育儿指南

爱护牙齿从0岁做起,12个小妙招帮助孩子拥有健康的牙齿

好好刷牙的小孩真好看

2019年9月20日是第31个全国爱牙日”,

今年的活动主题是:口腔健康 全身健康”,

副主题是刷牙漱口用牙线,洁牙护龈促健康”。

龋齿(蛀牙)是损口腔健康的多发病,更是危害儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。作为爸妈,谁都想让孩子拥有一口珍珠般健康的牙齿,时刻绽放灿烂明媚的笑容,那怎样才能做到呢?

你了解孩子的牙齿吗?

随着孩子的生长发育,口腔和牙齿都会发生迅速变化,不同年龄阶段面临着不同的问题和挑战。

No.1 0~3岁的婴幼儿

牙齿变化:0~3岁期间,孩子会陆续长出20颗乳牙。孩子吃饭(咀嚼固体食物)、说话时都需要用到乳牙,因此,爸妈要好好帮孩子护理牙齿哦。(乳牙有什么好护理的,就算坏了,之后换牙就好了呀”,如果还有这种过时的想法,芝麻酱劝你赶快更新知识哈~)

常见问题:孩子出牙期间,最大的挑战就是出牙疼痛,孩子痛苦,爸妈也不轻松。可以给孩子选购安全的牙胶,缓解孩子的痛苦,但尽量避免让孩子使用项链型牙胶,可能会引起窒息。

爸妈的to do list:一旦看到孩子的第一颗牙齿萌出,就要开始护理牙齿。喂食后,用柔软湿润的毛巾擦拭牙齿,也可以用软毛儿童牙刷和米粒大小的含氟牙膏来帮孩子清洁牙齿。

阶段风险:对0~3岁的孩子来说,奶瓶引起的蛀牙是最大的威胁。不管奶瓶里装的是果汁还是牛奶,都要确保不让孩子含着奶瓶入睡。如果发现孩子含着奶瓶入睡,一旦入睡,要马上把奶瓶拿出来(长期含着奶瓶入睡还可能导致孩子牙颌畸形,俗称地包天”,为了孩子的颜值,也要把奶瓶从孩子嘴里抢过来呀)。另外,长时间使用安抚奶嘴也容易导致孩子的牙齿咬合异常或排列异常,最好孩子2岁的时候就戒掉安抚奶嘴。

No.2 3~6岁的孩子

● 牙齿变化:3~6岁期间,孩子在保持牙齿清洁方面越来越有主动性,自己刷牙、自己漱口……,另外,一些孩子会进入换牙期,乳牙脱落,恒牙长出来。

● 常见问题:吮吸拇指可能是爸妈不得不处理的一个问题,当然,并非所有孩子都会吮吸拇指,但如果你家孩子超过3岁还吮吸拇指,那可能就不容易戒掉。

● 爸妈的to do list:如果孩子有吮吸拇指的习惯,尽快帮孩子戒掉,这比让孩子戒掉安抚奶嘴要困难的多。毕竟,你可以拿走他的奶嘴,但没法拿走他的拇指呀。确保每天用含氟牙膏帮孩子刷牙两次,每次两分钟。

● 阶段风险:对3~6岁的孩子来说,蛀牙仍然是真正的风险。如果孩子不喜欢爸妈一直帮他刷牙,那可以让孩子自己刷,但爸妈一定要监督刷牙过程,确保孩子刷的正确。每天刷牙两次比只刷一次更能预防蛀牙。

No.3 6~12岁的孩子

牙齿变化:孩子长出更多的恒牙。一段时间内,你会看到,孩子张开嘴巴就露出与可爱小脸不相配的超大牙齿。

常见问题:是否需要矫正牙齿是这个阶段最大的问题。当孩子的恒牙数量开始超过乳牙时,牙齿排列拥挤;龅牙;地包天……孩子牙齿有异常情况时就要去看牙医,及时矫正。

爸妈的to do list:定期带孩子看牙医,如果牙医说孩子应该矫正牙齿,那爸妈就要配合(如果爸妈心里有疑惑,可以问清楚,或者多看一个牙医,综合了解情况)。早点开始矫正,孩子需要戴牙套的时间可能就没那么长。

阶段风险:对6~12岁孩子来说,蛀牙仍然是一个巨大的风险,特别是当孩子开始独立刷牙之后。爸妈最好监督孩子刷牙到8~10岁。在那之后,爸妈应该不定期检查孩子的牙齿,确保他们刷牙刷得很好。

12个儿童口腔健康小贴士

有些时候,爸妈心中明白护理孩子牙齿的重要性,但并不太清楚应该怎么做、做些什么,芝麻酱今天分享12个儿童口腔健康小贴士,希望可以帮到大家~保持孩子牙齿健康,我们一起努力吧!

