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担心宝宝长不高,如何让宝宝健康的成长?

宝宝的身高一直以来都是爸妈困扰的问题,哪家父母也希望自己的宝宝可以长的高高的,那么爸妈首先要了解宝宝是否在正常的发育状况之内。因为宝宝在成长黄金期对营养的吸收都是比较容易的,补得太多反而影响宝宝的健康,父母要用科学食补方法来帮助宝宝长高高,且不可盲目的进补。那么想让宝宝长高有哪些小窍门呢?一起来看看。

担心宝宝长不高,如何让宝宝健康的成长?

为什么别人家的孩子长得高高的,自己家的孩子却比较矮呢?这是因为在很多因素的影响下,致使孩子身高受到了限制,那么影响孩子身高的因素有哪些呢?一起来看看。

影响宝宝身高的因素:

1、缺乏母爱情绪差

如果宝宝从小生活在缺乏家庭温暖的环境中,得不到母爱,那么宝宝的身体也会比同龄宝宝的个子要低。情绪差的话会影响宝宝的下丘脑垂体系统机能,致使受到抑制,会导致宝宝生长激素变少而影响宝宝的身高。所以一定要让宝宝在快乐的环境中生长,让宝宝感受到快乐,从而促进宝宝的成长。

2、遗传因素

如果爸妈的个子高高的,那么宝宝得身高可能会很高,反之如果爸妈的身高都不高的话,那么宝宝的个子也可能会低。当然遗传因素也不是绝对的,别的因素也可能影响到宝宝的身高。

3、睡眠因素

脑下垂体分泌的生长因素是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的,其分泌量睡眠高于觉醒时,每个宝宝睡眠会影响宝宝长个,因个体差异的区别,如果有的宝宝睡眠时间较少,不过精神和生长发育正常的话,也不要强求。

4、营养要均衡

营养对宝宝的成长起着关键的作用,所以要让宝宝从小习惯不挑食的习惯。让宝宝均衡的饮食,美味佳肴、粗茶淡饭应都要让孩子吃,各种营养需求达标后,才能健康的成长。

5、疾病

很多疾病都会影响宝宝的增长,如果宝宝常年疾病缠身的话,吸收的营养就无法充分的得到吸收,所以会影响宝宝的身高。因此,如果宝宝患有疾病的话,要赶紧带宝宝去医院及时治疗。

宝宝长高的小窍门:

1、孩子的心态

孩子的心态很重要,太大的压力会使孩子的内分泌功能失调,生长激素分泌不足,因此生长会受到限制。压力太大也会让肠胃道功能失常,吸收能力也会变差,长期下来孩子会营养不良,想要长高高也就很困难。

2、营养均衡

宝宝饮食上首先要吃优质的高蛋白,如动物性质高蛋白:蛋、鱼、禽,植物蛋白:谷类、豆类、坚果类等。

3、保证充足的睡眠

保证充足的睡眠也是宝宝长高高的方法之一,因为睡眠不仅可以消除疲劳,而且在宝宝睡后,生长激素分泌比平时要旺盛,持续时间较长,有利于长高。所以父母要避免宝宝在睡前一小时太兴奋或剧烈运动,最好在晚上9点左右入睡。

4、晒太阳的钙质

喝牛奶的孩子长得高,因为牛奶含有丰富的钙,且含有多种微量元素。想让宝宝长高高,首先就是钙的补充,其次要帮助钙质吸收,晒太阳就是不错的方法。

特别提醒:夏季,宝宝新陈代谢加快,是宝宝长个的好时期,外出晒太阳最好选择在上午十点之前或者下午三点以后最好。

睡眠

5、陪孩子多运动

经常参加儿童增高的体育锻炼,能使全身血液循环,保障骨骼肌肉得到充分的营养,促使骨骼变粗、骨质亲密增厚、抗压能力加强,有助于脊椎骨和四肢骨的伸展,运动能促进生长激素分泌,使骨骼、肌肉发育的更好。如:踢毽子、艺术体操、打篮球、跳绳等。

在日常生活中,爸妈应该密切的关注孩子的成长情况,要定期的测量孩子的身高情况,看于正常的标准有多大差别,如果连续一段时间都达不到标准的话,那么就要及时咨询医生。

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