育儿指南

宝宝出生后晚上不爱睡觉?问题在孕妈身上,别影响胎儿的生物钟

孩儿他爸,你快点哄孩子睡着吧!”

宝宝,快点睡吧,你看都几点了?”

你怎么还不睡呢?来妈妈给你讲故事!”

日常生活中分为两种家庭,一种是宝宝睡的早的,另外一种是宝宝怎么也不睡的。

很多刚出生的宝宝日夜颠倒,白天呼呼大睡,到了晚上却异常的精神,把很多宝妈们整的是欲哭无泪。

下面就是两个家庭的日常对比

A妈:昨天晚上睡得太好了,宝宝一晚上都没闹。

B妈:昨天晚上可给我闹坏了,我家宝宝几乎一晚上都没睡觉,这给我折磨的。

A妈:白天我带我家宝宝去拍照片啦。

B妈:我家宝宝白天睡了一天。

A妈:我家宝宝白天特别的可爱,精神状态特别的好

B妈:我家宝宝怎么白天就知道睡觉呢?

A妈和B妈的两种情况,是最常见的两种家庭,像B妈这种宝宝常常是黑白颠倒,白天呼呼大睡,晚上精神抖擞的这么父母,宝宝黑白颠倒到底是什么原因呢?

宝宝出生后晚上不爱睡觉?问题在孕妈身上,别影响胎儿的生物钟

宝宝出生后晚上不爱睡觉?问题在孕妈身上,别影响胎儿的生物钟

其实,这个问题出在孕妈上,是因为孕妈在怀孕的时候影响了宝宝的生物钟,所以才会造成这种情况的。

1. 胎儿也是有生物钟的

很多宝妈好奇了,为什么胎儿也有生物钟呢?他们不还没出生呢吗?

其实在孕妈怀孕到16周左右,胎儿的各个器官就已经基本成型了,等到34周的时候,胎儿们已经可以知道什么时候是白天什么时候是黑天了。和孕妈一样,如果孕妈们白天在睡觉,晚上精神状态十足,那么胎儿也就会养成这种习惯,等他们出生的时候也就是白天睡觉,晚上起来玩啦。所以,孕妈们在怀孕的时候一定要注意宝宝的生物钟,否则会影响出生之后的宝宝哦!

2. 孕妈们的作息会对胎儿造成影响

有研究表明,怀孕期间准妈妈如果睡眠不规律,会导致胎儿的发育受到影响,宝宝出生后的作息时间也会混乱。

如果孕妈在怀孕的时候作息不够规律,造成自身的免疫力下降,很容易让自己成天处于一个疲惫的状态,这种状态的孕妈只想在床上躺着,如果持续保持这种不健康的作息时间,很容易影响肚子中的胎儿。

3. 保持良好的作息时间

孕妈的作息时间,对于自己重要,同样对于胎儿也很重要。因为胎儿在妈妈的肚子中,如果孕妈们睡觉,胎儿也会进入休息状态,同理,孕妈们清醒后,胎儿也会和孕妈们一起醒过来,所以孕妈要养成良好的作息时间,这有利于宝宝出生后的状态。

睡觉

如何保护胎宝宝的生物钟”
胎宝贝有自己的生物钟”,胎动次数也不尽相同。通常早晨活动最少,午后逐渐增加。晚上6~10点胎动活跃,每小时可达10次左右。

1. 孕妈着装宽松

随着怀孕时间的增加,孕妈的肚子是越来越大,这时孕妈就要准备一些宽松的衣服了。如果穿特别紧的衣服,不仅会让自己不舒服,也会勒到自己怀孕肚子中的宝宝,这样很容易影响到胎儿的睡眠,因此,孕妈们在着装上需要加点小心,不要为了美观而影响到自己胎儿的休息了。

宝宝

2. 尽量选择安静的场所

孕妈怀孕6个月之后,肚子中的宝宝基本就已经有了听觉,可以听到外界的声音。因为孕妈们尽量选择安静的场所,这样才不会影响到肚子中的宝宝休息。如果频繁的影响胎儿休息,会让他出生之后习惯这个时间,所以有些宝宝才会白天睡觉,晚上不睡觉的。

宝宝

3. 休息前尽量少喝水

孕妈在睡觉前尽量少喝水,正常人水喝多了就会跑厕所,更别说是孕妈了。如果睡觉之前喝的水过多,造成频繁的上厕所,就会影响肚子中宝宝的睡眠,造成他们晚上精神的状态,所以孕妈们在睡觉之前要少喝点水,少起点夜。

夜间孕妈肚中的胎动频繁,是因为什么?

1. 夜间胎动又快变慢

有些孕妈在怀孕的时候会发现,晚上自己的肚子中的胎动突然之间加快,随后又慢慢的慢了下来。大部分孕妈以为是自己肚子中的宝宝在做运动,但其实并不是这样的。

这种情况很有可能是缺氧或者受到外界的刺激、高血压、外界噪音的影响等。

因此,孕妈在怀孕的时候,尽量少去人多杂乱的地方,很容易刺激到肚子中的宝宝。

2. 胎动急促突然静止

这种情况通常是胎儿在孕妈的肚子中玩耍,脐带卡到了胎儿的身体,造成血液堵塞。这种情况一般发生在孕中期时,孕妈们会伴有阴道出血、腹痛、严重甚至会让孕妈休克。

如果孕妈感受到自己肚子中的宝宝强烈的运动,但是突然之间就静止了,这时就要去经行坚持了,因为这种情况是胎儿异常的表现。

【专家提醒】

胎动次数的多少、快慢、强弱等,常表示着胎宝贝的安危。正常情况下,只要胎动有规律,有节奏,变化不大,都说明胎宝贝发育是正常的。如果胎动出现以下几种情况,建议看医生进行检查。

●1小时胎动次数少于3次或者多于6次

●1天内明显胎动少于20次或者多于40次

●1天的胎动次数与前一天相比,减少一半以上

●每个时段都感觉胎动很频繁

妈咪在怀孕时,如果发现自己腹中的宝宝胎动异常,一定不要犹豫,要及时的经行就医,避免意外的发生。

孕妈在什么时间段进行休息对胎儿有帮助?

孕妈们的休息时间是十分有讲究的,不管是休息的早还是晚,都会影响到胎儿的生物钟。下来告诉大家,适合孕妈的睡眠的二个时间段。

午睡

午睡对胎儿是有较大的好处的。孕妈通过短暂的午睡后,可以让自己的精力更加的充沛,也给胎儿提供了良好的休息时间。这样宝宝在出生后也会养成午睡的习惯,可以帮助宝宝健康的成长。

睡觉

晚上10点之前睡觉

孕妈们可千万不要熬夜,因为熬夜会严重的影响到腹中胎儿的发育,也会影响到胎儿的生物钟。这样很容易造成宝宝出生后,白天睡觉,晚上不睡的情况。要知道,宝宝的发育黄金时间就是晚上睡觉的时间,所以孕妈们可一定不要熬夜哦。

萌叔观点:

现在大部分孕妈都是90后,90后很多人已经养成了熬夜的习惯。但是,你既然已经成为了准妈妈”就需要改掉这种不良习惯,这样宝宝才会健康的成长。