大家好，欢迎大家来到我们的注意力100课堂，非常感谢大家来看今天的文章——注意力和专注力的区别。

对于注意力和专注力这两个词语，家长朋友们应该都很熟悉了，因为注意力和专注力不仅仅影响这孩子的学习成绩，还影响着孩子其他方方面面，比如上课走神，总是粗心大意，又或者是写作业拖拉的让人怀疑人生。

那么大家对注意力和专注力了解多少呢？

其实很多的家长认为注意力和专注力其实就是一个意思，是一码事根本没有区别，这其实是错误的。

这样导致很多家长在给孩子选则或者是选购培训的时候，认为只要是提高注意力或者是专注力的训练或者是习题就行了。但是最后发现，训练一段时间后见效甚微。

这就是选择上的漏洞，注意力提高其实分为两个步骤：

一是提高注意力

二是提高专注力

二者结合才能完美的让孩子养成高度集中的注意力习惯。

而且很多的训练机构或者是注意力方面的老师也没有为大家细致的讲解，注意力和专注力的区别。今天我们就来科普下。二者有什么不同。

注意力是专注别人的能力

注意力是把精力放在别的物体或人上。比如老师在上面讲课，而孩子不能把精力转移到老师讲课的内容上，老师在上面讲，学生根本不知道讲了什么，也听不进去，大脑里想的还是自己的事情。这就是注意力不好。

注意力的作用对象是除自己以外的东西。

专注力是专注自己的能力

专注力是把精力放在自己身上。比如孩子能否专心的做某件事情，就是受专注力的影响，专注力差的孩子容易受身边事物的影响，一有风吹草动，孩子都会不由自主的会把精力转移到其他事情上去。

专注力的作用对象是自己。

而我们所说的集中注意力”其实是两个步骤，就拿听课来说，首先我们要把注意力放在老师和老师说的话语上，然后维持这种专注的状态，这就是一个完整的集中注意力的一个过程。

所以注意力：影响的是孩子能否把自己注意的焦点转移到要注意的东西上去。

专注力：影响的是孩子维持这一专注状态的时间以及是否容易受外界的干扰。

所以我们在选购或者是给孩子安排训练的时候要把二者结合起来一起训练才能够达到完美效果。如果只是单纯的训练一种，想要让孩子达到注意力集中”是非常困难的。

讲了那么多可能家长朋友们还处在混沌当中，那么那些是属于训练注意力，那些又是属于训练专注力的呢？

我们以我们注意力100里面的题型来讲解下：

注意力训练题型：

第一种：听力题目

其实所有的听力题目都属于训练孩子的注意力，因为这控制着孩子能否把精力专注于家长所说的话上，所有听力题目是每天必须要训练的。

第二种：视觉转换题目

视觉转换题目，注意力100里面最经典的是下面这种找小偷的训练，以及下面的找12生肖训练，以及找连线也是能够很好的训练孩子的注意力。这种题目控制孩子能否把精力从其他的事物上转移到其中指定的一张牌或者是一个数字上面。长期训练，孩子的这种转移能力就会大大的提高。

专注力训练题型：

专注力训练题型相对要广泛的多，所有的视觉训练其实都属于专注力训练题型。

特别是舒尔特表格就是典型的训练专注力的题型。就是飞行员，宇航员都用这种方式训练专注力。以及注意力100里面的其他几种题型（题目过多，这里只拿出两种作为示例）

所以如果家长朋友们给孩子报培训班，或者是安排训练，就要辨析下里面是否把注意力和专注力都安排了训练。因为单一的训练是起不到提高效果的。家长朋友们在给孩子选择的时候一定要仔细的辨析下。

好了今天的分享就到这里，希望今天的讲解对大家有帮助，别忘记点赞和关注哦，有什么问题欢迎私信咨询，有兴趣的家长也可以进入注意力100给孩子进行专业系统的注意力提高训练。

（图片版权属注意力100所有，侵权必究）

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