育儿指南

宝妈一个月不洗头,被老公嫌弃!产妇一定要避免这些坐月子陋习

文|西红柿妈妈

按照中国人的传统,生完孩子后还是要坐月子的,这一个月期间,这也碰不得那也吃不得,简直就是被关禁闭”了。但实际上,坐月子真的有那么严格吗?

其实有很多我们要遵守的习俗,都是所谓的陋习”,毫无科学道理。

昨天闺密给我抱怨了一天,说是总算可以洗头了,坐月子的这段时间,一次澡一次头都没洗过,感觉身上都要生虫子了。笔者不仅在想,谁规定坐月子期间,不能洗澡不能洗头的?可是闺密也很无奈,家里的婆婆紧盯着自己,就连走步路都得看着,更别说洗头了。

闺蜜吐槽:这一个月自己头发的状况,就像是鸡窝里撒了油一样,洗完头才发现自己活过来了。宝爸的反应更是让人捧腹,看到妻子的状态,直接就说:离我远点!”

其实坐月子期间不能洗澡不能洗头,并不是硬性规定,而是以前的设施比较简陋,家中的保暖条件并不是很好,生怕孕妇洗澡洗头感染了风寒。而现在不一样了,空调暖气一应俱全,只要注意保暖和安全,没有谁是规定不能洗澡不能洗头的,这些所谓的硬性规定,也无非就是传下来的陋习”罢了。

家中老人的话并不一定完全正确,产妇要有自己判别科学与否的能力。接下来我们就盘点一下那些所谓的坐月子陋习,广大宝妈们要注意了。

1.房间门和窗户非要紧闭。

有一些产妇在生完孩子之后,回到家中,被包裹得像个熊猫一样,直接就被塞在了房间禁足了。别说出门,就连看一眼外面的世界都难,门窗都封闭的十分严实,生怕欠了风寒染风寒落了病根。

甚至还有一些,直接把孕妇的头和脚全都裹了起来,但实际上,这样做真的好吗?空气不流通,包裹过于严实,更不利于产妇的身体恢复。

2.产妇非要在床上躺着。

在大家的印象当中,产妇就得在床上躺着,坐月子得有个坐月子的样子,一旦下床走动,那就是不应该的,甚至就是连吃饭都是在床上完成的。

其实产妇本就体质虚弱,而且血液比较浓稠,如果长时间不运动的话,很有可能会发生静脉血栓。所以说,产妇还是得适当地活动才行。

3.产妇要顿顿吃肉,不能吃蔬菜和水果。

生完孩子过后,全家人恨不得把产妇弓起来,生怕营养跟不上。顿顿都是鸽子汤、老鸡汤,甚至是乌龟汤。很多坐月子的宝妈反映,自己每顿饭都离不了肉,平时想吃个水果,老人都都不让。

但实际上,产妇也是非常需要注意营养均衡的,不然,自身出问题不说,也一连带影响了孩子。

隔壁家的小宝宝出生一个月,本来皮肤娇嫩的他,却突然出现脱皮干裂的现象,甚至就连气管也出现了问题。吓得家里人赶紧把乐乐送进了医院,经过医生的检查,确诊为是晚发性维生素K缺乏。为什么会缺乏vk呢?就是由于顿顿吃肉,缺少蔬菜和水果的摄入,连带的奶水中缺乏维k,小宝宝的营养也不均衡了。

所以千万不能盲目地迷信坐月子硬性规定”,一些所谓的陋习,当破则破,不能让它们影响着自身和宝宝的健康安全。

那么,产妇平时到底需要怎么护理呢?

1、保持心情愉悦,适当出门运动

生完孩子过后,产妇的心情是极其重要的。母亲的心情完全是可以影响到孩子的,甚至还会抑制乳汁的分泌,对宝宝产生不利影响。适当的出门运动,散散步,呼吸一下新鲜的空气,有助于强身健体。

2、注意营养均衡,注意食材搭配

在吃的这一方面多加注意,不用每顿的鸽子汤和老鸡汤,多摄入一些水果和蔬菜,保持的营养均衡。当然,一些不该吃的垃圾食品和千万不要碰,不然的话很容易影响奶水的健康,为了自己的孩子,一定要控制好自己。

3、注意保暖防寒,药物不可乱吃

这个孕妇可以适当的出门锻炼,坐月子期间也要注意开窗通风,但是一定要做好保暖防寒的措施,千万不要让自己感染了风寒。假如说一旦生了病,一定要在医生的指示之下,吃一些副作用比较小的药物,千万不要乱吃。不然很容易影响体内激素的分泌,进而影响到孩子的健康。

坐月子是一个必要的修养过程,每一个宝妈在此期间都要多加注意。但是在注意的同时,也一定要辨别清楚哪些是所谓的坐月子陋习,而且掌握好坐月子的呵护方法,对自己负责,对刚出生的宝宝负责。