育儿指南

升级做爸爸以后,你有多久没关心过妻子?

一位读者私信我一个问题,经他同意发表出来。

这位读者最近刚有了宝宝,做了爸爸,本来是件特别高兴的事情,可是他发现妻子原来越无理取闹,简直不可理喻。

以下为第一人称叙述。

你好,我想请问一下问题。是不是女人生完孩子都会和变了一个人一样,我老婆以前特别温柔,通情达理,自从生完孩子,特别容易发脾气,容易哭,还特别护着孩子,不让别人碰。这种情况我该怎么办?”

之后与该读者交谈,我发现他妻子脾气大变不是没有原因的,只是宝爸一时粗心没有注意。

怀孕时,一家人都围着孕妇转,衣食住行面面俱到。孩子出生之后,家人的重点都转移到孩子身上。尤其是刚出手术室,等待宝妈的只有自己的妈妈,宝爸把孩子送回病房,一时高兴只顾着逗孩子了,忘记回去接宝妈。

以后的日子,全家人的重心都在孩子身上,所有人都在问孩子怎么样,奶够不够吃”。没有人问过宝妈产后恢复地怎么样,三餐有没有吃好,照顾宝宝会不会累。

答案显而易见,为什么这个宝妈会越看越无理取闹,最亲近的丈夫都不再关心自己,她肯定越来越没有安全感,越来越难过的。也许这位宝妈有轻微的产后抑郁,只是宝爸没有注意罢了。

糖糖也提醒各位宝爸,不要忽视宝妈的心情,也许你的妻子可能有产后抑郁,一定要注意调整妻子的情绪。

有些人会说,我老婆生完孩子都很久了,不可能会是产后抑郁的。

其实不是的,产后抑郁障碍的发病时间,从生产后一天到12个月都有可能发生产后抑郁障碍,所以它的可能发生时间是比较长的。

有典型的产后抑郁症于产后6周内发生,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。

最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。

经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁。

尽管如此,抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑。一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转。

如果发现宝妈有以上情绪上的变化,家人要多关心宝妈,来自是宝爸的关心尤为重要。

各位宝爸平时和宝妈多聊聊天,聊聊过去开心的事情,一起出去玩,过一下二人世界。

也可以做做瑜伽,听听音乐,转移一下注意力。不要把精力都放在孩子身上,留一点空间给自己。

各位宝妈别忘了虽然自己已为人母,但仍是老公的小公主、父母的女儿,谁也不可能只做24小时全职妈妈的。