办公室，发觉没有迟到，我就特别惊喜，特别高兴！后来，我发现有人拿了我的东西，没有放回我的桌上，我当下就有点生气！中午的时候，我们帮一个同事过生日，给了他一个生日蛋糕，他非常的开心，这个时候我就觉得很得意。”

不知道你是不是也听出来了，用这样子的方式来叙述今天先到底发生了什么事情，其实是有助于宝宝理解原来一天发生的事情，他会带出来不同的情绪。

2、如果你要跟宝宝说各式各样的心情的时候，请千万别忘了把发生的原因跟心情说在一起例如像刚才说的我觉得我会迟到了，所以我很担心；我后来发现我没有迟到，所以我很高兴。

这么一来就做了一个非常好的高情绪粒度的失范，然后把自己这些细致的情绪都能够恰如其分的表达出来，宝宝就会知道原来发生的这些事情都可以有不同的情绪的，有助于提高他的情绪认知能力以及他的高情绪粒度。

那你在看这篇内容的过程当中，你出现了一些什么不同的情绪呢？不妨捕捉自己曾经出现的是情绪，然后把这个答案告诉你的孩子吧！