育儿指南

父母矮?教你如何让孩子身高逆袭

身高问题一直都特别受人关注,长得高在现实生活中可能意味着一个好的体型,而长的矮就有可能导致自卑心理。身高问题不仅会影响我们这一代,还会直接影响下一代,所以,很多人在择偶的时候都不得不把身高作为衡量对方是否合适的一个标准。那么问题来了,身高到底是由什么因素决定的呢?主要是以下几个因素。

第一,最主要的影响因素是基因。基因是调控人体机能的代码,一个人的生长发育离不开基因的精密调控。严格来讲,基因决定了你身体内各种生长激素的分泌次数以及分泌量。而生长激素是帮助一个人生长发育的,人要长高就离不开它们。生长激素分泌多了,你就高,分泌少了,你就矮。生活中的侏儒以及巨人大部分都是由于生长激素分泌异常导致的。所以说,基因是身高的基础。

第二,后天营养及锻炼。基因只能决定体内输出,但对于外来的营养它就无可奈何了。所以,我们可以通过后天的营养补给来提供生长发育所需要的各种蛋白质以及微量元素,例如多吃鱼,蔬果,牛奶,需要的时候还可以适当吃些钙片补钙。运动锻炼能够起到拉伸骨骼的作用,刺激生长激素分泌。所以小孩子一定要好好吃饭,均衡饮食,还要多加运动,可以适当打打篮球。就算父母身高都只有一米六,只要后天营养跟得上,孩子也能长到一米八。现在网络上很多计算身高的公式,那些得到的结果只能参考,不能代表真实。我有同学父母都是一米六几,但她跟她弟弟身高分别都有一米六五和一米八几,就因为她父母在他们小时候注重他们的营养供给。

第三,睡眠。人的睡眠可以分为深度睡眠和浅睡眠。深度睡眠有助于记忆力的提升以及增强机体的免疫力,而浅睡眠作用虽不及深度睡眠,但是也能有助于人体各项机能的恢复。所以,充足的睡眠对于一个人来说特别重要,特别是小孩。小孩身体正处于发展阶段,睡足了才有助于长身体以及提高身体免疫力。所以,想长高,小孩睡眠一定不能忽视。

有种心理学现象叫"身高心理效应”,说的是身高会对人的心理造成影响,会影响人的人格形成、社会看法以及择偶标准。小编觉得,身高固然代表了一个人的形象,但是作为一个人更强大的应该是内心。三分长相,七分打扮,小个子好好打扮也能变成大美人。只要好好修炼内心,自尊自信地活着,个人散发的魅力也特别地美丽动人。