No.1 孩子出牙之前就要保持口腔卫生

孩子还没长牙之前,就要护理口腔。喂食后,用温软、湿润的毛巾、纱布巾轻轻擦拭孩子的牙龈和舌苔,保持口腔卫生,同时让孩子习惯爸妈帮忙护理口腔的感觉。轻轻擦拭,就可以有效阻止细菌在孩子的牙龈上堆积哦。

No.2 坚持母乳喂养

母乳喂养无论从营养学、免疫学、精神方面还是经济等各方面都很优势,如果可能,尽量坚持母乳喂养。当然了,跟配方奶粉一样,母乳喂养也可能会引起蛀牙,但母乳喂养的婴儿患蛀牙的几率要小些。

No.3 尽早开始定期带孩子看牙医

尽早带孩子去看牙医,最好1岁生日前就去。这样不但可以尽早发现孩子潜在的牙齿问题,还可以帮孩子适应看牙医的经历。另外,及早获得预防性护理也可以帮你节省不少金钱哦(看牙费用有多高,相信大家都知道哦,种几颗牙就相当于买一辆宝马”呀)。

定期带孩子看牙医,如每3~6个月一次。牙医会清洁孩子的牙齿,检查、确保孩子的牙齿发育正常。(窝沟封闭、涂氟等都是保护牙齿的方法,具体听从医生的建议哈)

找一个经常给孩子看牙的牙医,这样孩子看牙的经历也不会太痛苦。对孩子来说,习惯了定期看牙医,长大之后就不太可能对牙医有任何恐惧。

No.4 孩子长出第一颗牙时就要开始刷牙

孩子的牙齿一长出来就要开始刷牙,一是保护孩子的牙齿不被蛀坏;二是让孩子适应一天刷两次牙,培养孩子的良好卫生习惯。

爸妈应该用婴儿专用的软毛牙刷每天帮孩子刷两次牙,确保使用的牙刷符合孩子的年龄,不然,牙刷太大了,孩子不舒服,就会不配合。

另外,帮孩子刷牙时动作要温柔,不用太用力;每颗牙齿的前后都要刷到;磨牙的咬合面也要刷干净;使用适量的含氟牙膏。

No.5 使用含氟牙膏

氟可以加强牙釉质的强度,还可以控制口腔中的酸,因此,使用含氟牙膏是预防龋齿的重要手段。但年幼的孩子还没完全掌握漱口的动作,他们更有可能把牙膏吞下去,而不是吐出来,这就要求给孩子每次刷牙用的含氟牙膏一定要适量。

最好用含氟量适宜的儿童专用牙膏。对1~3岁的孩子来说,每次刷牙只需要一个米粒大小的量;再大点的孩子就是豌豆大小的量。

No.6 预防奶瓶引起的龋齿

最好在2岁前让孩子戒掉奶瓶,否则等孩子长大点,戒掉奶瓶就变得比较困难。很多孩子不仅用奶瓶喝奶,也用奶瓶喝果汁,随身携带奶瓶,甚至含着奶瓶入睡,这些行为对牙齿都很不友好,极易引起奶瓶龋”。

有些妈妈觉得,孩子喝着奶瓶自己就能睡着,不用爸妈花样哄睡,多好。但最好不要这样做哦,含着奶瓶入睡,孩子的牙齿会长时间浸泡在糖里,特别容易蛀牙。

最好只有喝奶时给孩子奶瓶,其余时间不准孩子玩奶瓶,也不能把奶瓶当做安抚物。孩子越早戒掉奶瓶,对牙齿越好。

No.7 长出两颗相邻牙齿就开始用牙线

芝麻酱前面说过刷牙时要把牙齿的前、后、咬合面都刷到,但不管你如何用力刷,牙缝肯定是刷不到的,这是就需要牙线来帮忙了。(今年爱牙日的副主题就是刷牙漱口用牙线”哦,说明我们也开始重视牙线了)

