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宝宝哼哼唧唧不睡觉，宝妈一给奶立马变成安静小天使。而且半夜还不用起床，一翻身孩子就能吃上奶，多省事！

但奶睡是一个魔咒，宝宝不吃奶绝不睡，醒了必须吃，妈妈一步都走不开。还容易形成频繁夜醒，宝宝和妈妈都受罪。

奶睡真的那么可怕吗？

其实奶睡可以分为两种：吃奶哄和吃奶睡

吃奶哄是指用奶哄宝宝，宝宝其实并不饿，只是用奶安抚，并没有吃进去多少。

吃奶睡是指宝宝睡前的一顿奶，虽然也是吃到睡着，但是吃完后宝宝会吐出奶头。宝宝是吃饱才睡觉的，生活比较规律，夜醒也不会太频繁。但这种情况较难控制，容易在一定阶段出现问题。如宝宝睡眠质量下降时，易造成频繁夜醒；断奶时不适应入睡方式的改变造成入睡困难等。

奶睡对宝宝和妈妈的影响

宝宝吃不好更睡不好

很多宝宝在奶睡时已经很累了，随便吃了几口就入睡了。但其实宝宝没吃饱，也就很难睡踏实。于是睡不了多久会再醒来，不仅白天睡得短，晚上更是会频繁夜起。

而且小宝宝很容易在吃完奶不久后排便。经过一番清洁折腾，宝宝再次入睡时，只好迎来了新一轮的奶睡。还有宝宝吃完奶后没有及时拍嗝，导致宝宝被嗝憋醒。

长时间的奶睡会容易造成过度喂养，导致宝宝体重迅速增加、出现肥胖；还会影响正常发育，阻碍孩子身高和智力等方面的生长。

加重妈妈的焦虑和产后抑郁

奶睡的宝宝离不开妈妈半步，24小时被孩子锁住，没有自己的自由时间，这对于妈妈来说是很煎熬的。很容易加重妈妈的焦虑和产后抑郁。

如何戒掉奶睡？

奶睡虽然不是一个好的生活习惯，但是新生儿阶段是可以奶睡的。月子内的宝宝大部分时间都在睡觉，所以会吃着吃着就睡着了。不过出了月子后，宝宝清醒的时间会越来越多，这个时候就需要把吃和睡分开了。

戒掉宝宝奶睡一方面是将吃和睡分开，另外要替换新的安抚方式。

当宝宝吃完奶后，不要让宝宝立即入睡，可以加入一些活动，并且吃完奶后及时拍嗝。也可以在宝宝睡醒之后再吃奶。

用新的安抚方法替换奶睡，如可以轻轻抚摸宝宝的身体，给宝宝讲故事或者哼上一首摇篮曲等，读懂宝宝的情绪，了解宝宝的需求。

奶睡完全是当妈的给自己挖的坑，再苦再累也得填了它！

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