育儿指南

(收藏)她做了一年“零吼叫妈妈”,收获超乎想象

孩子是我最重要的观众

某天当我突然觉得我要好好控制住自己的情绪,不再大喊大叫时,我突然意识到,我之所会这样想,是因为我想让他们相信我是一个有爱心有耐心的妈妈。但是事实是,我一个人时很少这样想,而当我暴露于他人的目光之下,我会很在意我的观众”如何看待我。这是本未倒置好吗!我一直都有一个观众---我的四个孩子。他们一直注视着我,他们本该是我最忠实最重要的观众”---我最应该向他们展示我的爱,我的耐心,我的没有吼叫,不是吗?我希望他们看到,并且告诉我我们的妈妈是最好的妈妈!”我会一直记得,一直做到---无论他们是否和我在一起。



孩子只是孩子

孩子们是这时好,那时坏。有时候他们是开开心心,温顺可爱,乖乖听话……而另外一时间,他们脾气暴躁,格外难搞!我的孩子像其它所有孩子一样,他们大声说话,他们不愿意穿鞋,他们用画笔在墙上乱画---哪怕墙上新贴了他们妈咪最爱的墙纸。是的,我必须随时调整自己的期望值,提醒自己记得,他们毕竟只是孩子,他们仍在学习,他们仍在成长,他们仍然需要我时时指导。当他们犯错误”时,我需要记住,叫喊不仅没有任何帮助,并且,像我一样,他们也不喜欢被骂!

我无法总是控制孩子的行为,但是我能控制自己的反应

我可以尝试所有最困难的育儿技巧,去培养一个训练有素的孩子。但是孩子总归是孩子,他们有时候不会做我想他们做的事。当孩子不听我话的时候,我可以选择是高声尖叫:把你的乐高收起来!”,还是离开一会儿,用一个深呼吸和几个分腿跳恢复镇定后,再回去换一种方式解决。PS:比起冲着孩子大叫,离开一会儿能让孩子更快的收拾好玩具。



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大喊大叫并没有什么用

很多次,当我觉得马上喊出来比深吸一口气,然后去想其它方法更容易的时候,我都想放弃,但是我知道困难的是更好的。

在很早,我就知道,大喊大叫是起不到任何作用的,它只会让事态失控,让孩子们听不到我希望他们学到什么。在我一连串地喊出:嘿你们快点…穿上鞋和外套,把书包背上…是的,自己穿,我不会帮你的…别弄你弟弟…你们就不能快点吗?”时,孩子们真的能听到你在说”什么吗?对他们来说,这都是乱码。你怒气冲冲,大声恐吓地喊出你的命令,除了把他们弄哭,还有什么用?

当你停止叫喊,难以置信的事情发生了

一天晚上,已经超过上床的时间,我却听到楼下传来脚步声。我珍贵的自己的时间”被打扰了,这让我非常生气。但我忍着没有发作,只是轻声告诉溜下床的孩子,他该回去了。我给他盖好被子,这孩子突然问我:妈妈,如果我先去了天堂,你还会爱我吗?因为如果你先去了天堂,我还是会很爱你。事实上,我一直都很爱你。”即使现在---我写下这件事的时候,眼泪还是流了下来。我敢保证,如果当时我没能控制住自己,而是对厉声叫道:回去睡觉!”,这段如此甜蜜、重要的对话的将不会发生了。



通常,有问题的是我,不是孩子

在学习不叫喊”的艺术时,是我的错,不是你的错”这句话像紧箍咒一样令人不舒服,但是很管用。很快我就意识到,我经常忍不住大发脾气是因为我和丈夫吵架了,因为我被一堆等着我去做的事压垮了,因为我太累了,或者是因为每个月的那几天……而并不是因为孩子的行为有多糟糕。而且我也很快意识到,对自己大声说:你有讨厌的经前综合症!你需要巧克力!你不该对孩子发火!”这一招对我真的有用。

好好照顾自己有助于控制情绪

我一直很善于照顾别人,却不会照顾自己。直到有一天我发现,压力过大,感觉与朋友疏远,累到筋疲力尽都是陷害我情绪失控,大喊大叫的陷阱。于是我开始学着对自己好。我开始早睡,尝试每天打电话给一个朋友,最重要的是,我开始告诉自己不完美没有关系。好好照顾自己不仅让我告别了大喊大叫,也令我更加快乐,更加放松,更爱身边的人。停止大喊大叫带来的好处远不止在于育儿方面,它真是多不胜数!随便列举几个:它让我随时都很和善,让我更从容的应对压力,让我与丈夫更亲切的交流。

不大喊大叫的感觉好极了

现在我已经停止了叫喊,我不仅感到快乐和平静,也感觉轻松。每天毫无内疚和负罪感的睡去(除了睡前多吃了几块小饼干),每天愉悦欢喜地醒来。每天都充满自信:我了解我的孩子和我自身的需求;我了解如何更加有爱和有耐心。并且我非常确定,我的孩子会因此更加快乐和平和。我知道每个人都期待着这句:我不再大喊大叫,不仅我感觉更好,而且我的孩子也获得情绪的平静,以及更好的行为。”可我要告诉你们,他们并没有。他们仍是孩子。但是他们发脾气的次数变少了,生气的时间变短了,甚至有时候可以避免。



现在我的更平静,我能在情绪崩盘之前想到更理性的方法解决潜在问题。孩子们现在更加爱我,他们经常对我说:我爱,牛妈妈!”这感觉简直不能更好!

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