当孩子长出了相邻的两颗牙,出现了牙缝,那就要开始用牙线了。在孩子10岁之前,一般都需要爸妈帮忙使用牙线,和刷牙一样,每天早晚各一次,可以在刷牙前用,也可以刷牙后用,但孩子的接受程度和习惯。

对于和芝麻酱一样手笨的人,牙线棒就是很好的入门级选择哦,市面上有很多儿童专用的牙线棒可以选择。

No.8 尽早帮孩子戒掉安抚奶嘴

对1岁以内的孩子来说,使用安抚奶嘴有不少好处,快速安抚孩子、满足吮吸需求……但如果长大之后还长时间使用安抚奶嘴,那就弊大于利了,可能会影响牙齿发育,如,牙齿咬合异常、排列异常。

建议在2岁前帮孩子戒掉安抚奶嘴。无论如何,在孩子换牙前,必须戒掉安抚奶嘴,否则恒牙可能会移位(健康问题先不说,关键还影响颜值啊)。

如果孩子无法一下子戒掉安抚奶嘴,那可以在午睡和睡前使用,让孩子可以平静地入睡,妈妈也轻松一点。

No.9 水是最适合孩子的饮料

孩子就是喜欢果汁和苏打水,但谁能责怪他呢?即便是成年人,也不可能完全抗拒这些含糖饮料。但含糖饮料对孩子的牙齿真的很不好,尤其是很多孩子经常用吸管杯喝果汁等含糖饮料,牙齿整天都暴露在糖中,极易引起蛀牙。

对孩子来说,最适合的、最好的饮料就是水。如果孩子喜欢用吸管杯喝东西,那就在里面装满水。果汁等饮料最好留到特殊场合再喝。

No.10 培养孩子良好的口腔卫生习惯

养成良好的口腔卫生习惯才是预防龋齿的有效途径。怎样帮孩子养成好习惯?当然最重要的就是爸妈以身作则啦。

● 帮孩子每天刷牙两次(早晚各一次),每次两分钟。

● 饭后漱口。

● 确保孩子也看到你刷牙。

● 使用牙线清洁牙缝。

● 教给孩子正确的刷牙方法(如Bass刷牙法,网上有完整视频可学习哦)。

● 监督孩子刷牙,直到孩子可以独立刷的很好。

● 不要让孩子拿着吸管杯在家里跑来跑去。

No.11 让刷牙变成一种乐趣

很多孩子都不喜欢刷牙,但为了孩子的牙齿健康和良好卫生习惯,爸妈要努力把刷牙变成一种乐趣。孩子天性喜欢玩,刷牙的感觉越有趣,孩子才会越喜欢。

● 让孩子自己决定使用什么造型的牙刷和什么味道的牙膏。(是的,儿童牙刷有很多造型可以选,孩子喜欢佩奇,那佩奇图案的牙刷就是首选呀)

● 刷牙时,可以看刷牙相关的视频,听刷牙相关的音乐。

● 孩子刷牙很配合,就奖励,最好不要奖励糖果哦,那样只会适得其反。可以奖励孩子贴纸、公园散步或去影院看电影,这些都可以让孩子保持良好的刷牙状态。(一点小奖励或许就可以帮你远离高额的看牙费用。毕竟,你是愿意花很多钱看牙医,还是给孩子一点点她喜欢的奖励呢?)

No.12 坚持健康饮食

为了让孩子的牙齿保持最佳状态,爸妈应该坚持健康饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃零食(尤其是含糖零食),少吃垃圾食品。当孩子年纪大了,他们会自己选择食物,但就目前而言,爸妈是购买食品的人,拥有完全的控制权,为了孩子的健康,好好利用权力哦(那些爱买零食的妈妈注意了,收敛一点哦)。

当然了,作为一个妈妈,芝麻酱也经常听到孩子对各种垃圾食品的请求,大多数家庭也都有各种各样的零食(有时妈妈也想吃呀),完全禁止孩子吃零食,也是不现实的,这就是考验妈妈的时刻啦。可以限制孩子每天接触零食的次数,最大限度降低孩子牙齿接触糖的风险。

每天花几分钟护理孩子的牙齿,孩子也会有这么明亮的笑容哦~