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父母一米六,孩子一米八,增高之路父母花招百出,网友:还真实用

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文 | 幸孕姐(高级母婴护理师,拥有本文版权,欢迎分享)

从宝宝出生,宝爸宝妈们就开始担心孩子成大后成为“霍比特人”,于是倾尽全力去搜罗古今中外增高秘籍,咨询医生、营养师、有经验的宝妈,生怕孩子错过了任何长高的方法。那么,在增高之路父母们都做过哪些事呢?这么做真的有用吗?快来看看这几位宝妈的分享—

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@你是我的小星星 我155、老公165,儿子180。人们都说基因无比的重要,我看我和老公的基因实在是不行,但又不肯认输,于是从小就让宝贝饮食均衡,每日摄入足够的蛋白质。且每天变着花样给宝贝做饭,因此宝贝从小到大都很喜欢吃饭,从不挑食,我觉得其实后天的营养也会重要。

幸孕姐点评:科学膳食,营养均衡是长高的一个重要条件。因为只有补充每日所需,身体才能像喝饱水,沐浴着阳光的小树苗般蹭蹭的往上长。好比机体需要获得大量的钙,以骨钙的形式沉积在骨质中,维持骨骼中钙的沉淀与溶解状态平衡,才能使骨骼不断增长、增粗,骨密度及骨硬度也会随之增大,进而会促进骨骼的生长发育,使人体长高。

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@居老师的小笼包 我160、老公162,儿子182。其实我的身高在女生之中算普遍的,但是由于老公是体操教练,所以身高偏矮,所以曾经一度我很是为我家儿子的身高着急。可能是因为爸爸从事运动相关的工作,所以我家宝宝从小就喜欢打篮球、羽毛球之类的运动,后来到16岁就已经182了。我想大概是因为适量运动不仅可以刺激孩子大脑分泌生长激素,而且每次运动完会感觉饥饿,然后会多吃饭,因此就形成了多动动吃的良性循环。

幸孕姐点评:研究表明,不爱运动的孩子与经常参加体育锻炼的同龄儿童相比平均身高相差8厘米左右,经常运动不仅能够刺激到骺板和骨骼,延缓骨骺线的闭合,还能促进生长激素的分泌,双重作用下,孩子能快速增长。

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@美美的夏天 我158,老公164,女儿170。其实我觉得我家女儿可以长这么高完全是因为她是一个“睡神”。从出生到现在都特别能睡,小时候别人家的孩子夜奶要喂5、6次,我家这位2次足够,每天都可以睡好久而且是质量超好的那种。上学以后每晚保证10点以后必须睡觉,久而久之也养成了早睡早起的好习惯,当然其他饮食方面还是和正常孩子一样,现在已经是一个大长腿姑娘了,实现了我当年没有实现的愿望,哈哈!

幸孕姐点评:研究表明:一天中有两个时间段是孩子长高黄金期,分别是22:00—2:00、5:00—7:00。这个时间段孩子身体内的生长激素分泌旺盛,而生长激素就是作用于孩子身高的“灵丹妙药”。

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@写文的小白 我156、老公166,儿子180。其实我觉得关注孩子身高的过程真是一个心理战。我家儿子在上高中之前身高一直保持在160,当时把我和他爸急得像热锅上的蚂蚁,但是我们寻思着不能给孩子压力啊,于是还是一如既往的该吃吃、该喝喝、该玩玩。没想到到了高三竟长到了180,我甚是欣慰。我在想还好当时没有给孩子压力,其实只有关注孩子的生长曲线是否合适,以平和心对待孩子身高,孩子才不会有负担,才会在轻轻松松的环境下健康快乐成长。

幸孕姐点评:美国一项研究发现,孩子的情绪与身材的高矮之间有一定联系,处于青春期和青春期前的孩子如果长期忧虑,其身高将比其他孩子平均矮2.5~5厘米。因此在发育期间保持心情愉悦,不要有太多的压力也十分重要。

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由此可见,有些方法还真是实用,只是对于孩子身高这种事情还真的是不能操之过急,主要是父母再急有没有啥用,有时候反倒起到揠苗助长的作用,反而对孩子的健康成长不利。

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延伸阅读:身高的正常增长周期

一般来说,在正常的情况下,人出生时身长为 50厘米左右;1 周岁内是身高能长到 75 厘米左右;2 周岁时长到85 厘米左右;3~7 周岁每年增高6~15 厘米。大多数人到 11~12周岁时,会长到 155~160 厘米。青春期时,差异较大, 有人每年可增高 6~7 厘米,甚至增高 10~13 厘米。17~18周岁以后,身高增长速度明显放慢,一直到性成熟时,即女孩18~23周岁,男孩 22~25 周岁时基本停止,这时人的身高就基本定型了。(JPP)

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