虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对宝宝来说是很好的辅食食材。虾肉中富含钙和蛋白质，给宝宝补充钙质，促进生长发育，还能提高免疫力，而且其中谷氨酸的含量也高，有助于宝宝智力发育。

一般宝宝8个月就可以尝试给他添加虾类辅食了。为了给宝宝更均衡更丰富的营养，辅食君也花了不少心思，在虾泥中搭配了胡萝卜和菜花这些富含膳食纤维和维生素的蔬菜，让虾泥味道更丰富，营养不再单一。

因为虾属于海鲜，有可能会过敏，所以如果宝宝是第一次吃虾肉，一定要先给他少量食用，同时严密观察宝宝是否有腹泻、皮肤红斑等过敏症状。没有出现过敏反应，以后再继续逐渐增加量。

| 胡萝卜菜花虾泥 |

参考月龄：

8M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

材料：

去皮胡萝卜50g，菜花50g，虾20g，柠檬1片

做法

1.菜花洗净切粒

2.胡萝卜洗净切粒

3.将切好的菜花和胡萝卜放入清水中煮软

4.虾剥壳、去虾线，切碎，盖一片柠檬静置片刻去腥

有些宝宝不喜欢吃虾，就是因为虾的腥味，所以这一步挺重要的。怕腥的可以腌久一点。

5.将虾肉倒入锅中灼熟

因为虾比较容易熟，所以最后放入锅中稍熟一下即可

6..捞起煮好的菜花、胡萝卜和虾

7.放入辅食机中

8.加少量水，搅打成泥

胡萝卜菜花虾泥做好啦

鲜甜可口，营养加十分