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干货 | 孩子出现这几点,妈妈要注意了

当宝贝总易烦躁、表情淡漠、注意力不集中时,作为妈妈的你是否会骂他不专心呢?妈妈注意了!小孩常出现这种情况,你一定要仔细观察了,如有表现出疲倦乏力、头晕眼花、心慌气短、头晕眼花等,很有可能是缺铁性贫血。

干货 | 孩子出现这几点,妈妈要注意了

缺铁性贫血严重者会出现面色苍白、毛发枯落、指甲缺乏光泽、口唇黏膜和睑结膜苍白、肝脾轻度肿大,神经精神系统异常如神经痛、异食癖等。缺铁引起的贫血性心脏病较易发生左心心力衰竭。

世界卫生组织2008年资料显示,全球缺铁性贫血发病率为37%,人口数为20亿3千万。我国2002全国第四次营养与健康调查数据显示我国贫血发病率为20.1%,贫血人口数超过2.6亿[1],其中男性为15.8%,女性为23.3%[2]。

异食癖

身体对铁的需要在一生中三个阶段最大:①出生~2岁;②青少年期,生长发育快,血红蛋白、肌红蛋白和含铁酶增加都需要铁;③妇女育龄期、妊娠、分娩和哺乳需铁量增加[9]。

看到这里,很多人表示不淡定了:明明好好吃饭,为什么会缺铁呢?

(1) 食物铁摄入不足。(2) 膳食铁的生物利用率低。(3) 机体对铁的需要量增加。

人口数

人群从食物中铁摄入量一般较高,产生缺铁性贫血的主要原因是食物中的铁来源于植物性铁源,吸收差。因此,缺铁性贫血在儿童、育龄女性、孕妇和老年人中普遍存在。

怎样防治缺铁性贫血呢?口服铁剂是治疗的首选方式,其次通过食谱来补充。

补铁食谱:异食癖

1、动物内脏

人口数

2、红肉补铁

缺铁性贫血

3、果蔬补铁

食物中,怎样才能让吸收更好呢?

加入维生素C和焦磷酸铁

焦磷酸铁1、吸收性好,生物利用率高;2、没有铁锈味,口感好; 3、性质稳定,耐贮存;4、安全性高,可长期服用;红枣是调和百药的佳品,营养丰富,对贫血有很好的补益作用;红糖有较高的营养价值,中医认为其有益气补血、活血化瘀作用

维乐维富铁软糖。焦磷酸铁、红枣及红糖一次性补充。

食物

参考文献

[1] 霍军生, 朴建华, 杨晓光. 贫血诊断标准初探 [J]. 中国卫生标准管理, 2010, 5): 35-7.

[2] 朴建华, 赖建强, 荫士安, et al. 中国居民贫血状况研究 [J]. 营养学报, 2005, 27(4): 268-71.